孩子膽小，不要嚇唬也不要溺愛(ài)
最重要的教育方法就是鼓勵(lì)孩子去采取實(shí)際行動(dòng)。
--美國(guó)科學(xué)家愛(ài)因斯坦
據(jù)報(bào)道：一個(gè)身體單薄、性格內(nèi)向的小學(xué)四年級(jí)男生，由于忍受不了本校六年級(jí)一"小霸王"的欺侮，竟然吞下了大量安眠藥，懷著恐懼含恨離開(kāi)了人世。在自殺的前一天下午放學(xué)后，"小霸王"曾在他放學(xué)回家的路上攔住他，要他明天務(wù)必"孝敬"一條煙，否則就會(huì)放他的血。在這之前，他曾遭受過(guò)多次類似的敲詐和威脅，還多次被打得鼻子、嘴巴出血。這個(gè)可憐的小男孩不敢告訴父母和老師，因?yàn)?quot;小霸王"威脅他說(shuō)："要是敢告訴老師和父母，以后就別想有好果子吃！"
一個(gè)幼小的生命就此離開(kāi)了人世，震驚之余，人們自然聯(lián)想到孩子輕生背后的原因：除了教育體制的滯后及師長(zhǎng)的失職外，最直接最關(guān)鍵的原因還是這孩子自身的性格--膽小懦弱。
膽小怯懦的孩子，一般具有這樣一些特征：沉默寡言、不好動(dòng)、朋友很少、說(shuō)話聲音很小、做事猶豫、經(jīng)常不敢獨(dú)自出門(mén)等等。一般來(lái)說(shuō)，孩子膽大膽小，與家庭教育直接有關(guān)。具體來(lái)講，父母的下列行為可能導(dǎo)致孩子膽小怕事：
動(dòng)不動(dòng)就訓(xùn)斥孩子
許多父母望子成龍，對(duì)孩子要求很苛刻。一旦孩子的表現(xiàn)沒(méi)達(dá)
到自己的愿望，就嚴(yán)厲地訓(xùn)斥孩子，罵孩子沒(méi)有本事，甚至體罰孩子，大大挫傷孩子的自信心。
溺愛(ài)孩子
有人這樣描述一些溺愛(ài)孩子父母的舉動(dòng)："飯不用他自己盛，生怕?tīng)C著；蘋(píng)果不用他自己削，生怕傷著；路不讓他多走，生怕累著；高處不讓他去，生怕跌著；學(xué)騎自行車，父母雙雙跟著扶著，生怕摔著……"這樣做實(shí)際上是在暗示孩子，你什么都不能做，孩子自然就什么也不敢做，變得膽小怕事。
經(jīng)?？謬樅⒆?/p>
當(dāng)孩子調(diào)皮搗蛋時(shí)，父母為了制止孩子胡鬧，經(jīng)常恐嚇孩子說(shuō)，"你再鬧就讓老虎把你吃了"，"你再不聽(tīng)話，晚上魔鬼會(huì)把你抓走的"等等。雖然這樣做在一定程度上能讓孩子安靜下來(lái)，但對(duì)于一個(gè)辨別力不強(qiáng)的孩子來(lái)說(shuō)，這些話會(huì)帶來(lái)相當(dāng)大的心理恐懼。
經(jīng)常向孩子灌輸"卑微"的思想意識(shí)
我們經(jīng)常聽(tīng)見(jiàn)一些父母對(duì)自己的孩子說(shuō)："我們家窮，沒(méi)權(quán)沒(méi)勢(shì)，也沒(méi)什么本事，你要少出頭露面，少與人搭話，吃點(diǎn)虧就吃點(diǎn)虧。"在這種意識(shí)的誘導(dǎo)下，孩子覺(jué)得自己各方面都比不上別人，容易膽小懦弱。
應(yīng)該說(shuō)，沒(méi)有天生膽小的孩子，孩子膽小也不是病，但膽小不利于孩子的全面發(fā)展，因此父母不應(yīng)輕視這一問(wèn)題。采取正確的教育方式，可幫助孩子擺脫恐懼。
營(yíng)造溫馨的家庭氣氛家庭氣氛和諧，可讓孩子按照自己的天性自由地生活，潛能得以發(fā)掘，能力得以發(fā)揮。帶孩子到大自然中去，可讓孩子敞開(kāi)胸懷，開(kāi)闊眼界；教給孩子適當(dāng)?shù)募寄?，如唱歌、繪畫(huà)、手工等，可讓孩子堅(jiān)信自己并不笨，從而增加自信心，敢于參加集體活動(dòng)。
不嚇唬、訓(xùn)斥孩子
經(jīng)常給孩子講"鬼怪"的故事可能造成孩子膽小的性格；孩子恐懼，父母的嘲笑或訓(xùn)斥，甚至強(qiáng)迫孩子去做他（她）害怕的事情，也可能加劇孩子的膽小。對(duì)此，父母要杜絕恐嚇、訓(xùn)斥，要有耐心，多鼓勵(lì)多引導(dǎo)，并有意識(shí)地鍛煉孩子，幫助孩子消除恐懼感。
引導(dǎo)孩子正確看待欺負(fù)行為
當(dāng)孩子受到別人欺負(fù)時(shí)，要讓孩子認(rèn)識(shí)到大多數(shù)的行為是很無(wú)聊的，不值得理睬。但有些取笑傷害了孩子，就不能置之不理。此時(shí)要幫助孩子學(xué)會(huì)靈活地做出恰當(dāng)?shù)姆磻?yīng)，不能一味地退讓。
培養(yǎng)孩子的責(zé)任心
通常，有責(zé)任心的人能自覺(jué)克服膽怯心理。比如讓孩子照顧弱小或年幼的孩子時(shí)，他會(huì)很感興趣，完全忘記了膽怯。鑒于此，父母不必時(shí)時(shí)處處小心，把孩子照顧得無(wú)微不至。偶爾表現(xiàn)得虛弱、無(wú)助，十分需要孩子的照顧，這有必要，可逐漸讓孩子擔(dān)負(fù)起一定的責(zé)任，肩負(fù)責(zé)任，孩子的膽怯就容易克服。
心理小貼士
熱切的期望可使被期望的人達(dá)到期望者的要求，這便是心理學(xué)上的"皮格馬翁效應(yīng)"。
一個(gè)人，一旦感受了別人的期待，其自尊心、虛榮心、自信心就會(huì)被激發(fā)。為了不辜負(fù)別人，為維護(hù)別人給自己的好名聲、好形象，他便會(huì)竭盡全力。期待若以贊美的方式表達(dá)出來(lái)，效果會(huì)更好。對(duì)孩子，也是如此。如果你想要孩子擁有某方面的才能與特質(zhì)，你就應(yīng)該把孩子看成已擁有這方面的才能與特質(zhì)，并且夸獎(jiǎng)他。
比如，期望孩子膽大自信，而孩子偏偏膽小、不自信，不妨公開(kāi)地假設(shè)或宣稱孩子已經(jīng)擁有你所希望的膽大、自信，比如說(shuō)："爸爸就知道你能自己去找小朋友玩"，"媽媽早就看出你有演講的才能"，"大家都說(shuō)你不可能一人在家，我看你行"……感受到你的期待，孩子就容易克服膽小的弱點(diǎn)，變得膽大起來(lái)。
孩子膽小怕事多因父母教育不當(dāng)
有的孩子特別膽小，不論在家還是在外面玩，家人都必須在他的視線范圍內(nèi)。有時(shí)帶了玩具出去，被鄰居家的孩子一把搶去了，也不敢要回來(lái)。家長(zhǎng)心里著急了——— 這么膽小怕事怎么行？
據(jù)美國(guó)心理學(xué)家多年研究，孩子膽小的問(wèn)題與父母的教育有很大的關(guān)系，往往是父母對(duì)待孩子的許多做法不夠正確，在方式方法上過(guò)于簡(jiǎn)單，處理過(guò)急，才造成了孩子的心里緊張。
剛剛雖然是個(gè)男孩子，但他膽子卻很小，平時(shí)不愛(ài)說(shuō)話，在幼兒園里老師說(shuō)他特安靜，不鬧，好乖；家里有爸爸媽媽的朋友來(lái)玩，叫他和叔叔阿姨打招呼，他就躲在爸爸媽媽的背后；在小區(qū)里，看到別的孩子們?cè)谕婊?，蕩秋千，他站在一邊看，爸爸媽媽又心疼又?dān)心，不知?jiǎng)倓傇趺磿?huì)這樣。
許多成年人的拘謹(jǐn)可以追溯到他的兒童時(shí)代。如果孩子的拘謹(jǐn)在兒時(shí)得不到解決，那么，他的不合群、不愛(ài)與他人交往的個(gè)性將會(huì)妨礙他今后事業(yè)上的成功。即使有的孩子有聰明才智和一技之長(zhǎng)，也會(huì)因不善于處理人際關(guān)系而在人生道路上遇到意外的困難。
放手磨煉孩子
要敢于放手讓孩子在生活的海洋中得到磨煉。有的家長(zhǎng)總是把孩子當(dāng)成小孩，或怕其經(jīng)不起摔打，動(dòng)不動(dòng)就說(shuō)“你不行”、“你還小”。
家長(zhǎng)的包辦代替會(huì)養(yǎng)成孩子膽小怕事的性格，缺乏獨(dú)立精神和應(yīng)變能力，一旦離開(kāi)父母便神色慌張，不知所措。適度的挫折與磨難，對(duì)孩子的成長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，是不可或缺的財(cái)富。家長(zhǎng)千萬(wàn)不要輕易地將之剝奪，而應(yīng)該放手讓孩子自由玩耍。孩子尤其愛(ài)玩沙子、玩泥巴，家長(zhǎng)應(yīng)努力不去干涉他怎么玩。
不要批評(píng)孩子是“膽小鬼”
千萬(wàn)不要批評(píng)孩子是“膽小鬼”。因?yàn)楹⒆由胁荒茏晕以u(píng)價(jià)，自己好不好全由大人說(shuō)。如果孩子感覺(jué)自己被人視為“膽小鬼”，有可能就不愿再去嘗試那些“膽大” 的做法而維持“膽小”的狀態(tài)。父母不要不斷地責(zé)怪孩子表現(xiàn)不佳，允許各種各樣的弱點(diǎn)貫穿于孩子的成長(zhǎng)過(guò)程中，才是理性的父母。
父母莫要表現(xiàn)得過(guò)于“強(qiáng)大”，否則會(huì)造成孩子“窩囊”無(wú)能。不要忽略孩子的感受。一是以大人經(jīng)驗(yàn)看似簡(jiǎn)單的事，在幼小心靈中卻“非同小可”，您應(yīng)該耐心講解?；蛟S孩子不一定聽(tīng)得懂你講的知識(shí)，但是講解本身會(huì)讓他感覺(jué)危險(xiǎn)的程度在減弱，起碼在這個(gè)時(shí)刻是安全的。二是支持，當(dāng)孩子真的處于恐懼中時(shí)，他需要你實(shí)際的支持和陪伴，不僅限于口頭安慰，最好在行動(dòng)上讓孩子感到你理解他。對(duì)于幼童來(lái)說(shuō)，父母就是依靠，和父母在一起是絕對(duì)安全的。
增強(qiáng)孩子的自信心
孩子膽小是缺乏自信心的表現(xiàn)，所以自信心的培養(yǎng)十分重要。要為孩子多創(chuàng)造一些交往和溝通的條件和機(jī)會(huì)。
現(xiàn)在的獨(dú)生子女，父母總是呵護(hù)有加，孩子勢(shì)必少了與人交往的經(jīng)驗(yàn)，也就缺乏交往的自信，甚至不知道該如何與小朋友相處，顯得比較被動(dòng)。
父母要帶著孩子多串串門(mén)，多參加一些聚會(huì)，孩子會(huì)在觀察父母與別人交往的過(guò)程中學(xué)到不少東西。同時(shí)，在熟悉的環(huán)境中孩子會(huì)比較放松，膽子會(huì)大起來(lái)，逐步產(chǎn)生自信。
孩子自己的交往圈子也很重要。父母在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候放手，讓他單獨(dú)和不同年齡的小朋友一起玩。跟大孩子玩，能學(xué)會(huì)遵守規(guī)則；跟小孩子玩，可以學(xué)會(huì)照顧別人。待他交到幾個(gè)好朋友之后，膽子自然就大了。
當(dāng)然，年幼的孩子之間往往會(huì)發(fā)生一些出乎意料的小“糾紛”。發(fā)生沖突時(shí)，不必馬上把他帶回家，最好試著讓他自己解決。比如自己的東西被搶走了，你要鼓勵(lì)他自己去索要，不能束手無(wú)策，依賴父母。被別人欺負(fù)了，也要學(xué)會(huì)講道理，警告欺負(fù)人的孩子。實(shí)在解決不了了，大人再出面。
"膽大"與"膽小"？
文/藍(lán)迪親子幼教專家 謝寧
孩子在家里彈琴?gòu)椀暮芎茫堑搅擞變簣@六一節(jié)目讓她去表演的節(jié)目時(shí)，就是不敢去，膽子小的不行；
孩子一見(jiàn)到陌生人就緊張，就往我身后藏，我還強(qiáng)調(diào)這個(gè)阿姨，我們以前見(jiàn)過(guò)的，但是還是不行，這是不是預(yù)示著孩子長(zhǎng)大之后會(huì)比較膽小呢？
家里來(lái)了客人躲在角落里一言不發(fā)，被家長(zhǎng)叫出來(lái)也躲躲閃閃；
不敢回答老師的問(wèn)題，開(kāi)口了也是聲音細(xì)小，匆匆結(jié)束；不敢一個(gè)人呆在家里，總說(shuō)害怕，怕什么也說(shuō)不清楚；
不敢在受小朋友欺負(fù)的時(shí)候大聲講理，更不敢反抗，一味忍受，回家哭……
如果問(wèn)家長(zhǎng)們，你想你的孩子膽大一些，還是膽小一些，你會(huì)選擇哪一個(gè)？
在我接觸了很多家長(zhǎng)后，得出了這樣的結(jié)果，家長(zhǎng)總覺(jué)得膽大的孩子會(huì)更好些，認(rèn)為膽子大是被社會(huì)公認(rèn)的好的品質(zhì)，認(rèn)為孩子膽子大能夠主動(dòng)與人打招呼，能夠嘗試新事物，能夠有自己的想法等等。如果孩子的膽子太大了，家長(zhǎng)們會(huì)不會(huì)擔(dān)心呢？就好比孩子剛剛來(lái)到這個(gè)世界時(shí)，他對(duì)周圍的一切都好奇，什么都敢碰，什么都敢做，正所謂無(wú)知者無(wú)畏呀！這個(gè)時(shí)候孩子敢去嘗試了，但是我們的家長(zhǎng)卻又來(lái)制止了，保護(hù)了，漸漸的我們的孩子變得膽怯了。
家長(zhǎng)是否和孩子溝通過(guò)，在他們眼里的膽大與膽小呢？
下面是孩子對(duì)膽大與膽小的看法：
膽大好
我今年五歲，膽大的人不怕天黑，還可以爬雪山。還有晚上可以一個(gè)人在恐怖的小屋里睡覺(jué)……膽大的人不怕老鼠，敢把老鼠踩死……膽大的好當(dāng)警察。膽大的人樣子很兇，別人不敢欺負(fù)她！……膽大好，膽子大的小朋友不怕辣，可以吃辣椒，辣辣椒有味道，膽大的人不怕壞人，可以抓壞人，壞人怕膽大的人，膽大好，可以交許多新小朋友，膽大可以到舞臺(tái)上表演節(jié)目，我不敢，我想當(dāng)演員，長(zhǎng)大了我就敢了。
膽大好
膽子小好，比如前面有個(gè)洞，膽子大的一直往前走，就容易掉下去，膽子小的，走到洞前會(huì)停下來(lái)，看一看（就不會(huì)掉下去）；……我五歲了，膽子小看見(jiàn)石頭會(huì)繞過(guò)去，勇敢的小朋友走路東張西望，沒(méi)有看見(jiàn)石頭，就會(huì)絆倒，膽小的小朋友游泳的時(shí)候會(huì)戴上游泳圈到深水池子，勇敢的小朋友沒(méi)有戴游泳圈到深水池，容易掉進(jìn)深水池里淹死……膽小的人不和牛斗，也不會(huì)被牛傷和斗死，膽小的小朋友舉手發(fā)言，學(xué)習(xí)好，是乖娃娃，膽小好，膽小的人不當(dāng)恐怖分子，不開(kāi)飛機(jī)撞高樓，撞高樓，爆炸摔下來(lái)，好嚇人呀！
看了孩子對(duì)膽大與膽小的看法，家長(zhǎng)們?cè)趺纯茨?？?jī)蓚€(gè)都有各自的優(yōu)勢(shì)呢！
心理學(xué)研究表明，孩子從出生8個(gè)月到3歲之間，是實(shí)現(xiàn)自主性的關(guān)鍵時(shí)期。這個(gè)時(shí)期的孩子學(xué)會(huì)了走路、說(shuō)話，表現(xiàn)出心理的能動(dòng)性，如愛(ài)提問(wèn)、愛(ài)模仿、愛(ài)做游戲，并產(chǎn)生了最初的自我意識(shí)。在行為特點(diǎn)上，喜歡爭(zhēng)著去做自己的事情，而且要按自己的想法去做，表現(xiàn)得頑皮、不聽(tīng)話，這是自主性發(fā)展的表現(xiàn)，也是兒童心理發(fā)展過(guò)程中的 "第一個(gè)反抗期"。如果家長(zhǎng)未認(rèn)識(shí)到這一特點(diǎn)，生怕孩子做不好，事事代勞，結(jié)果就會(huì)壓抑孩子自主性的發(fā)展，使他懷疑自己的能力而形成膽怯心理。
膽小怯懦性格的心理矯正
抬起頭來(lái)，你比誰(shuí)都高
——膽小怯懦性格的心理矯正
一、個(gè)案簡(jiǎn)介：
良良，13歲，性格內(nèi)向，膽小怯懦。上課時(shí)雖能認(rèn)真聽(tīng)講．但回答問(wèn)題時(shí)神情緊張，目光游離不安，語(yǔ)言結(jié)結(jié)巴巴，幾句話沒(méi)說(shuō)便滿臉通紅，急切的盼望老師趕快讓其坐下。課堂討論時(shí)，他總是低著頭，用舉起的課本遮住臉部，讓別人無(wú)法看清他的表情，總巴望老師和同學(xué)別注意他。課間休息或課外活動(dòng)時(shí)，其他同學(xué)嬉笑打鬧，生龍活虎，良良卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)的坐著觀望，偶爾也報(bào)之以笑聲，但總的反應(yīng)是沉默寡言，一副漠然狀。
膽小怯懦的孩子雖然對(duì)別人不構(gòu)成傷害，但是他自己會(huì)有不自然甚至難受的感覺(jué)。這種社會(huì)退縮性格對(duì)孩子的成長(zhǎng)和學(xué)習(xí)是十分不利的。一個(gè)學(xué)生一旦形成怯懦性格后，往往從懷疑自己的能力到不能表現(xiàn)自己的能力，從怯于與人交往到孤僻地自我封閉，而由此形成的不良人際關(guān)系，反過(guò)來(lái)又會(huì)加深怯懦。
二、個(gè)案分析：
根據(jù)我的觀察與分析，良良在眾人面前膽小害羞主要有以下原因：
（一）家庭不良的教育環(huán)境和教育方式
一次，我在良良的作文中看到：媽媽為他學(xué)習(xí)中出現(xiàn)的錯(cuò)誤而狠狠地打了他一頓。經(jīng)過(guò)了解，原因主要有兩個(gè)方面：一是他的父母脾氣暴躁，與孩子交流太少，對(duì)孩子的錯(cuò)誤言行處理簡(jiǎn)單粗暴，更不允許孩子在大人面前辯理；二是對(duì)孩子學(xué)習(xí)的期望值太高，不能與孩子經(jīng)常交流溝通，了解孩子的內(nèi)心。對(duì)孩子學(xué)習(xí)、生活中出現(xiàn)的錯(cuò)誤不能寬容疏導(dǎo)，不能進(jìn)行實(shí)際分析、科學(xué)判斷。家長(zhǎng)過(guò)于嚴(yán)厲是造成孩子膽小怯懦的根本原因。
大樹(shù)下面只能長(zhǎng)小草。父母的簡(jiǎn)單粗暴與過(guò)高期望，使本來(lái)就內(nèi)向、感情脆弱的良良形成了膽小怯懦的性格。
（二）自信心不足
由于膽小，良良缺乏自信，缺乏勇氣，過(guò)分懼怕在眾人面前講話，，在學(xué)校也不敢表達(dá)自己的欲望，因此總是得不到老師同學(xué)的注意，整日“默默無(wú)聞”。在集體活動(dòng)中，他大多是旁觀者、陪襯者。因?yàn)槭フ故镜臋C(jī)會(huì)，與人交流時(shí)想象成功的體驗(yàn)貧乏，因而喪失交往的信心、勇氣和適應(yīng)新環(huán)境的能力。形成了惡性循環(huán)。
膽小怯懦的學(xué)生總是過(guò)于在乎別人的評(píng)價(jià)，對(duì)于別人的話過(guò)于敏感，所以別人的一句否定或批評(píng)可能就會(huì)讓他們悶悶不樂(lè)、耿耿于懷，從而影響了自己的心情；無(wú)論在學(xué)習(xí)上還是生活上，膽小退縮的人在追求目標(biāo)時(shí)，總是缺乏主動(dòng)性、勇氣和信心，所以可能錯(cuò)過(guò)了原本屬于自己的成功和幸福.
（三）自我封閉
由于良良膽小拘謹(jǐn)．怕自己犯錯(cuò)誤受批評(píng)．使他見(jiàn)老師和同學(xué)及場(chǎng)面就害怕，超出了心理所能承受的限度．造成心態(tài)失衡：加之對(duì)他人不信任、敏感、多疑、懷有戒備心理，就難以適應(yīng)與同學(xué)的相互交往．形成封閉心理，造成交往障礙。
怯懦的孩子缺乏安全感，也缺乏對(duì)他人的信任。在自我封閉的重壓之下，他們很難從周圍的人身上獲得樂(lè)趣。所以，膽小怯懦的孩子往往不快樂(lè)，也容易產(chǎn)生心理問(wèn)題。
三、具體措施
（一）面對(duì)現(xiàn)實(shí)，樹(shù)立信心
針對(duì)良良的表現(xiàn)，我首先讓他明白世上沒(méi)有十全十美的人，誰(shuí)都會(huì)有這樣那樣的不足，只要他在學(xué)習(xí)和生活中不苛求自己，一切從實(shí)際出發(fā)，膽小怯懦的心理和習(xí)慣一定是可以調(diào)控、可以克服的。我要他牢記愛(ài)默生的話：“一心想著自己目標(biāo)前進(jìn)的人，整個(gè)世界都為他讓道?！?/p>
膽小怯懦往往與自卑感緊密地聯(lián)系在一起。樹(shù)立信心的確是很重要的一步，良良不是不懂這一點(diǎn)，只是憑借他個(gè)人的力量很難找回自信，他需要老師的具體幫助。
（二）創(chuàng)造條件，加強(qiáng)鍛煉
課前，告訴良良課堂上老師講要提出的問(wèn)題，有意讓他通過(guò)查找資料請(qǐng)教家長(zhǎng)，弄懂問(wèn)題，然后在課堂上大膽發(fā)言，受到同學(xué)的贊賞，讓他品味到成功的喜悅，我對(duì)該生講清在眾人面前講話是一種人與人交流的正常方式，對(duì)該生的具體訓(xùn)練要求為：一是每天上課一定要主動(dòng)舉手，爭(zhēng)取回答問(wèn)題；二是在課外活動(dòng)時(shí)間，要主動(dòng)與座位附近的同學(xué)講幾句話；三是在閱讀課上當(dāng)眾閱讀；四是主動(dòng)跟同學(xué)講自己小時(shí)候的故事；五是找一個(gè)問(wèn)題，主動(dòng)跟老師交換意見(jiàn)……這些訓(xùn)練使其逐步樹(shù)立了“我能行”的自信，有了自信，膽小怯懦的心理就逐漸減輕了。
老師的特殊關(guān)照給良良提供了外在的支持與幫助，這為增加他的自信起到了重要的作用。老師應(yīng)當(dāng)注意的是在改變良良的性格時(shí)不要急于求成。要采用小步子原則逐步增加要求，一下子要求太高反倒會(huì)打擊孩子的自信。
（三）加強(qiáng)交流，改變觀念
有意告訴他一個(gè)問(wèn)題，讓其主動(dòng)與家長(zhǎng)交流，然后從家長(zhǎng)處反饋信息。孩子得到寬容，也理解了家長(zhǎng)。
我經(jīng)常與家長(zhǎng)保持聯(lián)系，引導(dǎo)家長(zhǎng)主要從改變行為習(xí)慣入手，促使其徹底拋棄膽小怯懦的心理。首先給家長(zhǎng)推薦家教書(shū)目，特別是心理健康教育的書(shū)籍，使家長(zhǎng)明白過(guò)度膽小也是心理問(wèn)題，應(yīng)該通過(guò)訓(xùn)練積極克服．接著，明確要求家長(zhǎng)做些具體工作。如：降低對(duì)學(xué)生過(guò)高的要求，經(jīng)常帶他參加多人聚會(huì)的活動(dòng)，訓(xùn)練他招待陌生的客人，讓他自主的進(jìn)行一些社交活動(dòng)等。同時(shí)引導(dǎo)家長(zhǎng)對(duì)孩子的每一個(gè)進(jìn)步都予以肯定，對(duì)他的失敗則予以客觀的評(píng)價(jià)，交給他具體的做法并鼓勵(lì)他不怕困難。另外要家長(zhǎng)帶他親近、觀察美好的大自然，讓他在氣象萬(wàn)千、多姿多彩的大自然中敞開(kāi)自己封閉的心靈，讓他明白“抬起頭來(lái)，你比誰(shuí)都高”。
家庭是一個(gè)獨(dú)特的社會(huì)化場(chǎng)所，在少年兒童這一個(gè)社會(huì)化的關(guān)鍵時(shí)期，家庭擔(dān)負(fù)著重要的責(zé)任。但是，往往有一些家長(zhǎng)不懂得教育的基本知識(shí)，或者沿襲自己的父母不良的教育方式，這就需要老師做一些教育知識(shí)的科學(xué)普及工作。
（四）正確引導(dǎo)，經(jīng)受挫折
在日常學(xué)習(xí)和生活中，經(jīng)常提醒和開(kāi)導(dǎo)他，使他明白一個(gè)人不經(jīng)受挫折就不成熟，不經(jīng)受磨難既不會(huì)真正長(zhǎng)大，當(dāng)遇到挫折和困難時(shí)，要意志堅(jiān)強(qiáng)，精神樂(lè)觀。同時(shí)有鼓勵(lì)他勇敢尋找一片屬于自己的天空，抓住每一次機(jī)會(huì)強(qiáng)化自己“沒(méi)有什么可怕的”這一理念，使他堅(jiān)信：抬起頭來(lái)，就會(huì)比誰(shuí)都高。
性格會(huì)影響人的一生。只有培養(yǎng)優(yōu)良的性格，才能成就自己，因?yàn)闆](méi)有人能在膽小怯懦的性格中獲得成功。性格決定命運(yùn)，命運(yùn)影響終身。改變了性格中的缺陷，也就改變了自己的命運(yùn)，同時(shí)也就可以改變了一個(gè)人的一生。因此，老師的心理輔導(dǎo)工作可謂“善莫大焉”
四、輔導(dǎo)效果
經(jīng)過(guò)一年多的心理輔導(dǎo)，良良的性格活潑多了，逐步建立了較強(qiáng)的自信心?，F(xiàn)在，他己能口齒清楚的大膽發(fā)言，上課回答問(wèn)題時(shí)目光不再游離。如今，他上課總是把手高高舉起，巴望老師關(guān)注他：課余能經(jīng)常主動(dòng)與同學(xué)交往，還主動(dòng)參加學(xué)校的朗誦比賽，同學(xué)們都說(shuō)他象變了個(gè)人似的。家長(zhǎng)也高興的稱贊該生在公眾場(chǎng)合、陌生人面前表現(xiàn)的自然、大膽、不再害羞了。
五、體會(huì)與啟示
（一）良良的問(wèn)題告訴我們，學(xué)生膽小怯懦心理的出現(xiàn)與家庭環(huán)境和教育分不開(kāi)，要重視做好家長(zhǎng)的工作，將促使孩子與家長(zhǎng)溝通交流放到我們的工作議事日程上來(lái)。
（二）良良的轉(zhuǎn)變告訴我們，雖然內(nèi)向性格是天生的，不可根本扭轉(zhuǎn)，但是適當(dāng)?shù)男睦碛?xùn)練可以使人逐漸克服膽小害羞的心理。
（三）對(duì)良良的輔導(dǎo)過(guò)程告訴我們，教師不但要有高尚的師德和良好的專業(yè)素質(zhì)，還應(yīng)懂得一些心理指導(dǎo)的方法。
通過(guò)這個(gè)案例及對(duì)該生所采取的措施，我們可以看到學(xué)生膽小害羞的性格是可以改變的。同時(shí)，作為一個(gè)教育工作著，面對(duì)的是稚嫩的心靈，需要百般呵護(hù)，采取科學(xué)、細(xì)膩的管理方法，學(xué)生的心理才能健康的成長(zhǎng)，學(xué)生才能愉快的生活。在工作中，讓我們多一份欣賞，少一些譴責(zé)：多一份表?yè)P(yáng)，少一份批評(píng)；多一些寬容，少一些苛求：多一份放手，少一份約束。
（本文原始案例來(lái)自南陽(yáng)市宛塘區(qū)黃臺(tái)崗鎮(zhèn)第二初級(jí)中學(xué)邢中娟，點(diǎn)評(píng)專家：鄭州大學(xué) 韓嘯）
一、膽小怯懦心理的基本表現(xiàn)
怯懦性格的形成同家庭溺愛(ài)、袒護(hù)、或過(guò)度嚴(yán)厲有關(guān)，也與學(xué)校生活中缺乏意志力的鍛煉有關(guān)。性格內(nèi)向、感情脆弱的學(xué)生倘若得不到適當(dāng)?shù)腻憻捄鸵龑?dǎo)，便容易形成怯懦性格。
作為一種以膽怯和懦弱為特征的性格弱點(diǎn)，基本表現(xiàn)有：膽小怕事，遇事好退縮，容易屈從他人，甚至逆來(lái)順受，無(wú)反抗精神；進(jìn)取心差，意志薄弱，害怕困難，在困難面前驚慌失措；感情脆弱，經(jīng)不住挫折和失??；一個(gè)學(xué)生一旦形成怯懦性格后，往往從懷疑自己的能力到不能表現(xiàn)自己的能力，從怯于與人交往到孤僻地自我封閉，而由此形成的不良人際關(guān)系，反過(guò)來(lái)又會(huì)加深怯懦。蘇霍姆林斯基所指出的“學(xué)校病”之一的“精神恐懼癥”，即指這種性格缺陷：不及格分?jǐn)?shù)困擾學(xué)生，使其心靈受到刺激，一看到評(píng)分就恐懼；害怕教師，一看到教師責(zé)備的目光就嚇得呆若木雞。被恐懼心理壓抑得不能正常思維，教師的大聲訓(xùn)斥，甚至是對(duì)別的學(xué)生的訓(xùn)斥，都會(huì)抑制他的智力活動(dòng)，恐懼心理使他麻木了。
二、膽小怯懦性格的形成原因
（一）身體方面的影響：體弱多病，但更重要的是由于父母不良的教養(yǎng)所致，孩子稍有不適，就去求診，用藥過(guò)多。
（二）教育方面的影響：過(guò)度限制孩子的活動(dòng)，管得過(guò)分，唯恐發(fā)生意外，或者家長(zhǎng)為了省心，限制孩子的活動(dòng)范圍。
（三）環(huán)境及其它影響：生活單調(diào)，平日接觸的人少，缺乏孩子天真活潑的生活環(huán)境，外出與人交往機(jī)會(huì)少，造成不愛(ài)說(shuō)話，不合群，缺乏適應(yīng)能力，靦腆怯生。為培養(yǎng)孩子的良好個(gè)性，為父母者在孩子的成長(zhǎng)中要注意以下幾個(gè)方面：端正父母的教育態(tài)度，培養(yǎng)孩子的獨(dú)立性，把這一態(tài)度貫穿到孩子的日常起居和游戲中去。孩子感興趣或會(huì)做的事情就讓他自己做（當(dāng)然是沒(méi)有危險(xiǎn)的事），讓孩子自己從中體驗(yàn)樂(lè)趣并得到滿足。
三、如何矯正怯懦心理
造成學(xué)生怯懦的原因是多方面的：如生理缺陷；或依賴性強(qiáng)，遇事縮手縮腳，遇到困難便畏懼發(fā)愁；或家長(zhǎng)過(guò)分嚴(yán)厲；或能力差、智力緩慢、性格內(nèi)向、失敗體驗(yàn)過(guò)多等，都會(huì)使學(xué)生失去信心，產(chǎn)生怯懦心理。膽怯退縮的確是人們生活中的一大障礙，是成長(zhǎng)、成功道路上的絆腳石，那么，我們?nèi)绾翁唛_(kāi)這塊絆腳石，勇往直前地走在成長(zhǎng)、成熟、成功的道路上呢？
（一）個(gè)人方面
1、訓(xùn)練自己盯住對(duì)方的鼻梁，讓人感到你在正視他的眼睛。
2、徑直迎著別人走上前去。
3、開(kāi)口時(shí)聲音宏亮，結(jié)束時(shí)也會(huì)強(qiáng)有力；相反，開(kāi)始時(shí)聲音細(xì)弱，閉嘴時(shí)也就軟弱。
4、主動(dòng)展示自己。
6、事先演練文字內(nèi)容，到時(shí)就會(huì)胸有成竹。
7、想方設(shè)法和比自己強(qiáng)的人交往。這樣，你會(huì)學(xué)到知識(shí)，同時(shí)還可觀察強(qiáng)者的弱點(diǎn)和缺點(diǎn)，從而增強(qiáng)信心。
（二）家庭方面
1、學(xué)習(xí)獨(dú)立精神，丟掉依賴性
家長(zhǎng)要多和孩子交流，啟發(fā)他自己申請(qǐng)自己可以完成什么任務(wù)，要讓孩子時(shí)刻提醒自己不要依賴，要獨(dú)立思考，獨(dú)立解決疑難問(wèn)題。有了獨(dú)立精神，解決問(wèn)題就會(huì)大膽了。
2、教育孩子多參加集體活動(dòng)，多到陌生環(huán)境中去鍛煉
怯懦的孩子往往不敢接觸人，那么家長(zhǎng)要有意識(shí)地多讓他接觸人?，F(xiàn)在的孩子大多是獨(dú)生子女，必須鼓勵(lì)孩子和小伙伴們多接觸，多游戲，消除孩子對(duì)外界的陌生感，繼而再鼓勵(lì)孩子主動(dòng)與人交談、相處，接觸的人多了自然而然就會(huì)膽大一些。
3、鍛煉能力，樹(shù)立自信心
能力弱的孩子往往易自卑，要真正去掉怯懦就要提高能力，家長(zhǎng)可以有意識(shí)地讓孩子獨(dú)立去買(mǎi)東西，或辦一些力所能及的事情，當(dāng)孩子勇敢地邁出一步時(shí)，家長(zhǎng)要多鼓勵(lì)，使他們嘗到成功的喜悅，認(rèn)為自己能行。成功的經(jīng)驗(yàn)多了，就能增強(qiáng)自信，對(duì)自我更有信心。
4、教孩子自覺(jué)鍛煉自己的意志，學(xué)會(huì)勇敢
當(dāng)孩子受挫時(shí)，家長(zhǎng)要多慰勉。告訴孩子在鍛煉自己的意志時(shí)要向強(qiáng)者學(xué)習(xí)，膽怯時(shí)可以想想強(qiáng)者的形象，心理還可以暗示自己“他們行，我為什么不行?”思想受到鼓舞，就會(huì)有勇氣迎接挑戰(zhàn)，從而不再膽小怯懦，而會(huì)勇敢地面對(duì)生活、面對(duì)學(xué)習(xí)、面對(duì)人生了。
（三）學(xué)校方面
1、氣勢(shì)激勵(lì)
怯懦性格者的最大弱點(diǎn)是過(guò)分畏懼和害怕，要克服這一弱點(diǎn)，就要借助氣勢(shì)的激勵(lì)。一個(gè)人在氣勢(shì)盛時(shí)，能產(chǎn)生一股不可阻擋的勇猛勁頭?！盎饛男念^起，怒向膽邊生”。戰(zhàn)爭(zhēng)中士氣的勃發(fā)，可使原本怯懦之人也會(huì)產(chǎn)生決一死戰(zhàn)的堅(jiān)強(qiáng)意志。對(duì)待困難也是如此。在困難面前，有了那么一股敢拼敢斗的氣勢(shì)，擺出一副摩拳擦掌的架式，你就會(huì)感到有力量，就不再會(huì)感到怯懦。因此，對(duì)性格怯懦的學(xué)生來(lái)說(shuō)，要求他們學(xué)會(huì)用自我打氣、自我鼓勵(lì)、自我暗示等方法來(lái)培養(yǎng)自己無(wú)所畏懼的氣勢(shì)，非常重要。
2、勇于行動(dòng)
矯治怯懦性格最有效的方法是采取行動(dòng)。盡管幾乎每一個(gè)怯懦者都懂得應(yīng)當(dāng)依靠自己的力量去生存的道理，但他們?nèi)匀磺佑谛袆?dòng)。古語(yǔ)說(shuō)：“與其坐而論道，不如起而行之。”坐而論道，只說(shuō)不干，就既不會(huì)有力量，也不會(huì)有由這力量建樹(shù)起來(lái)的成就，當(dāng)然也就不會(huì)由于愉快地看到這種力量而產(chǎn)生的信心，這樣，你的心情就只能久久地為怯懦所彌漫。鄒韜奮說(shuō)：“我的態(tài)度是一息尚存，還是要干，干到不能再干才算數(shù)，決不屈服。我認(rèn)為挫折磨難是鍛煉意志能力的好機(jī)會(huì)。”他又說(shuō)：“以排除萬(wàn)難堅(jiān)定不移的勇氣向前干去，必有成功的一日。”他的這些話，是值得一切有怯懦性格的人記取的。
3、不怕失敗
許多學(xué)生之所以怯懦，無(wú)非就是怕失敗。但越怕就越不敢行動(dòng)，越不敢行動(dòng)就越怕，一旦隱入這種惡性循環(huán)之中，怯懦不免就加深了。應(yīng)該使學(xué)生懂得：越是感到怯懦的事越要大膽去做，只要你能大膽去做，你就能戰(zhàn)勝你的怯懦。為此，教師應(yīng)有意交給學(xué)生一些他們感到怯懦的、困難的任務(wù)并要他們完成，當(dāng)他們想打退堂鼓時(shí)要及時(shí)給予鼓勵(lì)和幫助。隨著這這類鍛煉機(jī)會(huì)的增多，學(xué)生的能力就會(huì)自然累積起來(lái)，就會(huì)不再感到怯懦了。
青少年在面對(duì)陌生人或在一個(gè)不熟悉的環(huán)境中時(shí)，膽小害羞的人往往顯得局促不安，不能與人坦率自然地交往，同時(shí)也讓旁邊的人感到不舒服；當(dāng)遇到不熟悉但認(rèn)識(shí)的同學(xué)，膽小害羞的人常常因?yàn)椴缓靡馑级鴽](méi)有與人打招呼，結(jié)果可能會(huì)讓人誤解為高傲、目中無(wú)人，從而影響了人際關(guān)系；當(dāng)一項(xiàng)新的任務(wù)擺在面前的時(shí)候，膽小退縮的人總是缺乏信心，認(rèn)為自己可能勝任不了這項(xiàng)任務(wù)，可能就會(huì)放棄或逃避，于是可能就比其他人少了很多發(fā)展的機(jī)遇;我們自己在認(rèn)識(shí)到了膽怯、害羞、退縮對(duì)我們的學(xué)習(xí)和以后的工作、生活都將產(chǎn)生不良的影響之后，應(yīng)該學(xué)會(huì)自助－－幫助自己走出膽怯退縮的困擾，成為一個(gè)自信、獨(dú)立、勇于迎接挑戰(zhàn)和困難、善于抓住機(jī)遇、快樂(lè)輕松的人！
（一）個(gè)人方面
1、樹(shù)立自信心是戰(zhàn)勝膽怯退縮的重要的法寶
膽怯退縮的人往往是缺乏自信的人，對(duì)自己是否有能力完成某些事情表示懷疑，結(jié)果可能會(huì)由于心理緊張、拘謹(jǐn)使得原本可以做好的事情弄糟了。我們中的有的人可能有過(guò)考試怯場(chǎng)的經(jīng)歷。本來(lái)平時(shí)成績(jī)不錯(cuò)，但是一遇到比較重大的考試就緊張得不得了，腦子里一片空白，結(jié)果以前會(huì)做的題，也做錯(cuò)了，這就是缺乏自信的表現(xiàn)，而性格膽怯退縮的人往往會(huì)出現(xiàn)這種情況；而那些自信、膽大的性格外向的人，可能越是大考試發(fā)揮越好，這是因?yàn)楹笳咦孕判谋容^強(qiáng)，而且不象膽小內(nèi)向的人那樣瞻前顧后，想得那么多，大腦的興奮點(diǎn)都集中在如何答題上了，所以比較容易發(fā)揮水平，甚至超水平發(fā)揮。那么，膽小退縮的人在做一些事情之前就應(yīng)該為自己打氣，相信自己起碼有能力發(fā)揮自己的水平，然后只要自己去努力就可以了，正所謂：謀事在人，成事在天，抱著這種所謂的，平常心去面對(duì)一些挑戰(zhàn)，結(jié)果如何也不會(huì)給我們留下什么遺憾了。
2、做好充分的準(zhǔn)備，為樹(shù)立自信心打下基礎(chǔ)
自信心不是憑空產(chǎn)生的。如果你要參加一個(gè)考試，但是你一點(diǎn)都沒(méi)復(fù)習(xí)，那么再膽大自信的人也不敢認(rèn)為自己一定能考好，更何況是一個(gè)本來(lái)就不自信的膽小退縮的人呢？心理就更沒(méi)底、更會(huì)緊張了。又如，當(dāng)你要在許多人的場(chǎng)合做一個(gè)講座，但是你卻沒(méi)有認(rèn)真準(zhǔn)備，那你在上去之前肯定會(huì)對(duì)自己是否能夠講好產(chǎn)生懷疑當(dāng)然對(duì)于那些很有演講經(jīng)驗(yàn)，很會(huì)控制場(chǎng)面，調(diào)節(jié)氣氛，能夠即興發(fā)揮的人來(lái)說(shuō)，就另當(dāng)別論了。但是對(duì)于本來(lái)就膽小退縮的人來(lái)說(shuō)，每一次失敗可能都是一個(gè)重大的打擊，所以我們?cè)诿孔鲆患虑橹?，都?yīng)該做好充分的準(zhǔn)備，這樣就會(huì)為自己樹(shù)立自信心打下基礎(chǔ)，為自己取得成功提供了可能性。而每一次成功又成為膽小退縮的人嘗試下一個(gè)任務(wù)的動(dòng)力，從而形成一個(gè)良性循環(huán)，最終使自己越來(lái)越自信，越來(lái)越敢于嘗試新的東西，迎接更多的挑戰(zhàn)，為自己爭(zhēng)得更多的發(fā)展機(jī)遇，贏得更多成功的體驗(yàn)。
3、對(duì)失敗進(jìn)行正確的歸因
所謂歸因，通俗地講，就是把某件事的原因歸結(jié)于什么，是歸結(jié)于客觀還是歸結(jié)于主觀自身。失敗對(duì)于膽小退縮的人來(lái)說(shuō)經(jīng)常是一個(gè)沉重的打擊。每當(dāng)遇到失敗的時(shí)候，膽小退縮的人往往垂頭喪氣、耿耿于懷，使膽小退縮的人更退縮，更缺乏自信，更沒(méi)有勇氣去嘗試新的任務(wù)，所以一個(gè)人的歸因正確與否是很重要的，它直接影響到一個(gè)人對(duì)自己的認(rèn)識(shí)，影響到他們對(duì)待其他事情的態(tài)度，從而可能會(huì)對(duì)自己處理一些事情的能力真正產(chǎn)生不良的影響。
如果能對(duì)失敗進(jìn)行積極的歸因，即比較客觀地歸因，有助于增強(qiáng)自信心。例如，當(dāng)你考試沒(méi)考好時(shí)，你不必灰心喪氣、一蹶不振，重要的是要冷靜地分析自己錯(cuò)在哪里，為什么錯(cuò)了？如果是自己沒(méi)有復(fù)習(xí)到，下次把沒(méi)弄明白的弄會(huì)就是了；如果的確是自己努力了還是沒(méi)有做出來(lái)，那也一定不要給自己貼上;我很笨;這個(gè)標(biāo)簽，這個(gè)標(biāo)簽太重了，它會(huì)在無(wú)形中壓抑你的勇氣和創(chuàng)造能力。你可以向那些做對(duì)的同學(xué)請(qǐng)教，不僅向他們學(xué)習(xí)解這道題的方法，還可以請(qǐng)他們介紹他們的學(xué)習(xí)方法供你借鑒。即使那些同學(xué)比你聰明一些，那你也沒(méi)必要自卑，因?yàn)檠芯恳驯砻鞔蠖鄶?shù)人的智力都是差不多的，都屬于中間水平，所以我們可以依靠后天的勤奮努力來(lái)彌補(bǔ)，別忘了,笨鳥(niǎo)先飛！
1、 擴(kuò)大自己的交往范圍，積極主動(dòng)地與人交往
膽小害羞的人往往因?yàn)槟懬佣桓遗c人交往，結(jié)果僅限于很小的朋友圈子，變得越來(lái)越孤僻、退縮。膽小退縮的人很少與人交往，并不是他們自恃清高，而是相反，他們往往認(rèn)為自己是不可愛(ài)的，不受歡迎的，別人不愿與之交往的。如果他們形成了這樣消極的自我概念，即對(duì)自我的一種穩(wěn)定的認(rèn)識(shí)，那他們?cè)谛袆?dòng)上就會(huì)有意無(wú)意地表現(xiàn)得讓人很難接近，很難交往。
其實(shí)當(dāng)你認(rèn)為自己是可愛(ài)的，被別人接受的時(shí)候，你就會(huì)表現(xiàn)的自信，而自信的人往往是可愛(ài)的，人們?cè)敢馀c之交往的，而交往的人越多，就越會(huì)增加他們的自信，從而在別人面前就不那么膽怯退縮了。
5、注意身體語(yǔ)言
所謂身體語(yǔ)言，是指我們的身體姿態(tài)、動(dòng)作、表情向人們傳遞的信息。羞怯的人不好意思與人說(shuō)話，與人面對(duì)時(shí)不敢看對(duì)方的眼睛，所以給人的印象是冷淡、閃爍其辭，但實(shí)質(zhì)上這種身體語(yǔ)言傳遞的信息是我膽怯，我害怕，我不安。但是，與之交往的人并沒(méi)有注意到這一點(diǎn)。他們會(huì)把這種身體語(yǔ)言誤解為冷淡、自負(fù)，從而避之千里，這使膽怯者更加遲疑不安。其實(shí)，膽怯的人不與人打招呼或說(shuō)話，并不是他們沒(méi)禮貌或冷淡，而是怕說(shuō)出不合適的話而已。
美國(guó)心理學(xué)家阿瑟.沃默斯認(rèn)為，只要將身體語(yǔ)言作些調(diào)整，就能產(chǎn)生令人吃驚的直接效果。他使用了面帶微笑、坦率開(kāi)通、身體前傾、友善性的握手、眼睛對(duì)視、點(diǎn)頭會(huì)使得外在印象親切、隨和。他宣稱這將獲得友好的回報(bào)，陌生人也不在那么可怕了。
當(dāng)然要想變得膽大、自信，這是一個(gè)長(zhǎng)期努力的過(guò)程，特別對(duì)于一個(gè)膽小害羞的孩子來(lái)說(shuō)，要使自己成為一個(gè)敢于嘗試新的領(lǐng)域、勇于迎接挑戰(zhàn)的自信、樂(lè)觀的人，還需要勇氣和持久的恒心！
寶寶膽小竟得“習(xí)得無(wú)助行為”
一位女士帶著兒子來(lái)找心理醫(yī)生咨詢，說(shuō)她兒子膽子太小，總不愿意參加集體活動(dòng)，也從不主動(dòng)結(jié)交新的朋友，更不用說(shuō)參加幼兒園里面那些大大小小的比賽了。她擔(dān)心這樣發(fā)展下去，孩子將來(lái)會(huì)適應(yīng)不了社會(huì)。
寶寶膽小竟得“習(xí)得無(wú)助行為”
心理醫(yī)生認(rèn)真地為孩子做了心理測(cè)查后，發(fā)現(xiàn)孩子智力正常，但自我保護(hù)意識(shí)過(guò)強(qiáng)，害怕困難，害怕失敗，整個(gè)測(cè)試過(guò)程中都缺乏主動(dòng)性，也沒(méi)有一般兒童的好奇心。同時(shí)醫(yī)生還了解了孩子的家庭教育情況，原來(lái)他們兩口子都是知識(shí)分子，從妊娠起就對(duì)孩子寄予了厚望。
孩子兩歲多時(shí)，他們就開(kāi)始教他識(shí)字算數(shù)，但孩子的腦袋不“開(kāi)竅”，教了幾個(gè)星期，仍然只會(huì)數(shù)不會(huì)算，為此挨了不少的罵和打，慢慢地，就變得問(wèn)他什么都不肯開(kāi)口，也不再像以前那樣對(duì)什么事都興致勃勃的。綜合測(cè)驗(yàn)時(shí)的表現(xiàn)、測(cè)驗(yàn)結(jié)果及家庭教育情況，這個(gè)男孩患的是一種叫“習(xí)得無(wú)助行為”的心理障礙。
只要你留心觀察，這種膽小的兒童并不少見(jiàn)。心理學(xué)研究表明，膽小其實(shí)只是一種表面現(xiàn)象，膽小的背后實(shí)際上是他們認(rèn)為自己無(wú)法克服所面臨的困難和障礙，擔(dān)心自己在同伴、老師或父母面前“出丑”而采取的一種自我保護(hù)行為，心理學(xué)上稱之為“習(xí)得無(wú)助行為”。
“膽小”根源在于覺(jué)得自己“笨”
這樣的寶寶會(huì)把自己遇到的挫折歸咎于自己“笨”，這對(duì)個(gè)體的自尊心與自信心是一大打擊，因而有這種歸因的兒童，往往表現(xiàn)為回避挑戰(zhàn)，尋求獲得對(duì)自己能力的良好評(píng)價(jià)，避免出現(xiàn)對(duì)自己能力的不良評(píng)價(jià)。碰到障礙、失敗時(shí)，表現(xiàn)出低堅(jiān)持性，常把失敗歸因于自己的低能力，并產(chǎn)生負(fù)性的自我認(rèn)知和不良情緒，即形成一種非適應(yīng)性的“無(wú)助”反應(yīng)模式，并用這種“無(wú)助行為”來(lái)消極地保護(hù)自己。
2“膽小”心理或因父母期望
進(jìn)一步的研究表明，兒童對(duì)失敗歸因方式的形成，與兒童的智力并無(wú)關(guān)系，卻與父母對(duì)他們的要求和期望，及失敗后的評(píng)價(jià)有關(guān)。若父母對(duì)孩子期望過(guò)高，要求過(guò)高，使孩子無(wú)法達(dá)到要求，便導(dǎo)致經(jīng)常失敗。
一方面，孩子由于經(jīng)常失敗使家長(zhǎng)由期望變失望，從而招致家長(zhǎng)更多的批評(píng)、抱怨和貶低，孩子由此更加感到灰心、沮喪，并嚴(yán)重?fù)p害個(gè)人的自尊與自信，為維護(hù)自尊，便會(huì)產(chǎn)生消極的心理防御機(jī)制，其主要表現(xiàn)之一就是逃避困難;另一方面，過(guò)多的失敗體驗(yàn)和經(jīng)常被貶低，勢(shì)必影響孩子自我信念的確立，產(chǎn)生“我確實(shí)不行”的自我認(rèn)同，進(jìn)而構(gòu)成消極的自我概念，以致在面對(duì)困難和失敗時(shí)，往往過(guò)低估計(jì)自己的能力。
這類兒童，常把困難看成是對(duì)自身能力的一種威脅，行動(dòng)時(shí)把“成績(jī)”當(dāng)成追求的目標(biāo)，因而盡量回避困難，以至對(duì)任何事物都持反感、厭倦態(tài)度，并產(chǎn)生退縮傾向。反之，若父母能以孩子的實(shí)際能力要求他們，在孩子遭受挫折時(shí)能幫他們分析原因，使他們知道失敗只是自己學(xué)習(xí)不夠、努力不夠，只要再加努力就一定能學(xué)會(huì)，這時(shí)，孩子就會(huì)把學(xué)習(xí)作為追求的目標(biāo)，就會(huì)勇于去探索和追求了。
所以，家長(zhǎng)在撫育孩子時(shí)，對(duì)孩子的要求必須符合孩子心身發(fā)展的規(guī)律和實(shí)際能力，不能要求過(guò)高或操之過(guò)急。當(dāng)孩子面臨著挫折或?qū)W業(yè)困難時(shí)，不要一味地批評(píng)、抱怨、貶低，而要幫助他們分析失敗的原因、尋找解決問(wèn)題的辦法，鼓勵(lì)他們?nèi)タ朔щy，尤其是對(duì)他們那種不怕困難、敢于向困難挑戰(zhàn)的精神要給予充分的肯定和鼓勵(lì)。
3爸媽要幫助孩子克服“膽小”
既然孩子膽小很大一部分原因是出于父母身上，那么“系鈴還須系鈴人”，由父母入手，逐步改變寶寶膽小怕事的性格?！?/p>
1、家長(zhǎng)和老師要改變過(guò)去那種只看到孩子的短處，經(jīng)常歧視、貶低他們的做法，要去觀察和發(fā)現(xiàn)他們的長(zhǎng)處和進(jìn)步，并給予充分的肯定和贊揚(yáng)，使他們重新體驗(yàn)成功的樂(lè)趣，并重建自信。
2、要從孩子的角度理解他們碰到的困難和問(wèn)題。實(shí)際生活中，父母和老師很可能曾在不經(jīng)意間對(duì)孩子說(shuō)過(guò)類似“這么簡(jiǎn)單都不會(huì)，你真笨！”的話語(yǔ)，也在無(wú)意間否定了孩子的能力，傷害了孩子的自尊，于是，為了保護(hù)自尊，他們學(xué)會(huì)了沉默：他不說(shuō)，你就不知道他會(huì)不會(huì)，就不會(huì)說(shuō)他笨了。
3、要改變孩子對(duì)失敗和成功的不正確認(rèn)識(shí)在孩子面臨失敗時(shí)，不要?jiǎng)硬粍?dòng)就責(zé)罵他“笨”，質(zhì)疑他的能力，發(fā)現(xiàn)他們是屬于不夠努力或是學(xué)習(xí)方法不對(duì)的問(wèn)題才是家長(zhǎng)的任務(wù)。家長(zhǎng)還可以在孩子的生活與學(xué)習(xí)中，利用各種實(shí)例，教育他們認(rèn)識(shí)到，失敗和成功都是學(xué)習(xí)和訓(xùn)練成果的一種標(biāo)志，失敗只是代表學(xué)習(xí)程度還不夠，只要更加努力地學(xué)習(xí)，就會(huì)取得成功。
4、強(qiáng)調(diào)要加強(qiáng)兒童心理承受能力的訓(xùn)練。爸媽們可以與寶寶共同體驗(yàn)失敗，如與孩子真切地談?wù)勥^(guò)去的失敗經(jīng)歷與體會(huì)，或與他一起參加角逐活動(dòng)，共享成功與失敗。同時(shí)可以訓(xùn)練孩子“負(fù)重”，即讓孩子承擔(dān)一些有難度的任務(wù)，努力就能完成，可以得到肯定與贊揚(yáng)，不努力就會(huì)失敗，就會(huì)受到批評(píng)和責(zé)罰。
造成孩子膽小的四個(gè)原因
【導(dǎo)讀】“我的小孩膽量太小了”，這是目前不少家長(zhǎng)都為之頭疼的問(wèn)題，許多人都在積極尋找對(duì)策。心理專家認(rèn)為，造成孩子膽小的原因有很多，包括先天因素、家長(zhǎng)教育不當(dāng)?shù)取?/p>
“我的小孩膽量太小了”，這是目前不少家長(zhǎng)都為之頭疼的問(wèn)題，許多人都在積極尋找對(duì)策。心理專家認(rèn)為，造成孩子膽小的原因有很多，包括先天因素、環(huán)境因素、家長(zhǎng)教育不當(dāng)、孩子的不良體驗(yàn)等，所以家長(zhǎng)要弄清楚原因，再對(duì)癥下藥。
當(dāng)前一些家長(zhǎng)為了鍛煉孩子的膽量，經(jīng)常給小孩講些古里古怪的“鬼”、“妖怪”等故事，甚至有些家長(zhǎng)還以此來(lái)嚇唬孩子，這極容易使孩子留下心理陰影。
膽量的重要性毋庸諱言。只有擁有膽量和勇氣的人，才能披荊斬棘，走向成功。但也希望家長(zhǎng)在培養(yǎng)孩子膽量的時(shí)候，能站在孩子的角度想一想，不要過(guò)分嚴(yán)苛。
心理學(xué)專家認(rèn)為，造成孩子膽小的原因大致有如下幾點(diǎn)：
1.先天因素
父母性格內(nèi)向，不善與人交往，孩子遺傳了他們的特點(diǎn)。家長(zhǎng)要了解自己孩子的個(gè)性，允許孩子有一個(gè)逐漸適應(yīng)的過(guò)程，同時(shí)盡量多給予孩子關(guān)心和愛(ài)，鼓勵(lì)孩子與別人交往。爸爸媽媽要做孩子的榜樣，不要一遇事就在孩子面前流露出膽小怕事的情緒。
2.環(huán)境因素
現(xiàn)在大多數(shù)人都住在商品房，一家一戶的封閉環(huán)境使孩子缺乏與同伴交往的生活空間，造成孩子孤獨(dú)、膽怯的性格。
3.教育不當(dāng)
當(dāng)孩子哭鬧時(shí)，家長(zhǎng)經(jīng)常用“鬼”、“妖怪”等來(lái)嚇唬孩子；也有些家長(zhǎng)當(dāng)孩子想出去玩時(shí)，便用“外面有騙子，會(huì)把你騙走”等話語(yǔ)來(lái)打消孩子的念頭，使孩子的心里留下陰影；還有的對(duì)孩子期望過(guò)高，一旦孩子做錯(cuò)了事，輕則訓(xùn)斥重則打罵，使孩子因怕失敗而退縮。有些孩子膽小怕事，缺少勇敢精神，一個(gè)很重要的原因是家長(zhǎng)對(duì)子女過(guò)于關(guān)注，甚至溺愛(ài)，事無(wú)巨細(xì)都越俎代庖而剝奪了孩子嘗試的機(jī)會(huì)。
4.切身的體驗(yàn)
當(dāng)孩子滿懷信心地在家長(zhǎng)面前表現(xiàn)自己時(shí)，得到的不是表?yè)P(yáng)而是嘲笑、挖苦，使得孩子灰心喪氣；或者當(dāng)孩子打過(guò)一次針后，切膚之痛使他下一次再到醫(yī)院就會(huì)害怕……
從家庭教育角度看，造成孩子膽小的原因主要有：
一、經(jīng)常恐嚇
有些家長(zhǎng)見(jiàn)孩子要哭要鬧，或者淘氣調(diào)皮不聽(tīng)話，就用大灰狼、老虎、獅子等兇猛的野獸進(jìn)行恐嚇，想以此來(lái)唬住孩子；有的甚至用魔鬼、妖怪、狐貍精、雷公等迷信物來(lái)嚇唬。
有的家長(zhǎng)索性關(guān)掉電燈，發(fā)出各種怪叫聲，造成一種陰森可怕的氣氛。恐嚇對(duì)制止孩子一時(shí)的哭鬧，會(huì)有一些作用，但它的副作用卻是很大的，它會(huì)給孩子帶來(lái)長(zhǎng)時(shí)間的心理創(chuàng)傷。因?yàn)楹⒆尤狈茖W(xué)常識(shí)，家長(zhǎng)隨意杜撰出來(lái)的那些可怕的東西，會(huì)深深地烙在他們的頭腦中，形成抹不掉的陰影，以致一到晚上或沒(méi)有他人時(shí)，一想起就害怕。這種孩子不敢接觸新奇的事物，不敢去陌生冷僻的地方，心里經(jīng)常有一種緊張恐怖的感覺(jué)，膽量自然很小。
二、動(dòng)輒訓(xùn)斥
有些家長(zhǎng)非常嚴(yán)厲，對(duì)孩子的要求過(guò)于苛刻，孩子稍有差錯(cuò)，或稍有不順眼之處，動(dòng)輒大聲訓(xùn)斥，嚴(yán)厲批評(píng)，甚至采用武力進(jìn)行懲罰；有些家長(zhǎng)對(duì)孩子管得很緊很緊，不允許他們有半點(diǎn)自由，一舉一動(dòng)都得經(jīng)過(guò)同意方可。膽量的形成與孩子從小的主動(dòng)性和靈活性有著一定的關(guān)系。家長(zhǎng)什么事都管得緊緊的，不給孩子一點(diǎn)自由，不準(zhǔn)孩子越雷池半步，不準(zhǔn)孩子有一點(diǎn)點(diǎn)差錯(cuò)，這等于剝奪了他們的主動(dòng)性，久而久之，孩子怎么會(huì)膽大呢?
相對(duì)于家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，孩子是弱者，你動(dòng)不動(dòng)就批評(píng)、訓(xùn)斥、懲罰，使得他整天膽戰(zhàn)心驚，生怕有錯(cuò)，因而什么事也不敢想、不敢做。即使家長(zhǎng)同意，某件事孩子動(dòng)手做了，心里也擔(dān)心會(huì)不會(huì)因出差錯(cuò)而挨罵。因此，對(duì)孩子絕不能采取高壓政策。家長(zhǎng)不要以為自己是孩子的主宰，更不能把孩子當(dāng)出氣筒。寬松平等的良好氛圍，民主自由的家庭生活環(huán)境，是培養(yǎng)孩子膽量的最好土壤。
個(gè)案分享：膽小怯懦性格的心理矯正
膽小怯懦的孩子雖然對(duì)別人不構(gòu)成傷害，但是他自己會(huì)有不自然甚至難受的感覺(jué)。這種社會(huì)退縮性格對(duì)孩子的成長(zhǎng)和學(xué)習(xí)是十分不利的。一個(gè)學(xué)生一旦形成怯懦性格后，往往從懷疑自己的能力到不能表現(xiàn)自己的能力，從怯于與人交往到孤僻地自我封閉，而由此形成的不良人際關(guān)系，反過(guò)來(lái)又會(huì)加深怯懦。
一、個(gè)案簡(jiǎn)介：
良良，13歲，性格內(nèi)向，膽小怯懦。上課時(shí)雖能認(rèn)真聽(tīng)講.但回答問(wèn)題時(shí)神情緊張，目光游離不安，語(yǔ)言結(jié)結(jié)巴巴，幾句話沒(méi)說(shuō)便滿臉通紅，急切的盼望老師趕快讓其坐下。課堂討論時(shí)，他總是低著頭，用舉起的課本遮住臉部，讓別人無(wú)法看清他的表情，總巴望老師和同學(xué)別注意他。課間休息或課外活動(dòng)時(shí)，其他同學(xué)嬉笑打鬧，生龍活虎，良良卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)的坐著觀望，偶爾也報(bào)之以笑聲，但總的反應(yīng)是沉默寡言，一副漠然狀。
二、個(gè)案分析：
根據(jù)我的觀察與分析，良良在眾人面前膽小害羞主要有以下原因：
(一)家庭不良的教育環(huán)境和教育方式
一次，我在良良的作文中看到：媽媽為他學(xué)習(xí)中出現(xiàn)的錯(cuò)誤而狠狠地打了他一頓。經(jīng)過(guò)了解，原因主要有兩個(gè)方面：一是他的父母脾氣暴躁，與孩子交流太少，對(duì)孩子的錯(cuò)誤言行處理簡(jiǎn)單粗暴，更不允許孩子在大人面前辯理;二是對(duì)孩子學(xué)習(xí)的期望值太高，不能與孩子經(jīng)常交流溝通，了解孩子的內(nèi)心。對(duì)孩子學(xué)習(xí)、生活中出現(xiàn)的錯(cuò)誤不能寬容疏導(dǎo)，不能進(jìn)行實(shí)際分析、科學(xué)判斷。家長(zhǎng)過(guò)于嚴(yán)厲是造成孩子膽小怯懦的根本原因。
個(gè)案分享：膽小怯懦性格的心理矯正
大樹(shù)下面只能長(zhǎng)小草。父母的簡(jiǎn)單粗暴與過(guò)高期望，使本來(lái)就內(nèi)向、感情脆弱的良良形成了膽小怯懦的性格。
(二)自信心不足
由于膽小，良良缺乏自信，缺乏勇氣，過(guò)分懼怕在眾人面前講話，，在學(xué)校也不敢表達(dá)自己的欲望，因此總是得不到老師同學(xué)的注意，整日“默默無(wú)聞”。在集體活動(dòng)中，他大多是旁觀者、陪襯者。因?yàn)槭フ故镜臋C(jī)會(huì)，與人交流時(shí)想象成功的體驗(yàn)貧乏，因而喪失交往的信心、勇氣和適應(yīng)新環(huán)境的能力。形成了惡性循環(huán)。
膽小怯懦的學(xué)生總是過(guò)于在乎別人的評(píng)價(jià)，對(duì)于別人的話過(guò)于敏感，所以別人的一句否定或批評(píng)可能就會(huì)讓他們悶悶不樂(lè)、耿耿于懷，從而影響了自己的心情;無(wú)論在學(xué)習(xí)上還是生活上，膽小退縮的人在追求目標(biāo)時(shí)，總是缺乏主動(dòng)性、勇氣和信心，所以可能錯(cuò)過(guò)了原本屬于自己的成功和幸福.
(三)自我封閉
由于良良膽小拘謹(jǐn).怕自己犯錯(cuò)誤受批評(píng).使他見(jiàn)老師和同學(xué)及場(chǎng)面就害怕，超出了心理所能承受的限度.造成心態(tài)失衡：加之對(duì)他人不信任、敏感、多疑、懷有戒備心理，就難以適應(yīng)與同學(xué)的相互交往.形成封閉心理，造成交往障礙。
怯懦的孩子缺乏安全感，也缺乏對(duì)他人的信任。在自我封閉的重壓之下，他們很難從周圍的人身上獲得樂(lè)趣。所以，膽小怯懦的孩子往往不快樂(lè)，也容易產(chǎn)生心理問(wèn)題。
三、具體措施
(一)面對(duì)現(xiàn)實(shí)，樹(shù)立信心
針對(duì)良良的表現(xiàn)，我首先讓他明白世上沒(méi)有十全十美的人，誰(shuí)都會(huì)有這樣那樣的不足，只要他在學(xué)習(xí)和生活中不苛求自己，一切從實(shí)際出發(fā)，膽小怯懦的心理和習(xí)慣一定是可以調(diào)控、可以克服的。我要他牢記愛(ài)默生的話：“一心想著自己目標(biāo)前進(jìn)的人，整個(gè)世界都為他讓道?！?/p>
膽小怯懦往往與自卑感緊密地聯(lián)系在一起。樹(shù)立信心的確是很重要的一步，良良不是不懂這一點(diǎn)，只是憑借他個(gè)人的力量很難找回自信，他需要老師的具體幫助。
(二)創(chuàng)造條件，加強(qiáng)鍛煉
課前，告訴良良課堂上老師講要提出的問(wèn)題，有意讓他通過(guò)查找資料請(qǐng)教家長(zhǎng)，弄懂問(wèn)題，然后在課堂上大膽發(fā)言，受到同學(xué)的贊賞，讓他品味到成功的喜悅，我對(duì)該生講清在眾人面前講話是一種人與人交流的正常方式，對(duì)該生的具體訓(xùn)練要求為：一是每天上課一定要主動(dòng)舉手，爭(zhēng)取回答問(wèn)題;二是在課外活動(dòng)時(shí)間，要主動(dòng)與座位附近的同學(xué)講幾句話;三是在閱讀課上當(dāng)眾閱讀;四是主動(dòng)跟同學(xué)講自己小時(shí)候的故事;五是找一個(gè)問(wèn)題，主動(dòng)跟老師交換意見(jiàn)……這些訓(xùn)練使其逐步樹(shù)立了“我能行”的自信，有了自信，膽小怯懦的心理就逐漸減輕了。
老師的特殊關(guān)照給良良提供了外在的支持與幫助，這為增加他的自信起到了重要的作用。老師應(yīng)當(dāng)注意的是在改變良良的性格時(shí)不要急于求成。要采用小步子原則逐步增加要求，一下子要求太高反倒會(huì)打擊孩子的自信。
(三)加強(qiáng)交流，改變觀念
有意告訴他一個(gè)問(wèn)題，讓其主動(dòng)與家長(zhǎng)交流，然后從家長(zhǎng)處反饋信息。孩子得到寬容，也理解了家長(zhǎng)。
我經(jīng)常與家長(zhǎng)保持聯(lián)系，引導(dǎo)家長(zhǎng)主要從改變行為習(xí)慣入手，促使其徹底拋棄膽小怯懦的心理。首先給家長(zhǎng)推薦家教書(shū)目，特別是心理健康教育的書(shū)籍，使家長(zhǎng)明白過(guò)度膽小也是心理問(wèn)題，應(yīng)該通過(guò)訓(xùn)練積極克服.接著，明確要求家長(zhǎng)做些具體工作。如：降低對(duì)學(xué)生過(guò)高的要求，經(jīng)常帶他參加多人聚會(huì)的活動(dòng)，訓(xùn)練他招待陌生的客人，讓他自主的進(jìn)行一些社交活動(dòng)等。同時(shí)引導(dǎo)家長(zhǎng)對(duì)孩子的每一個(gè)進(jìn)步都予以肯定，對(duì)他的失敗則予以客觀的評(píng)價(jià)，交給他具體的做法并鼓勵(lì)他不怕困難。另外要家長(zhǎng)帶他親近、觀察美好的大自然，讓他在氣象萬(wàn)千、多姿多彩的大自然中敞開(kāi)自己封閉的心靈，讓他明白“抬起頭來(lái)，你比誰(shuí)都高”。
家庭是一個(gè)獨(dú)特的社會(huì)化場(chǎng)所，在少年兒童這一個(gè)社會(huì)化的關(guān)鍵時(shí)期，家庭擔(dān)負(fù)著重要的責(zé)任。但是，往往有一些家長(zhǎng)不懂得教育的基本知識(shí)，或者沿襲自己的父母不良的教育方式，這就需要老師做一些教育知識(shí)的科學(xué)普及工作。
(四)正確引導(dǎo)，經(jīng)受挫折
在日常學(xué)習(xí)和生活中，經(jīng)常提醒和開(kāi)導(dǎo)他，使他明白一個(gè)人不經(jīng)受挫折就不成熟，不經(jīng)受磨難既不會(huì)真正長(zhǎng)大，當(dāng)遇到挫折和困難時(shí)，要意志堅(jiān)強(qiáng)，精神樂(lè)觀。同時(shí)有鼓勵(lì)他勇敢尋找一片屬于自己的天空，抓住每一次機(jī)會(huì)強(qiáng)化自己“沒(méi)有什么可怕的”這一理念，使他堅(jiān)信：抬起頭來(lái)，就會(huì)比誰(shuí)都高。
性格會(huì)影響人的一生。只有培養(yǎng)優(yōu)良的性格，才能成就自己，因?yàn)闆](méi)有人能在膽小怯懦的性格中獲得成功。性格決定命運(yùn)，命運(yùn)影響終身。改變了性格中的缺陷，也就改變了自己的命運(yùn)，同時(shí)也就可以改變了一個(gè)人的一生。因此，老師的心理輔導(dǎo)工作可謂“善莫大焉”
四、輔導(dǎo)效果
經(jīng)過(guò)一年多的心理輔導(dǎo)，良良的性格活潑多了，逐步建立了較強(qiáng)的自信心。現(xiàn)在，他己能口齒清楚的大膽發(fā)言，上課回答問(wèn)題時(shí)目光不再游離。如今，他上課總是把手高高舉起，巴望老師關(guān)注他：課余能經(jīng)常主動(dòng)與同學(xué)交往，還主動(dòng)參加學(xué)校的朗誦比賽，同學(xué)們都說(shuō)他象變了個(gè)人似的。家長(zhǎng)也高興的稱贊該生在公眾場(chǎng)合、陌生人面前表現(xiàn)的自然、大膽、不再害羞了。
五、體會(huì)與啟示
(一)良良的問(wèn)題告訴我們，學(xué)生膽小怯懦心理的出現(xiàn)與家庭環(huán)境和教育分不開(kāi)，要重視做好家長(zhǎng)的工作，將促使孩子與家長(zhǎng)溝通交流放到我們的工作議事日程上來(lái)。
(二)良良的轉(zhuǎn)變告訴我們，雖然內(nèi)向性格是天生的，不可根本扭轉(zhuǎn)，但是適當(dāng)?shù)男睦碛?xùn)練可以使人逐漸克服膽小害羞的心理。
(三)對(duì)良良的輔導(dǎo)過(guò)程告訴我們，教師不但要有高尚的師德和良好的專業(yè)素質(zhì)，還應(yīng)懂得一些心理指導(dǎo)的方法。
通過(guò)這個(gè)案例及對(duì)該生所采取的措施，我們可以看到學(xué)生膽小害羞的性格是可以改變的。同時(shí)，作為一個(gè)教育工作著，面對(duì)的是稚嫩的心靈，需要百般呵護(hù)，采取科學(xué)、細(xì)膩的管理方法，學(xué)生的心理才能健康的成長(zhǎng)，學(xué)生才能愉快的生活。在工作中，讓我們多一份欣賞，少一些譴責(zé)：多一份表?yè)P(yáng)，少一份批評(píng);多一些寬容，少一些苛求：多一份放手，少一份約束。
(本文原始案例來(lái)自南陽(yáng)市宛塘區(qū)黃臺(tái)崗鎮(zhèn)第二初級(jí)中學(xué)邢中娟，點(diǎn)評(píng)專家：鄭州大學(xué) 韓嘯)
知識(shí)窗
一、膽小怯懦心理的基本表現(xiàn)
怯懦性格的形成同家庭溺愛(ài)、袒護(hù)、或過(guò)度嚴(yán)厲有關(guān)，也與學(xué)校生活中缺乏意志力的鍛煉有關(guān)。性格內(nèi)向、感情脆弱的學(xué)生倘若得不到適當(dāng)?shù)腻憻捄鸵龑?dǎo)，便容易形成怯懦性格。
作為一種以膽怯和懦弱為特征的性格弱點(diǎn)，基本表現(xiàn)有：膽小怕事，遇事好退縮，容易屈從他人，甚至逆來(lái)順受，無(wú)反抗精神;進(jìn)取心差，意志薄弱，害怕困難，在困難面前驚慌失措;感情脆弱，經(jīng)不住挫折和失敗;一個(gè)學(xué)生一旦形成怯懦性格后，往往從懷疑自己的能力到不能表現(xiàn)自己的能力，從怯于與人交往到孤僻地自我封閉，而由此形成的不良人際關(guān)系，反過(guò)來(lái)又會(huì)加深怯懦。蘇霍姆林斯基所指出的“學(xué)校病”之一的“精神恐懼癥”，即指這種性格缺陷：不及格分?jǐn)?shù)困擾學(xué)生，使其心靈受到刺激，一看到評(píng)分就恐懼;害怕教師，一看到教師責(zé)備的目光就嚇得呆若木雞。被恐懼心理壓抑得不能正常思維，教師的大聲訓(xùn)斥，甚至是對(duì)別的學(xué)生的訓(xùn)斥，都會(huì)抑制他的智力活動(dòng)，恐懼心理使他麻木了。
二、膽小怯懦性格的形成原因
(一)身體方面的影響：體弱多病，但更重要的是由于父母不良的教養(yǎng)所致，孩子稍有不適，就去求診，用藥過(guò)多。
(二)教育方面的影響：過(guò)度限制孩子的活動(dòng)，管得過(guò)分，唯恐發(fā)生意外，或者家長(zhǎng)為了省心，限制孩子的活動(dòng)范圍。
(三)環(huán)境及其它影響：生活單調(diào)，平日接觸的人少，缺乏孩子天真活潑的生活環(huán)境，外出與人交往機(jī)會(huì)少，造成不愛(ài)說(shuō)話，不合群，缺乏適應(yīng)能力，靦腆怯生。為培養(yǎng)孩子的良好個(gè)性，為父母者在孩子的成長(zhǎng)中要注意以下幾個(gè)方面：端正父母的教育態(tài)度，培養(yǎng)孩子的獨(dú)立性，把這一態(tài)度貫穿到孩子的日常起居和游戲中去。孩子感興趣或會(huì)做的事情就讓他自己做(當(dāng)然是沒(méi)有危險(xiǎn)的事)，讓孩子自己從中體驗(yàn)樂(lè)趣并得到滿足。
三、如何矯正怯懦心理
造成學(xué)生怯懦的原因是多方面的：如生理缺陷;或依賴性強(qiáng)，遇事縮手縮腳，遇到困難便畏懼發(fā)愁;或家長(zhǎng)過(guò)分嚴(yán)厲;或能力差、智力緩慢、性格內(nèi)向、失敗體驗(yàn)過(guò)多等，都會(huì)使學(xué)生失去信心，產(chǎn)生怯懦心理。膽怯退縮的確是人們生活中的一大障礙，是成長(zhǎng)、成功道路上的絆腳石，那么，我們?nèi)绾翁唛_(kāi)這塊絆腳石，勇往直前地走在成長(zhǎng)、成熟、成功的道路上呢?
(一)個(gè)人方面
1、訓(xùn)練自己盯住對(duì)方的鼻梁，讓人感到你在正視他的眼睛。
2、徑直迎著別人走上前去。
3、開(kāi)口時(shí)聲音宏亮，結(jié)束時(shí)也會(huì)強(qiáng)有力;相反，開(kāi)始時(shí)聲音細(xì)弱，閉嘴時(shí)也就軟弱。
4、主動(dòng)展示自己。
6、事先演練文字內(nèi)容，到時(shí)就會(huì)胸有成竹。
7、想方設(shè)法和比自己強(qiáng)的人交往。這樣，你會(huì)學(xué)到知識(shí)，同時(shí)還可觀察強(qiáng)者的弱點(diǎn)和缺點(diǎn)，從而增強(qiáng)信心。
(二)家庭方面
1、學(xué)習(xí)獨(dú)立精神，丟掉依賴性
家長(zhǎng)要多和孩子交流，啟發(fā)他自己申請(qǐng)自己可以完成什么任務(wù)，要讓孩子時(shí)刻提醒自己不要依賴，要獨(dú)立思考，獨(dú)立解決疑難問(wèn)題。有了獨(dú)立精神，解決問(wèn)題就會(huì)大膽了。
2、教育孩子多參加集體活動(dòng)，多到陌生環(huán)境中去鍛煉
怯懦的孩子往往不敢接觸人，那么家長(zhǎng)要有意識(shí)地多讓他接觸人?，F(xiàn)在的孩子大多是獨(dú)生子女，必須鼓勵(lì)孩子和小伙伴們多接觸，多游戲，消除孩子對(duì)外界的陌生感，繼而再鼓勵(lì)孩子主動(dòng)與人交談、相處，接觸的人多了自然而然就會(huì)膽大一些。
3、鍛煉能力，樹(shù)立自信心
能力弱的孩子往往易自卑，要真正去掉怯懦就要提高能力，家長(zhǎng)可以有意識(shí)地讓孩子獨(dú)立去買(mǎi)東西，或辦一些力所能及的事情，當(dāng)孩子勇敢地邁出一步時(shí)，家長(zhǎng)要多鼓勵(lì)，使他們嘗到成功的喜悅，認(rèn)為自己能行。成功的經(jīng)驗(yàn)多了，就能增強(qiáng)自信，對(duì)自我更有信心。
4、教孩子自覺(jué)鍛煉自己的意志，學(xué)會(huì)勇敢
當(dāng)孩子受挫時(shí)，家長(zhǎng)要多慰勉。告訴孩子在鍛煉自己的意志時(shí)要向強(qiáng)者學(xué)習(xí)，膽怯時(shí)可以想想強(qiáng)者的形象，心理還可以暗示自己“他們行，我為什么不行?”思想受到鼓舞，就會(huì)有勇氣迎接挑戰(zhàn)，從而不再膽小怯懦，而會(huì)勇敢地面對(duì)生活、面對(duì)學(xué)習(xí)、面對(duì)人生了。
(三)學(xué)校方面
1、氣勢(shì)激勵(lì)
怯懦性格者的最大弱點(diǎn)是過(guò)分畏懼和害怕，要克服這一弱點(diǎn)，就要借助氣勢(shì)的激勵(lì)。一個(gè)人在氣勢(shì)盛時(shí)，能產(chǎn)生一股不可阻擋的勇猛勁頭?！盎饛男念^起，怒向膽邊生”。戰(zhàn)爭(zhēng)中士氣的勃發(fā)，可使原本怯懦之人也會(huì)產(chǎn)生決一死戰(zhàn)的堅(jiān)強(qiáng)意志。對(duì)待困難也是如此。在困難面前，有了那么一股敢拼敢斗的氣勢(shì)，擺出一副摩拳擦掌的架式，你就會(huì)感到有力量，就不再會(huì)感到怯懦。因此，對(duì)性格怯懦的學(xué)生來(lái)說(shuō)，要求他們學(xué)會(huì)用自我打氣、自我鼓勵(lì)、自我暗示等方法來(lái)培養(yǎng)自己無(wú)所畏懼的氣勢(shì)，非常重要。
2、勇于行動(dòng)
矯治怯懦性格最有效的方法是采取行動(dòng)。盡管幾乎每一個(gè)怯懦者都懂得應(yīng)當(dāng)依靠自己的力量去生存的道理，但他們?nèi)匀磺佑谛袆?dòng)。古語(yǔ)說(shuō)：“與其坐而論道，不如起而行之?！弊摰?，只說(shuō)不干，就既不會(huì)有力量，也不會(huì)有由這力量建樹(shù)起來(lái)的成就，當(dāng)然也就不會(huì)由于愉快地看到這種力量而產(chǎn)生的信心，這樣，你的心情就只能久久地為怯懦所彌漫。鄒韜奮說(shuō)：“我的態(tài)度是一息尚存，還是要干，干到不能再干才算數(shù)，決不屈服。我認(rèn)為挫折磨難是鍛煉意志能力的好機(jī)會(huì)。”他又說(shuō)：“以排除萬(wàn)難堅(jiān)定不移的勇氣向前干去，必有成功的一日。”他的這些話，是值得一切有怯懦性格的人記取的。
3、不怕失敗
許多學(xué)生之所以怯懦，無(wú)非就是怕失敗。但越怕就越不敢行動(dòng)，越不敢行動(dòng)就越怕，一旦隱入這種惡性循環(huán)之中，怯懦不免就加深了。應(yīng)該使學(xué)生懂得：越是感到怯懦的事越要大膽去做，只要你能大膽去做，你就能戰(zhàn)勝你的怯懦。為此，教師應(yīng)有意交給學(xué)生一些他們感到怯懦的、困難的任務(wù)并要他們完成，當(dāng)他們想打退堂鼓時(shí)要及時(shí)給予鼓勵(lì)和幫助。隨著這這類鍛煉機(jī)會(huì)的增多，學(xué)生的能力就會(huì)自然累積起來(lái)，就會(huì)不再感到怯懦了。
青少年在面對(duì)陌生人或在一個(gè)不熟悉的環(huán)境中時(shí)，膽小害羞的人往往顯得局促不安，不能與人坦率自然地交往，同時(shí)也讓旁邊的人感到不舒服;當(dāng)遇到不熟悉但認(rèn)識(shí)的同學(xué)，膽小害羞的人常常因?yàn)椴缓靡馑级鴽](méi)有與人打招呼，結(jié)果可能會(huì)讓人誤解為高傲、目中無(wú)人，從而影響了人際關(guān)系;當(dāng)一項(xiàng)新的任務(wù)擺在面前的時(shí)候，膽小退縮的人總是缺乏信心，認(rèn)為自己可能勝任不了這項(xiàng)任務(wù)，可能就會(huì)放棄或逃避，于是可能就比其他人少了很多發(fā)展的機(jī)遇;我們自己在認(rèn)識(shí)到了膽怯、害羞、退縮對(duì)我們的學(xué)習(xí)和以后的工作、生活都將產(chǎn)生不良的影響之后，應(yīng)該學(xué)會(huì)自助--幫助自己走出膽怯退縮的困擾，成為一個(gè)自信、獨(dú)立、勇于迎接挑戰(zhàn)和困難、善于抓住機(jī)遇、快樂(lè)輕松的人!
(一)個(gè)人方面
1、樹(shù)立自信心是戰(zhàn)勝膽怯退縮的重要的法寶
膽怯退縮的人往往是缺乏自信的人，對(duì)自己是否有能力完成某些事情表示懷疑，結(jié)果可能會(huì)由于心理緊張、拘謹(jǐn)使得原本可以做好的事情弄糟了。我們中的有的人可能有過(guò)考試怯場(chǎng)的經(jīng)歷。本來(lái)平時(shí)成績(jī)不錯(cuò)，但是一遇到比較重大的考試就緊張得不得了，腦子里一片空白，結(jié)果以前會(huì)做的題，也做錯(cuò)了，這就是缺乏自信的表現(xiàn)，而性格膽怯退縮的人往往會(huì)出現(xiàn)這種情況;而那些自信、膽大的性格外向的人，可能越是大考試發(fā)揮越好，這是因?yàn)楹笳咦孕判谋容^強(qiáng)，而且不象膽小內(nèi)向的人那樣瞻前顧后，想得那么多，大腦的興奮點(diǎn)都集中在如何答題上了，所以比較容易發(fā)揮水平，甚至超水平發(fā)揮。那么，膽小退縮的人在做一些事情之前就應(yīng)該為自己打氣，相信自己起碼有能力發(fā)揮自己的水平，然后只要自己去努力就可以了，正所謂：謀事在人，成事在天，抱著這種所謂的，平常心去面對(duì)一些挑戰(zhàn)，結(jié)果如何也不會(huì)給我們留下什么遺憾了。
2、做好充分的準(zhǔn)備，為樹(shù)立自信心打下基礎(chǔ)
自信心不是憑空產(chǎn)生的。如果你要參加一個(gè)考試，但是你一點(diǎn)都沒(méi)復(fù)習(xí)，那么再膽大自信的人也不敢認(rèn)為自己一定能考好，更何況是一個(gè)本來(lái)就不自信的膽小退縮的人呢?心理就更沒(méi)底、更會(huì)緊張了。又如，當(dāng)你要在許多人的場(chǎng)合做一個(gè)講座，但是你卻沒(méi)有認(rèn)真準(zhǔn)備，那你在上去之前肯定會(huì)對(duì)自己是否能夠講好產(chǎn)生懷疑當(dāng)然對(duì)于那些很有演講經(jīng)驗(yàn)，很會(huì)控制場(chǎng)面，調(diào)節(jié)氣氛，能夠即興發(fā)揮的人來(lái)說(shuō)，就另當(dāng)別論了。但是對(duì)于本來(lái)就膽小退縮的人來(lái)說(shuō)，每一次失敗可能都是一個(gè)重大的打擊，所以我們?cè)诿孔鲆患虑橹?，都?yīng)該做好充分的準(zhǔn)備，這樣就會(huì)為自己樹(shù)立自信心打下基礎(chǔ)，為自己取得成功提供了可能性。而每一次成功又成為膽小退縮的人嘗試下一個(gè)任務(wù)的動(dòng)力，從而形成一個(gè)良性循環(huán)，最終使自己越來(lái)越自信，越來(lái)越敢于嘗試新的東西，迎接更多的挑戰(zhàn)，為自己爭(zhēng)得更多的發(fā)展機(jī)遇，贏得更多成功的體驗(yàn)。
3、對(duì)失敗進(jìn)行正確的歸因
所謂歸因，通俗地講，就是把某件事的原因歸結(jié)于什么，是歸結(jié)于客觀還是歸結(jié)于主觀自身。失敗對(duì)于膽小退縮的人來(lái)說(shuō)經(jīng)常是一個(gè)沉重的打擊。每當(dāng)遇到失敗的時(shí)候，膽小退縮的人往往垂頭喪氣、耿耿于懷，使膽小退縮的人更退縮，更缺乏自信，更沒(méi)有勇氣去嘗試新的任務(wù)，所以一個(gè)人的歸因正確與否是很重要的，它直接影響到一個(gè)人對(duì)自己的認(rèn)識(shí)，影響到他們對(duì)待其他事情的態(tài)度，從而可能會(huì)對(duì)自己處理一些事情的能力真正產(chǎn)生不良的影響。
如果能對(duì)失敗進(jìn)行積極的歸因，即比較客觀地歸因，有助于增強(qiáng)自信心。例如，當(dāng)你考試沒(méi)考好時(shí)，你不必灰心喪氣、一蹶不振，重要的是要冷靜地分析自己錯(cuò)在哪里，為什么錯(cuò)了?如果是自己沒(méi)有復(fù)習(xí)到，下次把沒(méi)弄明白的弄會(huì)就是了;如果的確是自己努力了還是沒(méi)有做出來(lái)，那也一定不要給自己貼上;我很笨;這個(gè)標(biāo)簽，這個(gè)標(biāo)簽太重了，它會(huì)在無(wú)形中壓抑你的勇氣和創(chuàng)造能力。你可以向那些做對(duì)的同學(xué)請(qǐng)教，不僅向他們學(xué)習(xí)解這道題的方法，還可以請(qǐng)他們介紹他們的學(xué)習(xí)方法供你借鑒。即使那些同學(xué)比你聰明一些，那你也沒(méi)必要自卑，因?yàn)檠芯恳驯砻鞔蠖鄶?shù)人的智力都是差不多的，都屬于中間水平，所以我們可以依靠后天的勤奮努力來(lái)彌補(bǔ)，別忘了，笨鳥(niǎo)先飛!
1、 擴(kuò)大自己的交往范圍，積極主動(dòng)地與人交往
膽小害羞的人往往因?yàn)槟懬佣桓遗c人交往，結(jié)果僅限于很小的朋友圈子，變得越來(lái)越孤僻、退縮。膽小退縮的人很少與人交往，并不是他們自恃清高，而是相反，他們往往認(rèn)為自己是不可愛(ài)的，不受歡迎的，別人不愿與之交往的。如果他們形成了這樣消極的自我概念，即對(duì)自我的一種穩(wěn)定的認(rèn)識(shí)，那他們?cè)谛袆?dòng)上就會(huì)有意無(wú)意地表現(xiàn)得讓人很難接近，很難交往。
其實(shí)當(dāng)你認(rèn)為自己是可愛(ài)的，被別人接受的時(shí)候，你就會(huì)表現(xiàn)的自信，而自信的人往往是可愛(ài)的，人們?cè)敢馀c之交往的，而交往的人越多，就越會(huì)增加他們的自信，從而在別人面前就不那么膽怯退縮了。
5、注意身體語(yǔ)言
所謂身體語(yǔ)言，是指我們的身體姿態(tài)、動(dòng)作、表情向人們傳遞的信息。羞怯的人不好意思與人說(shuō)話，與人面對(duì)時(shí)不敢看對(duì)方的眼睛，所以給人的印象是冷淡、閃爍其辭，但實(shí)質(zhì)上這種身體語(yǔ)言傳遞的信息是我膽怯，我害怕，我不安。但是，與之交往的人并沒(méi)有注意到這一點(diǎn)。他們會(huì)把這種身體語(yǔ)言誤解為冷淡、自負(fù)，從而避之千里，這使膽怯者更加遲疑不安。其實(shí)，膽怯的人不與人打招呼或說(shuō)話，并不是他們沒(méi)禮貌或冷淡，而是怕說(shuō)出不合適的話而已。
美國(guó)心理學(xué)家阿瑟.沃默斯認(rèn)為，只要將身體語(yǔ)言作些調(diào)整，就能產(chǎn)生令人吃驚的直接效果。他使用了面帶微笑、坦率開(kāi)通、身體前傾、友善性的握手、眼睛對(duì)視、點(diǎn)頭會(huì)使得外在印象親切、隨和。他宣稱這將獲得友好的回報(bào)，陌生人也不在那么可怕了。
當(dāng)然要想變得膽大、自信，這是一個(gè)長(zhǎng)期努力的過(guò)程，特別對(duì)于一個(gè)膽小害羞的孩子來(lái)說(shuō)，要使自己成為一個(gè)敢于嘗試新的領(lǐng)域、勇于迎接挑戰(zhàn)的自信、樂(lè)觀的人，還需要勇氣和持久的恒心!
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