五臟“虛了”該咋補(bǔ)？1谷補(bǔ)1臟，把心肝脾肺腎，補(bǔ)起來(lái)
1、小麥補(bǔ)心
小麥被稱為“五谷之貴”，中醫(yī)認(rèn)為，小麥味甘，性涼，能養(yǎng)心安神，除煩益氣。李時(shí)珍的《本草綱目》中也有記載：“小麥能除熱、止煩、潤(rùn)燥、利小便、善補(bǔ)心氣?！?br>2、高粱補(bǔ)肝
中醫(yī)認(rèn)為，高粱性平味甘、澀、溫，能和胃、健脾、止瀉，有養(yǎng)肝益胃、益脾溫中等功能。對(duì)于經(jīng)常喝酒及有慢性腹瀉的人來(lái)說(shuō)，經(jīng)常吃點(diǎn)高粱非常合適，其中的單寧酸也益于心血管病的預(yù)防。
3、大米補(bǔ)脾
大米是我們每天碳水化合物的主要來(lái)源。大米味甘性平，具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃的作用。
4、大豆補(bǔ)腎
腎主骨生髓，對(duì)維持運(yùn)動(dòng)和活力有一定作用，尤其是黑豆，是不錯(cuò)的補(bǔ)腎食物。
5、小米護(hù)肺
小米性溫，最能護(hù)胃護(hù)肺，對(duì)脾胃虛弱的人而言，可謂是進(jìn)補(bǔ)的上品，特別適合慢性咳嗽患者食用，也利于老人和孩子。
#謠零零計(jì)劃#
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