臨近高考，家長最大的希望就是孩子平平安安，健健康康的迎接高考。偏偏很多孩子越臨近高考，越是出狀況。失眠、肚痛、尿頻、頭疼、發(fā)燒……各種不大不小病痛，隔三差五的找上來，家長忙里忙外的領(lǐng)著孩子看病、吃藥、打針。有家長感嘆，這真是怕什么就來什么，越緊要關(guān)頭越出問題。 其實，孩子出現(xiàn)的這些狀況，是最典型的“考前綜合征”。家長不要緊張，對征下“藥”，“藥”到“病”除。
“考前綜合征”：高三高發(fā)病 孩子出現(xiàn)“考前綜合征”，其實很多時候，不是孩子真的生病了，而是壓力導(dǎo)致的。有專家表示，“考前綜合征”的產(chǎn)生主要與以下三個因素有關(guān)：一是個體的心理素質(zhì)和心理承受能力；二是來自考試和其他相關(guān)的外界壓力；三是自己對考試的信心和認識。
高考，不亞于一場戰(zhàn)役。大戰(zhàn)在即，孩子們都會有一種興奮感和前途未卜的忐忑心理。平時，課堂上要進行高強度度的知識學(xué)習(xí)；課下又要長時間地看書、做題；每次考試完，都要排隊，激烈的競爭壓得喘不上氣；再加上家長的“關(guān)愛”、老師的督促，緊張、焦慮、恐慌情緒自然會找上孩子。
由于緊張、焦慮、恐慌，反應(yīng)到身體上便出現(xiàn)失眠、肚子痛、想上廁所、頭疼、發(fā)燒等病癥。這些征狀的出現(xiàn)，是孩子控制不了，不自主發(fā)生的。所以，當(dāng)孩子出現(xiàn)“考試綜合征”的時候，家長不要忙里慌張的認為孩子病了，上醫(yī)院，打針吃藥。當(dāng)然，也不要什么都不管，而是弄清孩子出現(xiàn)這些情況的根本原因，然后再對癥下藥。
對征下“藥”：營造寬松家庭環(huán)境
對于家長來說，現(xiàn)在最大的希望就是孩子能夠健健康康，沒有包袱壓力，從容自信的走進考場，正常、最好超長發(fā)揮，考上理想的大學(xué)和專業(yè)。因此，緩解、戰(zhàn)勝“考前綜合征”，是當(dāng)前考生家長需要做的事兒，說來說去還是要為孩子營造一個寬松的家庭環(huán)境，孩子才能把壓力釋放出來。
營造一個寬松的家庭環(huán)境，首先，家長要做的是自己放下壓力、放下糾結(jié)、放下緊張，減少“外界壓力”。
有些家長說，自己何嘗不想放松、不糾結(jié)，但不可能不糾結(jié)、不緊張。無論孩子成績處于哪個層次，他們都會擔(dān)心孩子發(fā)揮失常，擔(dān)心出狀況，擔(dān)心大小年……套用經(jīng)歷過高三的家長話，“高考就是反轉(zhuǎn)過山車，沒拿到錄取通知書之前，你的心永遠都是提在嗓子眼，沒有落到肚子里的時候?！闭嬲軌虿痪o張的高三家長，估計也只有那些保送生的家長。因為，他們的高考已經(jīng)提前結(jié)束了。
家長的這種擔(dān)憂是可以理解的，不過，對于北京考生家長來說，到了臨考前十幾天，其實很多事情應(yīng)該說已經(jīng)成為定局了：志愿已經(jīng)填完了，孩子的志向已經(jīng)明確了，該做的也只有向著目標進發(fā)了。所以，考生家長要對為填報志愿跟孩子產(chǎn)生的矛盾，要對成績的期望值等，很多自己無法左右的事情釋懷。
情緒是會傳染的。尤其是到了這個時候，孩子是非常敏感的，即使家長并沒有因為一些事情而緊張、憂慮，孩子都可能誤會家長。此時的最佳做法是不再追問成績，用平常心來面對孩子，面對即將來臨的高考。才能讓孩子不再因為這些已經(jīng)確定的事兒，而分散精力，增加壓力。讓家里的生活氣氛回歸常態(tài)。自己輕松些，孩子自在些。
其次，多給孩子一些鼓勵和支持，釋放孩子的壓力，增強孩子對考試的信心。
給孩子做一道營養(yǎng)美味的菜肴；跟孩子聊聊一些與學(xué)習(xí)無關(guān)的輕松的話題；陪孩子做做簡單的運動，散散步，適時的夸獎孩子幾句。
這些夸獎的話不一定是跟學(xué)習(xí)有關(guān)的，比如孩子對某個事兒發(fā)表了不同見解，或幫自己洗碗，收拾了房間等等，家長給個“謝謝”“你的話有道理”的夸獎、鼓勵，同樣會增強孩子的自信心，甚至比夸獎孩子“這次模擬考試成績不錯”更有效果。
有些家長可能沒有和孩子建立良好的溝通方式，不知道該如何去做才能讓孩子釋放壓力，增強信心。擔(dān)心自己為孩子做的一些事兒，太不自然，太刻意，反而會增加孩子的壓力，加重“考前綜合征”。其實，有時候，家長也可以選擇沉默，不說，這也是支持。
尤其是面臨高考，孩子迫切需要各方面的信任、尊重和支持。不用太在意孩子是否給自己很好的反饋，重要的是家長能夠把自己對孩子尊重和信任傳遞給孩子，告訴孩子父母是一直支持他的就可以了。
當(dāng)然，如果孩子的“考前綜合征”太嚴重，例如失眠，也要及時通過藥物進行調(diào)整。
總之， “考前綜合征”不是病，心病沒了，征狀就消失了。
