作者/北京同仁醫(yī)院耳鼻咽喉頭頸外科·李秀雅、楊光、任曉波 編輯/趙亞楠
【搜狐健康】前段時間，一位老人，因為反復(fù)發(fā)燒就診。到醫(yī)院檢查后發(fā)現(xiàn)心臟有雜音，已經(jīng)是心內(nèi)膜炎了。一向健康的老人，怎么就得了心內(nèi)膜炎呢？竟然和牙有關(guān)，是牙周病引起的。
要想正確刷牙遠離疾病，至少要干對兩件事！
一、 善待牙刷
口腔是一個濕滑密閉的環(huán)境，每秒都是細菌的繁殖季，我們的嘴巴養(yǎng)活了比地球總?cè)藬?shù)還要多的細菌。所以一定要保障刷牙工具—牙刷干凈。
保障牙刷干凈，要把牙刷放在獨立的口杯里，尤其注意刷頭朝上，放在干燥通風(fēng)的地方。另外，還要注意留心觀察刷毛的情況，如果出現(xiàn)變形、卷毛、破損了，一定要及時更換，最多不要超過三個月。
二、 正確刷牙
刷牙有一個地方千萬不能忽略，這就是牙齒和牙齦交接的地方，這也是牙菌斑容易聚集的地方。如果清潔不到位，就相當于動了牙齒的地基，引發(fā)牙周病，牙齒還容易脫落。
牙周病可以誘發(fā)我們前面講到的心內(nèi)膜炎，還會導(dǎo)致很多疾病，比如肺炎、冠心病、甚至腦卒中的發(fā)生。
刷牙的方法不止一種，不管采用哪種方法，只要把牙齒徹底刷干凈，同時對牙齒磨損最小就是好方法。臨床中推薦的是“改良巴氏刷牙法”,也叫做水平顫動拂刷法。具體來說，有四個方面的要領(lǐng)：
1. 水平顫動
從下面的磨牙刷起，將牙刷的刷頭對準牙齒與牙齦交界的地方，刷毛與牙面大概呈45度角，2-3顆牙作為一組，以1毫米短距離水平顫動，大約10次后，我們再刷下一組的2-3顆牙，前后組之間要有重疊。
2. 拂刷
接著我們刷牙齒的側(cè)面，下面的牙向上刷，上面的牙向下刷，按照一定的順序刷，保證牙齒的里里外外都要刷到。
3. 刷咬合面
刷牙齒的咬合面，將牙刷平放，這樣來回刷，需要注意的是咬合面的天然窩溝不容易刷干凈，要稍微用點力刷。
4. 刷門牙內(nèi)側(cè)
特殊的地方，在刷門牙內(nèi)側(cè)的時候，要把牙刷豎起來上下刷。
用這樣的方法，牙齒的里面、外面和咬合面就刷干凈了。那牙齒與牙齒之間的縫隙呢？這就需要牙線的幫助了。需要注意的是，我們使用牙線時，牙線在牙齒的側(cè)面上下移動，清潔牙齒的鄰面。如果牙縫比較大，我們也可以選擇大小合適的牙縫刷。
牙刷、牙線、牙縫刷，各司其職，各盡其責(zé)。這就是專業(yè)的刷牙方法。牙齒上的面，面面俱到，牙齒和牙齦溝，不留死角。
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