酸痛，不只是“肩頸部位”的專利，會(huì)讓上半身疼痛產(chǎn)生一定的連鎖反應(yīng)，不僅要針對(duì)肩頸狀況做緩解，頸肩、背部等上部位也要有針對(duì)性處理。
今天給大家分享一下，頸肩不適自己在家做舒緩，通過(guò)足部拇指的“環(huán)軸關(guān)節(jié)”（頭頸接合處）反射區(qū)，解開上身酸痛的結(jié)，立馬會(huì)感覺無(wú)比舒暢。
“環(huán)軸關(guān)節(jié)”在哪里？“環(huán)軸關(guān)節(jié)”是指頭部和頸部接合處的關(guān)節(jié)，位在第一頸椎和第二頸椎之間；其反射區(qū)在腳拇指趾腹上方1/3的橫切線。用棉棒刺激【這根線】，感覺會(huì)像“孫悟空拿掉了金箍圈！”，非常輕松舒坦?，F(xiàn)代人都會(huì)有頸肩不適的問(wèn)題，是大家的一個(gè)通正，為自己和家人，趕快學(xué)起來(lái)。擺脫肩頸僵硬！快按足底7對(duì)應(yīng)穴位！01對(duì)應(yīng)部位／環(huán)軸關(guān)節(jié)（一點(diǎn)按壓）刺激拇趾腹前段“環(huán)軸關(guān)節(jié)”的反射區(qū)，棉花棒垂直握拿，朝趾尖方向往上按壓，慢慢地往橫向點(diǎn)按。02對(duì)應(yīng)部位／頸椎（1點(diǎn)按壓）拇指趾腹下方，棉花棒以斜45度角，用力往上按壓第1、2關(guān)節(jié)。03對(duì)應(yīng)部位／肩膀（鋸齒線）趾頭向外壓，先框起“肩膀反射區(qū)”外緣，再在框內(nèi)從拇指到小趾邊移動(dòng)，邊移動(dòng)，邊畫大大的鋸齒線。04對(duì)應(yīng)部位／脊椎（畫線條）握靠住棉花棒頂端，在食趾內(nèi)側(cè)以下到腳底中段長(zhǎng)條區(qū)，朝腳尖方向“由下往上”推。05對(duì)應(yīng)部位／肩胛骨（畫線條）先框起“肩胛骨反射區(qū)”，在圈定的框內(nèi)，朝腳尖方向“由下往上”畫線，記得畫滿反射區(qū)。06對(duì)應(yīng)部位／上身淋巴（畫線條）腳底貼地板平放，刺激腳背，拇指縫隙骨頭與骨頭間的“上身淋巴反射區(qū)”，操作起來(lái)像是，將堆積在這里的廢物往前推出去。07對(duì)應(yīng)部位／手臂（1點(diǎn)按壓）棉花棒與腳垂直，用力按，從小趾沿骨頭外側(cè)到腳中段的“手臂反射區(qū)”。手貼著地板進(jìn)行會(huì)比較穩(wěn)定。每次10-20分鐘，減輕頸肩不適，讓上半身處于舒服狀態(tài)。足部反射區(qū)排列是有規(guī)律的，基本是與人體大體解剖部位相一致。是按人體實(shí)際位置上下、左右、前后順序精確排列的。腳的拇趾，形似人的頭部，其足拇趾及各趾相當(dāng)于人的頭、頸、面部反射區(qū)，內(nèi)有大腦、小腦、垂體、三叉神經(jīng)，及眼、耳、鼻、舌、口腔、牙齒等反射區(qū)；
足底上部相當(dāng)于人的胸腔(有肺及心臟)，內(nèi)有肺臟、氣管、心臟、甲狀腺、甲狀旁腺、斜方肌等反向區(qū)；足底中部相當(dāng)于上腹部，有胃、腸、胰、肝、膽(右側(cè))、脾(左側(cè))、腎等器官；
腳跟部位，有生殖器官(子宮、卵巢、前列腺等)、膀胱、尿道及陰道、肛門等，內(nèi)有大腸、小腸、膀胱、生殖器官（女為卵巢、子宮，男為前列腺、睪丸）等反射區(qū)；
兩足內(nèi)側(cè)相當(dāng)于脊椎部分，構(gòu)成足弓的一條線，形似人的脊椎(頸椎-胸椎-腰椎-骶椎)。從足趾至足跟方向，有頸、胸、腰、骶椎及尾骨各部分反射區(qū)；
足外側(cè)相當(dāng)四肢部分，自上而下是肩、肘、膝等部位，足底內(nèi)有肩、腰、肘、髖、股、膝關(guān)節(jié)等反射區(qū)。
人們的身體有新陳代謝的作用，達(dá)到排除體內(nèi)廢物和毒素的目的，包括五藏六腑、淋巴系統(tǒng)、大小腸和皮膚組織都是排毒的重要器官。如果說(shuō)這些器官功能失?；驕p弱，平常是看不出，感覺不到的。由于人體的特殊構(gòu)造，所有器官都有神經(jīng)延接至足部，其末梢神經(jīng)區(qū)塊，就是所謂的反射區(qū)。而人的雙腳合并正是人體器官組織立體分布的縮影。當(dāng)體內(nèi)器官或腺體異常時(shí)，其足部反射區(qū)就會(huì)有結(jié)晶沉積而成為（痛點(diǎn)）。每個(gè)痛點(diǎn)觸覺反應(yīng)不同，有些像沙子，有些呈顆粒，有些只有腫脹的感覺，腳會(huì)第一時(shí)間給出反應(yīng)。適當(dāng)刺激各反射區(qū)，自然也會(huì)加快排除沉積在組織周圍的毒素和廢物，這也是平時(shí)愛去做足療的根本因素和舒適的地方。既然足部如此重要，又要做足療，又要堅(jiān)持才有用，那平時(shí)的話應(yīng)該如何簡(jiǎn)單、省事又能夠達(dá)到養(yǎng)護(hù)的目的呢？水溫控制在37-40℃為宜，禁止高溫泡腳。浴足20-40分鐘后，抬起雙腳，擦干即可。浴足最好選用木桶，保溫性強(qiáng)，原始木材不會(huì)揮發(fā)有害物質(zhì)。水位沒過(guò)腳踝直上四橫指處三陰交穴位。
泡腳的過(guò)程是運(yùn)用熱力的作用，刺激足底反射區(qū)，在泡腳的過(guò)程中，記得雙腳互搓，相當(dāng)給反射區(qū)做按摩。添加藏秘二十八泡，由草本精華萃取，能夠?qū)εK腑起到雙重濡養(yǎng)的好處，小泡泡大能量，每晚9點(diǎn)我們一起約泡，呵護(hù)健康。
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