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用硅膠罐拔罐有祛風、散寒、調(diào)理氣機、疏通經(jīng)絡，消腫止痛的功效，硅膠罐既方便、實用又易攜帶，還不會影響患者的正常生活。

右手大拇指按壓左手穴位，可左右手交換進行，原則是按摩與疼痛同側(cè)的后溪穴。

腰部疼痛分為兩種：一種是由于日常生活中的勞損造成的腰疼，如久坐、久站；另一種是由于“腎虛”造成的腰疼。

此組對穴，主要針對由于腎虛導致的腰部酸痛。

按壓腎俞穴可以“填補腎精，補充腎氣”，將腎氣轉(zhuǎn)虧為盈，告別腰部酸痛

撳針是直徑0.2毫米，長1.5毫米的迷你針灸針。腰痛時，將其扎入腎俞穴，能起到補充腎氣，緩解腰痛的效果。

膝眼穴是治療膝蓋疼痛效果特別好的穴位。每一條腿上各有兩個膝眼穴，分別為“內(nèi)膝眼”和“外膝眼”。

專家提醒：膝蓋疼痛期，一天進行一次；預防膝蓋疼痛，每2~3天一次即可。