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很多人都擔(dān)心孩子吃的少，身體不健康，于是總是給寶寶吃各種食物，覺得胖胖的才好，但是這樣很容易讓寶寶積食的。寶寶積食多因吃東西不自節(jié)，或喂養(yǎng)不當(dāng)，或過(guò)食生冷瓜果及難以消化食物，造成食物停滯于腸胃，損傷脾胃形成的。寶寶積食對(duì)身體影響比較大，同時(shí)也伴有十分難受的表現(xiàn)。
怎么分辨寶寶積食？
一、頭部：舌苔變厚，舌紅，口唇紅，口腔異味、口臭，面紅，鼻梁冒青筋
舌苔若有一天忽然變厚，或者一塊紅一塊白，而且還有黃苔，也是脾胃出問(wèn)題了。一般來(lái)說(shuō)，積食的寶寶臉都會(huì)有點(diǎn)紅，口唇變紅，最重要的就是舌苔變厚，并且寶寶口腔異味比較大，有些積食的寶寶會(huì)出現(xiàn)口腔潰瘍。
二、手足：手足心熱，指紋青紫
一般積食的寶寶，手腳心都會(huì)發(fā)熱，這個(gè)可以理解，指紋青紫可能很多媽媽比較迷茫了。三歲以下小寶寶判斷積食的方法可以用指紋青紫來(lái)判斷，那么這個(gè)指紋指的是哪里呢，正常的位置是在虎口到手指這個(gè)位置如下圖：
正常這條是紅色的，很細(xì)的一條線，如果積食了，那么就會(huì)變青，如果積食化熱了，那么這條線就會(huì)變紫。
三、免疫力低、咳嗽：脾為生痰之源，肺為貯痰之器；積食太久，脾胃衰弱，時(shí)間久了就會(huì)生痰，引起咳嗽不止；經(jīng)常反復(fù)感冒、咳嗽，甚至肺炎。
四、消化功能不好、容易腹脹、腹疼、大便硬結(jié)或腹瀉。
寶寶并不會(huì)表達(dá)肚子脹，不消化，他會(huì)向爸爸媽媽反應(yīng)的信號(hào)就是肚子痛。一般積食的寶寶，肚子是鼓鼓的，如果家長(zhǎng)不確定小寶寶的肚子鼓不鼓，這里教大家一個(gè)方法：用你的一只手放在孩子得肚子上，另一只手敲剛放的那只手的手指上，然后聽聲音，如果積食的寶寶，您能聽見氣體在肚子里的聲音。
五、大便：干，稀，氣味大，排氣多
有的寶寶積食后會(huì)表現(xiàn)的是便秘，排便干，好幾天不排便，排便困難。也有的寶寶會(huì)拉肚子。但是無(wú)論是大便干還是大便稀，它們都有一個(gè)共同點(diǎn)，就是大便氣味大，有一種傷食的味道。而且積食的寶寶排氣多，排氣的味道也比較大。這是一個(gè)顯而易見的積食信號(hào)燈。
六、厭食、胃口不好：每天吃東西很香，忽然胃口不太好，或不吃，或挑食；飯入口后久含不呑，吃一頓飯要很長(zhǎng)時(shí)間。
七、生活作息：食欲不振，睡眠不安，精神煩躁，哭鬧
積食后的寶寶，會(huì)出現(xiàn)不愛吃飯，睡眠不安，滿床翻騰的現(xiàn)象。還有一個(gè)特殊的表現(xiàn)，就是寶寶趴著睡覺。有些小寶寶還表現(xiàn)為半夜起來(lái)哭鬧。有的寶寶表現(xiàn)為夜里磨牙，有的寶寶夜里說(shuō)夢(mèng)話。
八、引起并發(fā)癥：寶寶積食可能會(huì)引起惡心、盜汗、嘔吐、貧血、食欲不振、厭食、腹脹、腹痛、口臭、手足發(fā)燒、皮色發(fā)黃、夜啼、精神萎靡等癥狀。
大家不要以為積食不會(huì)引起發(fā)熱，傷食導(dǎo)致的發(fā)熱叫“積熱”，吃的食物都停滯在中焦，積滯時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)化熱，熱蒸于內(nèi)，孩子體溫就上去了。這類孩子大多面黃、腹脹、吐瀉、乳食不化、大便酸臭異常，這都是吃東西吃住了?！睹}經(jīng)》中就說(shuō)：“小兒有宿食，嘗暮發(fā)熱。明日復(fù)止，此宿食熱也?！?/p>
寶寶積食怎么辦？
1、飲食調(diào)節(jié)：管住寶寶的嘴巴
a.調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：多吃些易消化、易吸收的食物，不要一味地增加高熱量高脂的食物。讓寶寶多吃蔬菜、水果，少吃肉，適當(dāng)增加米食、面食，高蛋白飲食適量即可，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)。
b.七分飽，益健康：無(wú)論哪種食物，再有營(yíng)養(yǎng)也不能吃太多，否則不但不能強(qiáng)健身體，在效果上只會(huì)適得其反，弄不好會(huì)形成食積、腹瀉等狀況，傷害寶寶的身體。
c.三餐定量：給寶寶安排一日三餐要定時(shí)定量，不能饑一頓飽一頓，腸胃和人一樣，該休息時(shí)休息，該工作時(shí)工作，否則會(huì)打亂胃腸道生物鐘，影響消化功能正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
d.晚上不要吃得太飽：寶寶白天活動(dòng)量大，吃東西能消化，但晚上胃蠕動(dòng)慢了，就容易積食。因此，晚上吃飯別太飽，即使喝牛奶，也要水多一些，奶粉少一點(diǎn)。
e.睡醒1小時(shí)不進(jìn)食：早上或中午寶寶剛睡醒時(shí)，1小時(shí)內(nèi)(至少30分鐘)也不要進(jìn)食，因?yàn)槲改c等內(nèi)臟從低運(yùn)轉(zhuǎn)恢復(fù)正常需要一點(diǎn)時(shí)間，否則，也無(wú)益于消化和吸收。
2、藥物療法：不同體質(zhì)不同藥
a.大便干者：適合肥兒丸、爛積丸等，幫助消積、化滯。
b.內(nèi)熱者(表現(xiàn)為嘴唇紅、睡覺煩躁、舌苔厚等)：適合健兒清解液、小兒清熱寧等，幫助消積、清熱。
c.咳嗽者：適用小兒消積止咳口服液等。
d.嘔吐者：適合藿香正氣等（太小的寶寶不宜用）。
3、按捏療法：
a.捏脊：讓寶寶面孔朝下平臥，家長(zhǎng)用兩只手的拇指、食指和中指捏其脊柱兩側(cè)，隨捏隨按，由下而上，再由上而下，捏3-5遍，每晚一次；媽媽讓寶寶趴在床上，露出背部，沿寶寶脊椎兩旁二指處，用兩手拇指、食指和中指從尾骶骨開始，將皮膚輕輕捏起，慢慢地向前捏拿，一直推到頸部大椎穴，由下而上連續(xù)捏幾次即可。
b.揉中脘：胸中與肚臍連線的二分之一處，即是中脘穴位。家長(zhǎng)用手掌根旋轉(zhuǎn)按揉，每日兩次。
c.摩涌泉：足底心即是涌泉穴。家長(zhǎng)以拇指壓按涌泉穴，旋轉(zhuǎn)按摩30-50下，每日兩次。
d.給寶寶按摩腹部：媽媽可先搓熱手掌，然后順時(shí)針給寶寶慢慢按摩腹部數(shù)十下，最好早晚各做一次。
4、小兒推拿：清補(bǔ)脾經(jīng)，清大腸，清天河水，清胃經(jīng)，四橫紋穴。
5、食療法：
a.常喝谷芽麥芽水：谷芽麥芽水作為日常飲料是個(gè)不錯(cuò)的辦法。以谷芽、麥芽各15克，加水煮沸后小火再煮15分鐘即可。谷芽、麥芽（中藥店可以購(gòu)買）是焦三仙”的二味主藥，有生發(fā)胃氣，消食導(dǎo)滯的功效，且谷、麥?zhǔn)侨粘Ｖ魇?，以其胚芽煎水，氣味清淡宜人?/p>
b.山藥、蓮子多入粥：山藥能健脾補(bǔ)肺，蓮子味甘甜，有補(bǔ)益脾胃，養(yǎng)心安神的作用。取山藥、蓮肉各10克，先行浸泡，100克粳米洗凈后用油、鹽腌好，上述三味以慢火熬成粥后調(diào)味食用。
c.在飲食結(jié)構(gòu)上調(diào)理：多讓寶寶吃易消化易吸收的食物。比如蔬菜、水果。不要讓寶寶吃的太撐，可以采用少吃多餐法。
d.給寶寶喂些山楂水：媽媽可將山楂洗干凈后切成小塊，放入燉鍋中小火煮熟，之后根據(jù)寶寶口味加些冰糖給寶寶適量服用。
e.給寶寶做些山藥粥：山藥有調(diào)補(bǔ)脾胃，滋陰養(yǎng)液的作用，對(duì)調(diào)節(jié)寶寶積食十分有益。
f.給寶寶做些白蘿卜粥：白蘿卜有順氣，健胃的作用。對(duì)調(diào)節(jié)小兒消化不良，腹脹特別有療效。媽媽給寶寶準(zhǔn)備輔食時(shí)，不妨給寶寶準(zhǔn)備一些白蘿卜粥。
6、運(yùn)動(dòng)療法：戶外活動(dòng)；飯后散步
讓寶寶做戶外活動(dòng)，可以帶寶寶到公園跑跑步、打打球，稍微大點(diǎn)的孩子，可以讓他們騎騎自行車，在冬天里，選擇陽(yáng)光明媚的時(shí)候，帶寶寶到戶外曬曬太陽(yáng)，每天讓孩子出去活動(dòng)半小時(shí)到一小時(shí)；飯后休息半小時(shí)就可以帶孩子出門轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，一來(lái)可以促進(jìn)腸胃的食物蠕動(dòng)，二來(lái)可以在散步中促進(jìn)親子情感。
寶寶積食為百病之源，對(duì)寶寶的健康成長(zhǎng)影響重大，家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)諸如積食現(xiàn)象時(shí)必須及時(shí)處理病根，才能保證寶寶茁壯成長(zhǎng)，同時(shí)，建議家長(zhǎng)養(yǎng)成定期為寶寶消食積的良好育兒習(xí)慣。
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