年底盛典扎堆，堪稱顏狗的盛宴。畢竟有女明星的地方就是沒有硝煙的戰(zhàn)場，大家都盛裝出席，爭奇斗艷，除開凹造型之外，身材和儀態(tài)也是一大看點(diǎn)。比如之前的#星光大賞#，女明星們的紅毯比美貼看得人是應(yīng)接不暇，內(nèi)場的各種小細(xì)節(jié)也沒逃過吃瓜群眾的眼睛。
明星機(jī)位二十多分鐘，唐嫣一直板正腰直地坐著，就算冷到搓手也能時刻保持端莊優(yōu)雅，天鵝頸和好氣質(zhì)一覽無余。
趙麗穎也是標(biāo)準(zhǔn)的淑女坐姿，配略帶仙氣的Dior禮服，整個人顯得大氣從容，還略微的帶著一些女人味，看得出來前段時間的健身沒白練，氣場也UP了不少。
同樣把優(yōu)雅儀態(tài)鐫刻在了骨子里的還有宋茜，常年舞蹈的浸淫，配合上絕美的女明星氛圍，請把氣質(zhì)絕了打在公屏上！
不過最讓人感到驚喜的則是楊冪，一改以往脖子前傾、含胸駝背的狀態(tài)，登場時整個人身姿挺拔，舉手投足間全是端莊、優(yōu)雅、亭亭玉立的大美人風(fēng)范，真是讓人眼前一亮。
整個人的肩膀也完全打開，沒有了以往圓肩駝背的bug，大美人的氣場展露無遺，這樣的楊冪才是完全釋放了她的美啊！
來看看動圖直觀感受一下，這款款玉步、搖曳生姿的狀態(tài)，果然儀態(tài)好了，整個人更是變美了N倍。
對比一下2015年“芭莎慈善夜”上的體態(tài)，確實(shí)進(jìn)步太多了吧？
就連內(nèi)場的坐姿，她也沒有放松，所以大冪冪這是偷偷去練習(xí)儀態(tài)了？
吃瓜群眾也是一面倒地夸她，真有一種艷光四射、大殺四方的感覺，麻煩這樣美的狀態(tài)請一直保持。
說起來，身材、顏值一直傲立于娛樂圈金字塔頂端的楊冪，形體問題一直都是她的“黑點(diǎn)”，坊間傳言是因?yàn)樵缧┠陾顑缫驗(yàn)榕膽驅(qū)е录棺凳軅?，所以形成了這種脖子前傾的體態(tài)，私下街拍中駝背探頭的照片一把抓不完~
之后在上了《真正男子漢》，體態(tài)改善了很多，氣質(zhì)也跟著提升了一大截，看來軍訓(xùn)還是挺管用的嘛~
但體態(tài)是一個長期養(yǎng)成的過程，有時候稍稍一放松，整個人又被打回了原形。
畢竟體態(tài)美，真的能給人加分不少，比如“天鵝頸”的完美代言人劉詩詩，隔著屏幕都能感受到撲面而來的優(yōu)雅氣質(zhì)。
袁泉，就連生活中穿著休閑裝排隊買東西，模糊的像素、樸素的休閑裝也掩不住她的好氣質(zhì)，身板筆直筆直的，整個人依舊是修長挺拔。
拎著高跟鞋下班的倪妮，穿平底鞋走路，整個身形也是從上到下都保持在一條直線上，行走間也是搖曳生姿。
有太多太多的例子告訴我們，不是光臉好看、身材玲瓏有致就是美，只有好氣質(zhì)的加成，才能釋放一個人真正的魅力。
那么如何讓自己更有氣質(zhì)呢，首先要避免以下幾個體態(tài)問題：
NO.1 圓肩
這個bug幾乎很多女生都會有，看看下面的對比圖就知道，肩膀長時間向前向內(nèi)收，就會容易形成的一個半圓的弧線形，肩膀就會窩起來，因此也被稱為圓肩。
大家可以參考下面的方法判斷一下，雙腳并攏站立，雙手自然垂立在兩側(cè)，如果中指無法壓在褲線上，你就屬于圓肩了。
作為貴圈圓肩的代表，楊紫的坐姿其實(shí)已經(jīng)保持挺立了，但還是給人肩膀內(nèi)扣的感覺，顯得姿態(tài)不舒展，整個人帶著一種疲態(tài)。
而且不僅是視覺上不美觀，圓肩還會影響健康，造成心臟、胸部的負(fù)擔(dān)，還會讓肩部緊張，活動力下降。
NO.2 脖子前傾
脖子前傾這種情況也非常普遍，就算在娛樂圈中例子也是數(shù)不勝數(shù)，很多人印象中的大美人，也有這樣的bug，比如娜扎，雖然她也是常年跳舞，但一直有脖子往前伸的毛病。
很多時候，“脖子前傾”是習(xí)慣產(chǎn)生的，在放松情況下很容易出現(xiàn)，所以看娜扎的照片大多都有這樣的問題，有時候看起來就像一個老太太。
正確的健康體態(tài)VS脖子前傾，可以參考下圖，娜扎和楊冪都屬右邊。
所以如果你覺得自己脖子看起來比較短，可以先檢查一下是不是脖子前傾導(dǎo)致的，正常情況下，耳垂和肩膀應(yīng)該在同一條直線上。
說起來，“脖子前傾”除了一小部分人是天生的以外，大部分有這樣問題的人都是后天習(xí)慣不好造成的，比如坐著的時候駝背，走路、坐車低頭玩手機(jī)，以及喜歡蹺二郎腿等等……
別小看這些不好的習(xí)慣，會導(dǎo)致脖子后側(cè)的肌肉越來越緊張，讓本來支撐脖子和頭部的深層頸屈肌失去力量，慢慢的兩側(cè)肌肉發(fā)力變得不平衡，脖子前傾就越來越嚴(yán)重了。
更嚴(yán)重的情況是久而久之會造成頸椎變形，甚至?xí)绊懘竽X的血液供應(yīng)，出現(xiàn)頭暈、頭疼的現(xiàn)象，頸椎的變形也會壓迫神經(jīng)引起手臂的麻木。
NO.3 駝背
駝背也是非常普遍的一個體態(tài)問題，因?yàn)榇蟛糠謭A肩含胸的小仙女，都會伴隨著駝背出現(xiàn)，尤其是事業(yè)線比較豐滿的，比如陳喬恩。
她的好身材雖然也是出了名的，但穿禮服的時候能明顯看出肩膀是向內(nèi)縮的，跟旁邊肩膀向外打開的宋慧喬、鄔君梅和伊能靜站在一起就顯得沒氣場。
關(guān)于是否駝背該如何進(jìn)行檢測，大家可以嘗試下面這個方法，貼著墻面站好，確保腳后跟、臀部、后腦勺都是緊貼墻面的。
然后需要找人幫你量一下后脖子最凹陷處到墻壁的距離，如果只有3~5cm，說明駝背并不嚴(yán)重，可以通過日常生活中正確的坐姿、站姿并且輔助一些運(yùn)動就能糾正。
如果是頭根本貼不到墻，而且后脖子最凹陷處和墻壁的距離大于5cm的話，有可能是脊椎已經(jīng)變形，需要引起重視了。
NO.4 富貴包
除了含胸、探頸，還有一個很多人會忽視的隱形殺手就是“富貴包”。
富貴包主要是由于頸椎前傾、圓肩導(dǎo)致斜方肌僵硬、腫脹，使得頸后部隆起，就算在站直了也會給人駝背的感覺。
張雨綺的富貴包就有點(diǎn)明顯，跟劉詩詩比起來，看起來是不是有點(diǎn)顯老？
而且富貴包不只是顯老那么簡單，它還存在健康隱患，長時間保持此種體態(tài)會使肩頸酸痛，更嚴(yán)重的情況是會導(dǎo)致胸悶心慌、心律不齊、血壓升高等問題。
富貴包基本不會是天生的，一般是長期保持低角度給頸椎帶來負(fù)荷壓力，時間過長就容易形成。
看起來，幾乎這些體態(tài)問題都是因?yàn)殚L期低頭導(dǎo)致的，所以說咱們平時一定要注意繃住自己的上半身挺直，北京癱、葛優(yōu)躺什么的就別再惦記了！
另外日?？磿?、看手機(jī)也也容易無意識地放松肩膀，這里請跟金晨好好學(xué)習(xí)，玩手機(jī)也要筆直筆直噠~
如今連楊冪都開始正視體態(tài)問題，咱們普通人就更得重視起來了，畢竟擁有一個好的體態(tài)，誰還不是小仙女呢？
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