坤坤老師說(shuō)：
進(jìn)入高三后，很多同學(xué)看似斗志昂揚(yáng)的外表下其實(shí)隱藏著一顆玻璃心，尤其是在模擬考試的強(qiáng)烈撞擊下，每每成績(jī)不理想，便對(duì)未來(lái)細(xì)思極恐，分分鐘掀桌子的節(jié)奏，感覺(jué)不會(huì)再愛(ài)上學(xué)習(xí)了。
學(xué)生的心聲
“作為一名高三的學(xué)生，我覺(jué)得我現(xiàn)在有點(diǎn)厭學(xué)的情緒。我數(shù)學(xué)很差很差，其它的一般，如果高考數(shù)學(xué)及格就可以考一個(gè)很好的二本甚至是一本。我對(duì)數(shù)學(xué)，某種程度上可以說(shuō)是害怕的，我害怕考數(shù)學(xué)。馬上就要考期中考試了，第一場(chǎng)就是數(shù)學(xué)，壓力挺大的，因?yàn)槲矣X(jué)得自己會(huì)考不好，總分上不去......”
以上是來(lái)自某校一位高三學(xué)生的真實(shí)反映。高三被稱(chēng)為人生中最黑暗的日子，不管是多么堅(jiān)強(qiáng)的人，或多或少都會(huì)有那么一刻覺(jué)得自己快熬不下去了。有數(shù)據(jù)顯示，高三有60%左右的學(xué)生在不同的學(xué)習(xí)階段都具有不同程度的厭學(xué)情緒。雖然具體表現(xiàn)各不相同，但是這些問(wèn)題卻嚴(yán)重影響了學(xué)習(xí)成績(jī)。
引起高三學(xué)生厭學(xué)情緒的原因
一、焦慮：考不好怎么辦??？
同學(xué)們考試焦慮體現(xiàn)在對(duì)考分的過(guò)分看重，說(shuō)到底是對(duì)自己未來(lái)前途的焦慮。只有減輕心理負(fù)擔(dān)與學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，才能減輕學(xué)習(xí)上和精神上的壓力。為了緩解和消除考試焦慮，可以嘗試以下幾個(gè)策略：
? 選擇適合自己的目標(biāo)動(dòng)機(jī)水平;
? 不要過(guò)多地?fù)?dān)憂(yōu)將來(lái)的事情，而應(yīng)將自己的精力和時(shí)間投入到現(xiàn)實(shí)的生活和學(xué)習(xí)中去;
? 考前作好知識(shí)準(zhǔn)備以及應(yīng)付考試突發(fā)事件的對(duì)策和心理準(zhǔn)備，有備才能無(wú)患;
? “極限思維法”，想像最壞結(jié)果，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)現(xiàn)狀還是值得樂(lè)觀(guān)的。
二、懷疑：我怎么這么笨??！
一些同學(xué)由于付出的努力短時(shí)間內(nèi)看不到效果，就對(duì)自己的能力產(chǎn)生懷疑，出現(xiàn)這種情況是由于沒(méi)有樹(shù)立正確的歸因理念。精神分析者阿德勒在《超越自卑》一書(shū)中說(shuō)：“事實(shí)上，每一個(gè)人都是自卑的，只是程度不同而已。因?yàn)槲覀儼l(fā)現(xiàn)我們所處的現(xiàn)狀都是可以進(jìn)一步改善的。'從這個(gè)意義上說(shuō)，自卑也可成為一個(gè)人進(jìn)步的動(dòng)力，人生正是在對(duì)自卑的不斷超越中而漸入佳境的。
但是，持久的、過(guò)分的自卑感則容易造成心理疾患。在遭遇挫折時(shí)，建議同學(xué)們不妨嘗試以下策略：
? 對(duì)自己有一個(gè)客觀(guān)、全面的評(píng)價(jià)。
? 善于將成功歸結(jié)為自己的能力。
? 體驗(yàn)內(nèi)心的喜悅感和成就感，要相信之所以失敗是由于自己努力不夠或無(wú)效努力。
? 不妨制定階段性目標(biāo)。
? 在不斷達(dá)到目標(biāo)的過(guò)程中體驗(yàn)成就感。
? 增強(qiáng)自信心。
? 樂(lè)觀(guān)、平靜地對(duì)待挫折，因?yàn)榇煺蹖?duì)于成功同樣是必要的。
三、郁悶：我的成績(jī)就是不好
真正面對(duì)大考前，我們不主張搞題海戰(zhàn)術(shù)，但適當(dāng)?shù)膫淇紡?fù)習(xí)還是需要的。有些同學(xué)由于幾次考試成績(jī)不好，就認(rèn)為自己不行了，因而也容易產(chǎn)生苦悶自卑的心理。
欲勝人，先勝己。復(fù)習(xí)備考，自信心是非常重要的。如何消除苦悶自卑的心理，增強(qiáng)自信心呢?
? 要正確看待自己。充分看到自己的實(shí)力，不要求每次考試成績(jī)都能十分理想，不要因一兩次考試成績(jī)不好而否定自己。不要總拿自己的成績(jī)跟班上成績(jī)拔尖的同學(xué)比。你在這個(gè)班成績(jī)是中下的，在全校也許是中等的，在全省也許就是中上等的了。
? 要認(rèn)真分析考不好的原因。也許是沒(méi)有復(fù)習(xí)好，也許是心理緊張沒(méi)有發(fā)揮出應(yīng)有的水平，也許老師出題太難。
? 要經(jīng)得起失敗的考驗(yàn)。就算自己學(xué)習(xí)基礎(chǔ)較差，接連考試成績(jī)都不理想，也不應(yīng)自卑。正確的態(tài)度是趕快找出原因，改變方法，調(diào)整計(jì)劃，補(bǔ)缺補(bǔ)漏，再接再厲，爭(zhēng)取在大考時(shí)發(fā)揮出自己的最高水平。
四、無(wú)助：缺乏家人的理解
外界對(duì)于孩子的期望值過(guò)高和缺乏家人的理解。
? 最后，家長(zhǎng)應(yīng)該明白，不能把自己的期望和愿望強(qiáng)加給孩子，有經(jīng)歷過(guò)高考的人都知道，學(xué)習(xí)不是一件輕松的事情，是腦力活也是體力活，不是努力就一定能考上好大學(xué)的。
? 多給孩子一些理解和安慰，有你們的支持和鼓勵(lì)，孩子會(huì)知道他并不是孤單的一個(gè)人。
? 成功了有家人一起分享喜悅，即使失敗了還有家人的理解和安慰。
一位班主任鼓勵(lì)高三厭學(xué)學(xué)生的信
這是一封早就應(yīng)該寫(xiě)下的信件。面對(duì)著高三時(shí)光的悄然流逝，很多同學(xué)僅僅把冬天當(dāng)作蟄伏，僅僅把落后當(dāng)作墮落理由的時(shí)候，我決定寫(xiě)下這樣的文字。
兩年的時(shí)光，我們堅(jiān)持；兩年的風(fēng)雨，我們度過(guò)；兩年的時(shí)光，我們經(jīng)歷著聚聚合合，看著人來(lái)人往唏噓不已。兩年以后，我們邁進(jìn)了高三。特想輕輕松松的和大家一起度過(guò)高三，為了我們共同的大學(xué)情節(jié)。
可是這段蔥郁的歲月，并非想象般的美好。中間有了很多的不和諧的因素，讓我對(duì)你們怒目而視，讓我在你們面前展現(xiàn)我的暴躁同時(shí)也是無(wú)奈。中間有了太多分歧，讓你們對(duì)我有了些許甚至更深的敵意，讓你們有了在我面前展現(xiàn)麻木的舞臺(tái)。有人說(shuō)我們追求最寶貴的東西是和諧，可是在這里很多時(shí)候卻與之背道而馳。
回到現(xiàn)實(shí)的高三，有書(shū)山，有題海，有三更燈火五更雞，有壯志未酬我不息，更有墻壁上課桌上我點(diǎn)點(diǎn)滴滴的記憶！記得許多年以前，看過(guò)一個(gè)家長(zhǎng)的話(huà)說(shuō)：孩子上高中，就像是走進(jìn)了一段長(zhǎng)長(zhǎng)黑黑的隧道，進(jìn)入這個(gè)隧道的學(xué)生只有一個(gè)前進(jìn)的目標(biāo)——那就是三年后的高考。高考的那個(gè)日子，就像是光、就像是火、就像是路標(biāo)、指點(diǎn)著，也吸引著所有進(jìn)入隧道的學(xué)子們向那隧道的盡頭走去！仔細(xì)想想應(yīng)該就是這樣，可是很多同學(xué)卻習(xí)慣了隧道的黑暗，或者“被習(xí)慣”了看不到光明。
試著想一想，在已經(jīng)度過(guò)的高中時(shí)光里，很多時(shí)候你的QQ總是伴著放學(xué)的鈴聲，由灰變亮，總是在寂靜的夜里閃爍個(gè)不停，而在那里你卻是說(shuō)著可能睡醒以后你都已經(jīng)不記得話(huà)語(yǔ)；很多時(shí)候你都不知所措，看著窗外陌路人，竟也陷入莫名的惆悵，遐想里的自己也是那樣的美麗和強(qiáng)大，望著西落的夕陽(yáng)，才想起又錯(cuò)過(guò)了一個(gè)喚醒自己的朝陽(yáng)；很多時(shí)候你習(xí)慣性的走進(jìn)網(wǎng)吧，習(xí)慣性的輸入賬號(hào)和密碼，習(xí)慣性的網(wǎng)絡(luò)游戲里廝殺，在虛幻里找到成功的快感，又被清晨清脆的鈴聲喚醒，回到這個(gè)讓你無(wú)奈的現(xiàn)實(shí)，那時(shí)候是不是應(yīng)該想一想是現(xiàn)實(shí)讓你無(wú)奈還是你讓現(xiàn)實(shí)無(wú)奈;很多時(shí)候你又想起了心中美好的他(她)，想著她風(fēng)中拂人的發(fā)梢，想起他球場(chǎng)上飛翔的激情，悄然按下手機(jī)只是為了說(shuō)聲：“我想你”，卻忘記在外打工的家長(zhǎng)對(duì)你的思念，只是家長(zhǎng)把這種思念埋在心底，只是他們害怕耽擱你的學(xué)習(xí)。
日子就這樣悄然的過(guò)去，想一句調(diào)侃的話(huà)“青春就像衛(wèi)生紙看著挺多的用著用著就不夠了。”當(dāng)你開(kāi)始抬頭審視自己和自己的青春，猛然發(fā)現(xiàn)不知道什么時(shí)候，數(shù)學(xué)老師換了發(fā)型。才猛然想起，課堂上我已經(jīng)很久沒(méi)有抬頭，現(xiàn)實(shí)或者心里。想一想自己已經(jīng)很久沒(méi)有拿起塵封的課本，想一想上一次問(wèn)老師問(wèn)題應(yīng)該追溯到什么時(shí)候，想一想父母買(mǎi)給我的電子詞典在那個(gè)同學(xué)那里演繹著游戲功能，想一想每次考試我都已經(jīng)想不起來(lái)寫(xiě)什么，想一想高考已經(jīng)在我的面前有了模糊的輪廓，我和它也是越走越近。此時(shí)，不要僅僅發(fā)現(xiàn)自己是不是墮落，爭(zhēng)議和思考都沒(méi)有什么意義，更不要抱怨上課聽(tīng)不懂，這非一日之功;不要說(shuō)老師不關(guān)心，也許當(dāng)初老師關(guān)心的時(shí)候你選擇了走開(kāi);不要抱怨對(duì)政治不感興趣，它對(duì)你也沒(méi)有興趣;不要抱怨學(xué)校太爛，每年都有很多人懷念母校的美好;不要種種的抱怨，不要抱怨的種種，墮落不需要理由，借口只能讓自己成為跳梁小丑，還給周?chē)娜藥Р粊?lái)快樂(lè)。
作為家長(zhǎng)，在這個(gè)特殊的學(xué)習(xí)階段，更應(yīng)該學(xué)會(huì)理解孩子。作為同樣經(jīng)歷過(guò)高考的人，我們大家都知道學(xué)習(xí)不是一件輕松的事情，是一場(chǎng)腦力與體力的博弈，是一場(chǎng)自己與自己的博弈。有了家長(zhǎng)和老師的理解、寬容，孩子才會(huì)更加有信心，學(xué)習(xí)起來(lái)也會(huì)有動(dòng)力。
以上就是坤坤老師為大家整理的關(guān)于高三厭學(xué)情緒出現(xiàn)的原因以及應(yīng)對(duì)方法，希望各位家長(zhǎng)和老師認(rèn)真思索，坤坤老師將和大家共同努力，讓孩子輕松備戰(zhàn)高考。
聯(lián)系客服
