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規(guī)范塑造習(xí)慣，習(xí)慣塑造品格，品格塑造未來。自規(guī)范月開展以來，高一四部高度重視師生日常行為規(guī)范，深入挖掘和落實(shí)規(guī)范內(nèi)容，注重以具體事例來鼓舞學(xué)生，指導(dǎo)學(xué)生，營造人人懂規(guī)范、人人守規(guī)范的良好風(fēng)氣，以及相互監(jiān)督、相互學(xué)習(xí)的濃厚氛圍。

為切實(shí)將規(guī)范之聲入腦入心，近日，高一四部特邀數(shù)位優(yōu)秀校友參與“講述積累小故事，唱響規(guī)范好聲音”活動(dòng)，讓同學(xué)們通過閱覽優(yōu)秀學(xué)長學(xué)姐們的日常積累本，研讀各科心得體會(huì)以及各科規(guī)范性學(xué)習(xí)方法，探尋規(guī)范學(xué)習(xí)與成功之間的密切聯(lián)系，揭開規(guī)范學(xué)習(xí)“神秘”的面紗。

一、2019屆優(yōu)秀畢業(yè)生董子涵說規(guī)范

1、規(guī)范是一種態(tài)度

所有的規(guī)范問題都是態(tài)度問題，對(duì)待學(xué)習(xí)要保持一份認(rèn)真的態(tài)度，提高對(duì)自己的要求，不打折扣甚至更好的完成老師留的任務(wù)。在學(xué)習(xí)新知識(shí)的階段打好基礎(chǔ)很重要，基礎(chǔ)不牢，地動(dòng)山搖。每天的聽課做題改錯(cuò)等常規(guī)都是為了鞏固完善內(nèi)化基礎(chǔ)知識(shí)，真正能夠做到熟練的運(yùn)用這些知識(shí)解決遇到的各種問題。

2、規(guī)范是一種習(xí)慣

（1）預(yù)習(xí)的規(guī)范

關(guān)于預(yù)習(xí)學(xué)案的規(guī)范尤其是數(shù)學(xué)學(xué)案，不要直接把演算的過程都寫在學(xué)案上，更不能草草了事，寫的自己都認(rèn)不出來。呈現(xiàn)在學(xué)案上的應(yīng)該是這道題完整規(guī)范的解題步驟，也就是考試時(shí)應(yīng)該呈現(xiàn)在答題紙上的那些步驟。數(shù)學(xué)草稿紙的規(guī)范使用也很重要，可以把草稿紙先折成四折，在演算的時(shí)候一欄一欄的用，標(biāo)上題號(hào)，盡量寫清晰，這樣既可以減少低錯(cuò)，也方便檢查。

（2）聽課的規(guī)范

聽課的時(shí)候手中要一直拿著筆，及時(shí)做筆記。熟悉的可以再加深一遍記憶，不熟的記下方便課下及時(shí)復(fù)習(xí)。筆記的詳細(xì)程度可以根據(jù)個(gè)人情況進(jìn)行調(diào)整，但是一定不要為了記上一個(gè)筆記而耽誤了聽下一個(gè)知識(shí)點(diǎn)。

（3）自習(xí)的規(guī)范

嚴(yán)格落實(shí)自習(xí)考試化。把每一個(gè)步驟做規(guī)范，做到提筆做題即考試。比如養(yǎng)成做完選擇題先涂卡的習(xí)慣，呈現(xiàn)在答題紙上的內(nèi)容也要清楚規(guī)范，下課及時(shí)交作業(yè)。這也是倒逼自己提高自習(xí)效率和做題質(zhì)量。要調(diào)整好自己的做題心態(tài)，每一套作業(yè)都是自己查漏補(bǔ)缺的機(jī)會(huì)，要以積極認(rèn)真的態(tài)度對(duì)待作業(yè)，在平時(shí)訓(xùn)練中培養(yǎng)自己的答題習(xí)慣和節(jié)奏，合理調(diào)整做題時(shí)間，在訓(xùn)練中提高熟練度，以不變應(yīng)萬變，無論題難題易都傾己所能去完成，和盤托出就沒有遺憾，熟題當(dāng)成生題做，生題按照程序做，無論哪種題型都不大意。

（4）積累的規(guī)范

語文和英語都非常強(qiáng)調(diào)日積月累。每天都要有一定的時(shí)間付出，將老師每天課上講的細(xì)碎的知識(shí)點(diǎn)及時(shí)清晰地整理到本上，也有利于以后的回顧復(fù)習(xí)。習(xí)字練習(xí)每天真的用心去練去改真的會(huì)有效果，一定要堅(jiān)持，不要等到高三的時(shí)候還在為習(xí)字發(fā)愁。平時(shí)的作業(yè)也盡量按照習(xí)字的標(biāo)準(zhǔn)寫，不要出現(xiàn)兩張皮的現(xiàn)象。記筆記也不等于在課上的時(shí)候改積累本，積累本應(yīng)該是在課下對(duì)課上的所學(xué)進(jìn)行的整理復(fù)習(xí)。積累本的改錯(cuò)要認(rèn)真規(guī)范寫解析，解析可長可短要直擊自己的問題，尤其是標(biāo)注出自己當(dāng)時(shí)出錯(cuò)的點(diǎn)，同時(shí)這道題涉及的自己還不熟悉的基礎(chǔ)知識(shí)也可以整理下來，還有就是盡量把同類題型放到一起整理，然后寫一些自己的感悟和做題方法。政史地這三科建議用同一話題下做過的題目整理成小專題，這樣以后無論考這一話題下的什么題目，你都會(huì)因有自己的知識(shí)儲(chǔ)備而應(yīng)對(duì)自如。這樣整理積累本的時(shí)間用時(shí)會(huì)比較長，但是查漏補(bǔ)缺的價(jià)值就會(huì)很大，真正做到改一道題通一類題。同時(shí)政史地還要整理框架，要既能清晰展示這部分內(nèi)容的知識(shí)結(jié)構(gòu)關(guān)聯(lián)，也要盡量詳細(xì)到每一個(gè)細(xì)小的知識(shí)點(diǎn)。

規(guī)范需要踏踏實(shí)實(shí)，認(rèn)認(rèn)真真的落實(shí)到學(xué)習(xí)的各個(gè)環(huán)節(jié)中，讓規(guī)范成為一種習(xí)慣，未來的你一定會(huì)感謝高一為養(yǎng)成規(guī)范全力以赴的自己！

二、張浩然，高考713分，現(xiàn)就讀于北京大學(xué)工商管理類

語文：注重課本，積累的是易錯(cuò)的思路，思考方向是作文開頭結(jié)尾。

數(shù)學(xué)：高一可以做做題型研究，平常注意基本方法，注重基礎(chǔ)，規(guī)范，不死摳難題。

外語：重視作文的開頭和結(jié)尾，總結(jié)易錯(cuò)題的思路，及時(shí)復(fù)習(xí)積累本。

物理：積累題型，常見易錯(cuò)點(diǎn)，也可以像數(shù)學(xué)一樣做做題型和實(shí)驗(yàn)研究。

化學(xué)：注重分類題型的積累。積累課本上零碎的知識(shí)點(diǎn)，構(gòu)建知識(shí)體系。

生物：多翻開課本，記住課本上的描述。對(duì)于實(shí)驗(yàn)題尤其重視表述和注意事項(xiàng)。

寄語：積累本的使用是衡一的一大特色。課堂筆記的積累可以幫助你消化當(dāng)堂知識(shí)，而錯(cuò)題的積累可以讓你發(fā)現(xiàn)自己的問題和不足并加以避免。考前復(fù)習(xí)積累本是提分的妙法，并且可以將一些易錯(cuò)點(diǎn)和掉進(jìn)去過的坑記下來，加以復(fù)習(xí)，可以有效的避免低級(jí)失誤。

三、宋家隆，高考711分，現(xiàn)就讀于清華大學(xué)工科實(shí)驗(yàn)班

語文：知識(shí)點(diǎn)要記牢，套路例題并重，在題目中理解方法技巧。

數(shù)學(xué)：改錯(cuò)的過程很重要，明確錯(cuò)因，突出要點(diǎn)，要專門給低錯(cuò)留一個(gè)位置，并注明錯(cuò)因。

英語：在語境中記憶生詞、短語，要有對(duì)錯(cuò)題的詳細(xì)分析，這對(duì)糾正思維有很大幫助。

物理：學(xué)會(huì)一種物理思想和方法比多貼幾道題更重要，嘗試抽取試題的核心。

化學(xué)：分類整理，效果最好，可按知識(shí)模塊分，也可按題型分，積累思路和答法。

生物：關(guān)注知識(shí)點(diǎn)，體會(huì)生物觀念，積累文字?jǐn)⑹龃鸱ā?/section>

寄語：積累本上會(huì)出現(xiàn)以下幾種內(nèi)容：知識(shí)、錯(cuò)題、例題。需注意：積累本不是課堂筆記本，積累本上出現(xiàn)的知識(shí)最好要系統(tǒng)化、網(wǎng)絡(luò)化。寫積累本的過程十分重要，要在積累的過程中完成對(duì)知識(shí)和試題的反思。并非所有錯(cuò)題都需整理，也并非沒錯(cuò)的題就無需積累，關(guān)鍵在于它對(duì)你的價(jià)值。積累關(guān)鍵看實(shí)效，積累本寫得再工整美觀，無法將知識(shí)刻印在腦中，做不到題不貳錯(cuò)，也是無用的。

四、宋跡，高考694分，現(xiàn)就讀于清華大學(xué)工科實(shí)驗(yàn)班

語文：虛心向標(biāo)準(zhǔn)答案學(xué)習(xí)，主觀題答案分板塊集中整理，不要只記思路，盡量抄錄全文，慢慢就有感覺了。

數(shù)學(xué)：準(zhǔn)備一個(gè)本專門整理低錯(cuò)，并統(tǒng)計(jì)低錯(cuò)類型和次數(shù)。多整理常規(guī)方法的變式運(yùn)用，不要只顧研究難題，貪多嚼不爛。

英語：閱讀題錯(cuò)了就把所在文段翻譯一遍到紙上，完型建議全篇粘貼，把伏筆、同義復(fù)現(xiàn)之類的用箭頭標(biāo)出，生詞找個(gè)口袋本記上帶在身上。

物理：一定要注意整理模型，把一般化的模型從特殊的題目里拆解出來，把可能的考點(diǎn)在旁邊羅列，分開類別以便補(bǔ)充查閱。

化學(xué)：找一個(gè)口袋本（厚一點(diǎn)）專門記錄各種化學(xué)的小知識(shí)點(diǎn)（包括生活中的化學(xué)、實(shí)驗(yàn)室化學(xué)使用、化學(xué)儀器的規(guī)格、易錯(cuò)的規(guī)范），固定題型分塊集中整理。

生物：課本上要標(biāo)注的詳細(xì)一點(diǎn)，以便復(fù)習(xí)；積累本主要用來記小的知識(shí)點(diǎn)，包括題里新接觸的和課本上容易忽略的。

五、何苗，高考693分，現(xiàn)就讀于清華大學(xué)理科實(shí)驗(yàn)班

語文：必須要有自己的思考，在老師的總結(jié)歸納之后加入自己的想法，一定不能生搬硬套死記硬背，更不能不積累，上課的時(shí)候一定要跟著老師的思路進(jìn)行思考記錄，重點(diǎn)要積累做題的方法模板和出錯(cuò)的小知識(shí)點(diǎn)（默寫，成語，病句之類的）。

數(shù)學(xué)：積累要有側(cè)重點(diǎn)，對(duì)于錯(cuò)題不要一味地抄題抄答案，先看一遍錯(cuò)題抓住題干的精髓和解題思路，并且最近做的一類題一起看，一起改。在改完錯(cuò)題之后在旁邊備注自己對(duì)于這道題或者這一類題需要注意的地方或者做題方法，不能單純?yōu)榱藢懛e累本才積累。

英語：堅(jiān)持了三年的方法是一定不能放過任何一個(gè)知識(shí)點(diǎn)，要知道自己哪方面比較弱，比如語法不好就多關(guān)注語法句型；語感不好就可以在積累本上粘一些比較好的文章多讀。生詞和知識(shí)點(diǎn)分開記，比如生詞記在每一頁的最上邊，這樣在積累的時(shí)候可以隨手記下生詞，而且不用去每一頁中特地找生詞，在復(fù)習(xí)積累本知識(shí)點(diǎn)的時(shí)候可以順便復(fù)習(xí)生詞。

物理：重要的是歸納題型思路，一類題就有一類題的做法，也要及時(shí)整理模型，而且不能忽視物理里邊小的知識(shí)點(diǎn)，尤其是物理學(xué)史以及實(shí)驗(yàn)步驟之類的。

化學(xué)：把每一類的題分開整理，而且每個(gè)題會(huì)寫出對(duì)應(yīng)的方法套路總結(jié)。雖然比較費(fèi)力，但是受益很大。

生物：既要注重知識(shí)點(diǎn)，又不能忽視重點(diǎn)題型的常用思路。一定要對(duì)課本掌握得非常透徹，積累知識(shí)一定要遵循課本的原話，一定要多看細(xì)看課本，爭取可以一遍過，但也要經(jīng)常復(fù)習(xí)。寄語：每個(gè)人的整理方法還要看個(gè)人習(xí)慣，因人而異。主要的是一定要有思考，一定要針對(duì)自己的獨(dú)特的情況進(jìn)行自己獨(dú)一無二的整理。祝大家都能找到適合自己的高效整理方法。

六、王培陽，高考693分，現(xiàn)就讀于清華大學(xué)理科實(shí)驗(yàn)班

語文：分板塊積累，不必找很多題，建議盲寫。

數(shù)學(xué)：寫過積累就要多看，熟悉自己的積累本。同一類型盡量放在一起。

外語：借助詞典實(shí)現(xiàn)全英文積累，瘋狂翻閱，遇詞必記。

物理：我真的沒寫過物理積累本。

化學(xué)：同類整理在一起，舊題新做，品味題目美妙之處。

生物：高三我也沒寫過……

寄語：積累本一定要?？矗绕涫怯⒄Z，遵循遺忘曲線的科學(xué)道理，書讀百遍其義自現(xiàn)。

七、張佳航，高考691分，現(xiàn)就讀于北京大學(xué)

語文：積累要跟上課堂，記多少不等于記住多少。重要的是?？矗撼孔x，課前，宿舍，侯操。分模塊效果比較好。

數(shù)學(xué)：開始時(shí)按自己錯(cuò)題順序整理即可，到后期一定要分類整，一定要在后面寫出自己對(duì)這道題的思考，不想成為題奴就每道題都多想想。

英語：本人認(rèn)為單詞是靈魂。準(zhǔn)備一個(gè)小本，把高頻出現(xiàn)的陌生詞匯記錄下來，這個(gè)工作越早越好，然后就是不斷翻看自己的筆記，加深印象，有例句最好。

物理：課上的筆記很重要，關(guān)注知識(shí)細(xì)節(jié)；認(rèn)真改錯(cuò)題，注意規(guī)范步驟，有自己的思考。

化學(xué)：聽老師的分類改很有效果，養(yǎng)成習(xí)慣。瑣碎的知識(shí)點(diǎn)一定不要手懶！

生物：平?？偨Y(jié)知識(shí)框架很有必要。要重點(diǎn)改實(shí)驗(yàn)探究思想的、知識(shí)點(diǎn)考察覆蓋很廣的題目。

寄語：祝學(xué)弟學(xué)妹們?cè)诤庖欢冗^一個(gè)難忘的三年時(shí)光，奔向夢(mèng)想！祝老師工作順利，加油！

八、王沛洋，現(xiàn)就讀于中國科學(xué)技術(shù)大學(xué)理科實(shí)驗(yàn)少年班

語文：注意不要記太多，挑自己不會(huì)的重點(diǎn)去記，一定要及時(shí)復(fù)習(xí)，把自己記的都轉(zhuǎn)化為自己會(huì)的。

數(shù)學(xué)：注意題型的分類整理，把一種題型分類，主要記一些經(jīng)典題型，注意思路順暢。

英語：閱讀中生僻的詞都要記下來，每天都要把自己當(dāng)天記下的進(jìn)行掌握記憶，并及時(shí)復(fù)習(xí)。

物理：把最經(jīng)典的題型都搞通應(yīng)該就沒問題了，改錯(cuò)題也就只是重新計(jì)算，捋順?biāo)悸肪托小?/section>

化學(xué)：重點(diǎn)不是把題粘在本上，主要是整理思路，平時(shí)可以把書上的小碎知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行摘抄整理（就是多看看課本）。

生物：最重要的是熟悉課本，將小知識(shí)點(diǎn)分章節(jié)記到本上，對(duì)高考很有幫助。

寄語：重視積累，就是自我提升，相信學(xué)弟學(xué)妹們一定會(huì)青出于藍(lán)而勝于藍(lán)。

九、邵嘉晴，現(xiàn)就讀于北京大學(xué)中文系

語文：分區(qū)、分模塊整理，同類題型歸納，可以利用好頁眉和頁尾記一些方法、思路或零碎知識(shí)點(diǎn)。

數(shù)學(xué)：一道母題多種解題方法，不要重復(fù)積累本質(zhì)其實(shí)一樣的題目，借一道題把一類題精準(zhǔn)攻克。

英語：建議聽力閱讀完型語填改錯(cuò)作文分區(qū)整理，關(guān)鍵改出來錯(cuò)誤的那個(gè)點(diǎn)，手要勤記，本要常翻。

政治：認(rèn)認(rèn)真真改好每一道題，主觀題從材料和所學(xué)中找出答案來源，學(xué)習(xí)和總結(jié)每個(gè)題型的答題思路，就是高效。

歷史：客觀題保留題目完整性，不要只整理一個(gè)或兩個(gè)選項(xiàng)，寫出每一個(gè)偽項(xiàng)的設(shè)錯(cuò)點(diǎn)（字不用太多），舉一反三，就是高效。主觀題照抄答案沒有用的。用不同顏色的筆區(qū)分：你想到了的答案，你沒想到的答案和你本應(yīng)該想到的答案，體味并學(xué)習(xí)標(biāo)準(zhǔn)答案的語言和邏輯。

地理：用腦用心將同樣考查思路的題目整理到一起，放在一塊才有共性的東西可以總結(jié)。個(gè)性的東西可以比對(duì)，不能貪多，但必須有用有內(nèi)涵。自然地理基礎(chǔ)知識(shí)類錯(cuò)題建議回查知識(shí)，把錯(cuò)題們放在知識(shí)框架下進(jìn)行整理。

優(yōu)秀畢業(yè)生們向我們展示了規(guī)范性學(xué)習(xí)的方方面面，就像是一盞明燈，照亮了大家學(xué)習(xí)路上的黑暗，活動(dòng)開展期間，我部高一學(xué)生紛紛學(xué)習(xí)效仿，將規(guī)范的學(xué)習(xí)方法學(xué)起來、用起來！從他們的眼神中，能看到郗校長常常提到的光，對(duì)知識(shí)渴望的光，也是對(duì)站在巔峰充滿著信心的光，更是對(duì)成為規(guī)范標(biāo)兵堅(jiān)定的光。

古人常說“格物，致知，誠意，正心，修身”，心中有規(guī)范，行為有方圓，讓規(guī)范落地，讓規(guī)范的種子在師生心中生根發(fā)芽，讓規(guī)范的意識(shí)永駐于學(xué)生生活學(xué)習(xí)的日常中，促進(jìn)學(xué)生的身心健康、全面發(fā)展，我們一直在路上，雖任重而道遠(yuǎn)，但我們?nèi)詫⒉煌跣模频Z前行！

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