男人過(guò)了40歲后，可以說(shuō)是事業(yè)、家庭最穩(wěn)定的時(shí)期，但是這段時(shí)期也正是上有老下有小的時(shí)候，身上的壓力也是最重的時(shí)候。而人到了中年，身體內(nèi)的器官功能也逐漸開始走了下坡路，隨之一些疾病也會(huì)找上門來(lái)。
而良性前列腺增生也就是我們常說(shuō)的前列腺肥大癥，就是男人中年以后最常見的疾病之一。而且前列腺肥大癥這種疾病還很容易反復(fù)多變，很是令人“頭痛”，又很難擺脫。這種疾病的病情輕重要從癥狀來(lái)確定，該病的主要癥狀是
第一病期：排尿需用力，而且頻繁，尤其夜晚的排尿量增多
第二病期：排尿障礙惡化，尿意隨濃，但排尿非常困難，必須花費(fèi)長(zhǎng)時(shí)間排尿，而且尿液是以滴狀排出，排尿后仍覺得留在膀胱內(nèi)
第三病期：膀胱內(nèi)殘尿增多，導(dǎo)致膀胱擴(kuò)大，尿?qū)⑸僭S地自尿道口瀉出，而無(wú)法控制排尿
如果男人一旦患得了前列腺肥大癥，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療，必要時(shí)應(yīng)采取手術(shù)的治療方法，否則會(huì)導(dǎo)致相應(yīng)部位的尿道狹窄，形成尿頻、尿急、尿不盡等癥狀，給日常的生活帶來(lái)很大的不便，更有可能會(huì)導(dǎo)致慢性前列腺炎，而誘發(fā)性功能的障礙，有甚者還有可能演變成惡性腫瘤。
前列腺對(duì)于男人來(lái)說(shuō)極為重要，因此又被稱作為男人的“生命線”，所以男性朋友要在平日里預(yù)防前列腺疾病的發(fā)生是很重要的，營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家提出如果男人在平日里常食用以下幾種食物，有助于保護(hù)前列腺，預(yù)防前列腺疾病的發(fā)生。
1.南瓜子
男人在平日閑暇的時(shí)候，可以經(jīng)常食用一些南瓜子對(duì)前列腺十分有好處。因?yàn)槟瞎献又泻械木S生素E及硒元素，具有抗氧化、清除自由基的作用，能夠預(yù)防各種疾病的發(fā)生。南瓜子中含有的鋅元素，可以穩(wěn)定血液狀態(tài)，維持體內(nèi)的酸堿平衡，使前列腺正常運(yùn)行，有助于預(yù)防前列腺疾病。同時(shí)南瓜子中含有的脫氫表雄酮物質(zhì)，是一種非常重要的荷爾蒙，可使得身體充滿活力，還能強(qiáng)化免疫系統(tǒng)，能起到保護(hù)前列腺、預(yù)防前列腺增生的發(fā)生。
2.大蒜
致病菌隨尿液侵入前列腺，容易導(dǎo)致前列腺炎，而前列腺炎是引起前列腺肥大癥的誘因之一。男人如果在平日里適量的多吃些大蒜，可以抑制病菌的活力，防止生殖道感染。因?yàn)榇笏庵泻械拇笏馑?，不僅有極強(qiáng)的抗菌能力，而且還可以增加人體對(duì)疾病的抵抗能力。同時(shí)大蒜還有補(bǔ)腎的作用，常吃大蒜有一定的壯陽(yáng)作用。
3.牡蠣
牡蠣的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，如果男性朋友經(jīng)常吃些牡蠣肉，可以說(shuō)是保護(hù)前列腺的最佳食品。首先說(shuō)牡蠣中含有的精氨酸與微量元素亞鉛，有一定的補(bǔ)腎固精作用，同時(shí)也可起到保護(hù)前列腺健康的作用。而且牡蠣中含有的鋅元素，而鋅元素是生殖器官生長(zhǎng)的重要組成物質(zhì)之一，不但可以提高男性性功能，而且還能維持男性前列腺正常分泌激素，保護(hù)前列腺的健康。
4.車前草
車前草是一種傳統(tǒng)的中藥材。平日里可用熱開水沖泡飲用，且可長(zhǎng)期飲用，對(duì)身體十分有益。而且對(duì)于尿路感染的患者，還有一定的治療作用。同時(shí)車前草能夠影響泌尿系統(tǒng)的功能發(fā)揮，有一定的利尿作用。車前草還有抵抗病原微生物的作用，它能有效抑制多種病菌的活性，防止一些病毒侵入人體。所以經(jīng)常飲用車前草茶可有效預(yù)防前列腺的增生。
5.西紅柿
西紅柿應(yīng)該是很多家庭餐桌上常見的一種蔬菜。西紅柿的食用方法很多，可涼拌、可做湯、可烹炒、也可制成番茄醬。男性朋友常吃西紅柿，可以起到保護(hù)前列腺健康的作用。因?yàn)槲骷t柿中所含有的番茄紅素，具有獨(dú)特的抗氧化能力，能消除自由基，保護(hù)細(xì)胞，增強(qiáng)人體的免疫能力。常吃西紅柿，不但可以預(yù)防前列腺癌，同時(shí)還能預(yù)防直腸癌、肺癌、口腔癌等癌癥。但是在食用西紅柿?xí)r，應(yīng)加熱后再食用，因?yàn)槲骷t柿中的番茄紅素和蛋白質(zhì)結(jié)合在一起，周圍有纖維素包裹，只有加熱后才能釋放出來(lái)。
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