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    喝水之所以受到如此高的重視，是因?yàn)槿撕鹊?strong>水80%左右直接進(jìn)入血液中，對生命健康極其重要。在炎熱的夏季，不少人認(rèn)為喝水是為了解渴，或者認(rèn)為喝的水直接進(jìn)入消化系統(tǒng)到胃里去了。事實(shí)上，喝水不僅是為了解渴，而是滿足身體新陳代謝的需要；喝下去的水近80%會迅速直接進(jìn)入到血液。

    而血液80%為水，它象地球上縱橫交錯的江河溪流一樣，將各種能源和營養(yǎng)物質(zhì)源源不斷的運(yùn)送到我們身體的各個器官，確保它們的正常運(yùn)行。而且血液中含有的多種免疫物質(zhì)以及血中的淋巴細(xì)胞，使人體具有免疫作用。同時，血液能維護(hù)自身及其它體液的酸堿性，使人體始終保持弱堿性的健康體質(zhì)。

    水在人體中約占70%，正常情況下，人體內(nèi)的水份約15天全部更新一次。因此專家建議：為保持體內(nèi)水的正常更新，成年人每天飲水應(yīng)該不低于2000毫升。如果喝水少，體內(nèi)的水不能及時得到更新，會導(dǎo)致體液質(zhì)量下降、體內(nèi)各種“垃圾”淤積，不能得到及時排除，從而影響整個人體的健康。