文章來自公眾號(hào)“歐美爸媽”（bbmm332211）作者：小樓老師
你想過婚姻中有哪些行為會(huì)導(dǎo)致離婚嗎？
可能有些你知道，但并沒有意識(shí)到有這么嚴(yán)重，可能有些你根本不知道。
加州大學(xué)心理學(xué)家羅伯特·利文森和約翰·哥特曼從14年的婚姻研究中發(fā)現(xiàn)，以下4種行為對(duì)婚姻關(guān)系損害嚴(yán)重。
若這4種行為經(jīng)常出現(xiàn)在你的婚姻中，請(qǐng)對(duì)它們保持警惕。
1、指責(zé)
指責(zé)是伴侶發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)時(shí)常出現(xiàn)的行為。
指責(zé)就是將對(duì)方的行為認(rèn)定為他的性格特點(diǎn)，并對(duì)其進(jìn)行人身攻擊。
若一對(duì)伴侶約會(huì)，一方遲到，另一方僅僅是抱怨對(duì)方的話他會(huì)說：你怎么來那么晚又不打電話，我都要急死了。
但如果一方要指責(zé)另一方，他可能會(huì)說：你怎么這么健忘？考慮過我的感受嗎？自私自利！
指責(zé)的一方將另一方失誤的行為認(rèn)定成了他的性格特點(diǎn)，并對(duì)此進(jìn)行攻擊。這樣的例子數(shù)不勝數(shù)，或許某次伴侶忘記洗碗，會(huì)被認(rèn)為“懶”；喜歡看小說會(huì)被指責(zé)為“不學(xué)無術(shù)”......
指責(zé)是怎樣危害一段感情的呢？
當(dāng)一個(gè)人被指責(zé)時(shí)，他會(huì)感覺被攻擊，此時(shí)他要么否認(rèn)，要么躲開，更有可能他會(huì)反擊。而一對(duì)伴侶彼此那么熟悉，既熟悉對(duì)方的缺點(diǎn)，也熟悉對(duì)方的弱點(diǎn)，所以他們攻擊對(duì)方的每一句話都可能會(huì)準(zhǔn)確的擊中彼此要害，在一場(chǎng)語(yǔ)言的廝殺中將對(duì)方傷得體無完膚。每一次指責(zé)都會(huì)留下怨恨，這些怨恨將一點(diǎn)點(diǎn)蠶食親密關(guān)系。
2、蔑視
若伴侶之間經(jīng)常指責(zé)彼此，他們之間的怨恨就會(huì)積累起來，漸漸地就會(huì)形成另一種行為——蔑視。
蔑視是憤怒和厭惡結(jié)合的一種感受。當(dāng)你對(duì)伴侶有這種感覺的時(shí)候，說明在你心里并不覺得你們兩人是平等的，而是覺得自己比他優(yōu)越。
在一段關(guān)系中，若一方蔑視另一方，他很可能會(huì)經(jīng)常嘲笑對(duì)方，不重視對(duì)方的需求，當(dāng)然也就更不太容易給對(duì)方關(guān)愛，蔑視能夠很快將一段關(guān)系拖向死亡。
一段健康的婚姻需要夫妻雙方彼此尊重，若婚姻中缺少了“彼此尊重”，這段婚姻將給雙方造成無價(jià)值感。
任何一段關(guān)系，如果不能給關(guān)系雙方帶來價(jià)值感，這段關(guān)系就不可能持久。而無法獲得價(jià)值感的一方，很可能在有機(jī)會(huì)的時(shí)候就背棄這段關(guān)系，尋找讓他能夠獲得價(jià)值感的關(guān)系。在一些遭遇出軌的婚姻中，有些人出軌的對(duì)象可能各方面都比不上本來的伴侶優(yōu)秀，但是這段關(guān)系卻可以給長(zhǎng)期得不到伴侶尊重的人一種價(jià)值感。
那些充滿嘲諷蔑視的婚姻，除了破壞關(guān)系，還會(huì)對(duì)一個(gè)人的免疫系統(tǒng)造成傷害，生活在這種婚姻中的夫妻可能常常會(huì)生病，比如反復(fù)感冒。
3.防御
防御是一種保護(hù)自己的行為，比如當(dāng)一個(gè)人指責(zé)你的時(shí)候你可能會(huì)否認(rèn)，將事情責(zé)任推到另一個(gè)人身上。我們每一個(gè)人都會(huì)在生活中出現(xiàn)防御行為，在一段親密關(guān)系出現(xiàn)問題的時(shí)候這種行為會(huì)無處不在。當(dāng)一個(gè)人感覺自己會(huì)被伴侶譴責(zé)的時(shí)候，就可能會(huì)采用防御行為。常見的防御行為有憤怒、否認(rèn)、抱怨，或者假裝無辜等等。
比如妻子在丈夫下班前讓他幫忙買東西，丈夫忘記了空手回家。他可能進(jìn)門時(shí)想起這個(gè)事情，并且一直在擔(dān)心被妻子責(zé)怪。當(dāng)妻子真的責(zé)怪起這個(gè)事情的時(shí)候，丈夫可能回應(yīng)：
你自己怎么不去買，總是叫我買？（憤怒）
我今天忙死了，你知道我最近很忙?。。ㄞD(zhuǎn)移話題）
怎么總是要我?guī)|西啊，我下班餓死了趕著回家呢。（抱怨）
下班時(shí)被領(lǐng)導(dǎo)叫住了就忘了，你該提醒我?。。傺b無辜）
防御行為會(huì)怎樣破壞一段婚姻呢？婚姻中的沖突常常是雙方都有責(zé)任，但是防御的一方卻將責(zé)任推給了另一方，而不去嘗試解決問題，這樣不僅不會(huì)讓沖突停止，還會(huì)加劇沖突，所以防御行為常常會(huì)導(dǎo)致指責(zé)行為的出現(xiàn)。
在一個(gè)不愉快的環(huán)境中承擔(dān)起自己的責(zé)任絕對(duì)是需要勇氣的事情，但卻可能阻止事情往壞的方面發(fā)展。
4、回避
這種情況往往發(fā)生在夫妻雙方起爭(zhēng)執(zhí)的時(shí)候。一方在另一方發(fā)難的時(shí)候變得“無動(dòng)于衷”，不會(huì)和伴侶爭(zhēng)執(zhí)，也不再回應(yīng)對(duì)方，不給對(duì)方任何交流的可能性，要么轉(zhuǎn)身走開，要么假裝很忙，總之就表現(xiàn)得像伴侶不存在一樣。
其實(shí)他們本來的用意可能是好的，就是希望能通過自己的忍耐讓伴侶閉嘴。通常夫妻雙方或者夫妻一方經(jīng)常表現(xiàn)出這種行為的時(shí)候，說明婚姻關(guān)系已經(jīng)在沖突中觸礁過多次了，以至于一方認(rèn)為無法通過“語(yǔ)言”解決這種沖突，但又不想沖突升級(jí)，所以干脆采取回避的方式。
但遺憾的是，當(dāng)一方憤怒而另一方回避的時(shí)候，得不到回應(yīng)的一方只會(huì)更加憤怒。
若兩人都采用回避的方式，婚姻中的問題將再也沒有解決的機(jī)會(huì)。就好像家里有垃圾，大家就把它們掃到地毯下面，假裝垃圾不存在，但這樣“自欺欺人”的行為又能持續(xù)多久呢？
所有的這些行為如果只是偶爾出現(xiàn)在婚姻中，并不會(huì)造成太大危害，甚至可以說是完全正常的。但如果夫妻雙方經(jīng)常出現(xiàn)以上4種行為，婚姻持續(xù)下去的可能性就會(huì)越來越小。
你可以在和伴侶發(fā)生沖突的時(shí)候，觀察自己和伴侶最容易采用哪種方式應(yīng)對(duì)，如果你們總是采用這4種方式中的一種或幾種，或許你們應(yīng)該趕快剎車，尋找一種有效的方式解決沖突。
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