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柯大夫你好！我發(fā)現(xiàn)我的同事喝一點(diǎn)點(diǎn)水就要經(jīng)常上廁所，但我喝很多水也很少跑廁所，我們倆這情況，是不是腎都不太好？

家醫(yī)柯大夫

一般認(rèn)為，人喝下去的水需要30~40分鐘才能變成尿液，且因?yàn)槿税螂状笮〉牟煌?，形成尿液的速度也不一樣，最?~8分鐘，最慢120分鐘。人每天的排尿量為1500毫升（排尿量在400毫升到3000毫升之間都屬于正常），排尿頻率為每天5~8次，其中白天是4~7次，晚上0~1次。如果你同事喝水不多，但每天的小便次數(shù)和排尿量依然符合上述標(biāo)準(zhǔn)，則屬于正常范圍，無(wú)需過(guò)度擔(dān)心。

如果喝水不多，排尿次數(shù)一天超過(guò)8次，則可能是尿頻。至于你喝水多卻尿少，則可能和天生膀胱較大、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)、身體缺水、經(jīng)常憋尿等因素有關(guān)。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人，水分消耗速度較快，即使多喝水也會(huì)很快被代謝掉，尿自然就少；當(dāng)人體處于極度缺水狀態(tài)時(shí)，補(bǔ)充的水分會(huì)被腎小管重吸收，也會(huì)導(dǎo)致尿液減少。

如果是經(jīng)常憋尿，則會(huì)降低膀胱的敏感度，即使大量喝水，也要很久才產(chǎn)生尿意，所以也可能會(huì)導(dǎo)致尿少。如果你沒(méi)有上述這些情況，大量飲水后仍然尿少，甚至無(wú)尿，那就要提高警惕，可能是身體出問(wèn)題，因?yàn)樾呐K功能異常、腎臟功能下降、尿路堵塞等疾病也會(huì)導(dǎo)致尿量減少，這時(shí)要盡快尋找醫(yī)生的幫助。

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