為什么你的女人感覺你不行，你自己也感覺不行，這是有原因的，你是否每天沒有體育鍛煉，吃完飯就坐在辦公室，而且身體越來越胖呢？？那么，男人如何保證自己的性功能呢？
在女人眼中，什么樣的男人最厲害？
有人說工作能力強的男人最厲害，也有人說有錢的男人最厲害，但更多的人嘴上不說，心里偷著說“夜晚能力強的男人最厲害”！
其實，男人是否厲害，最重要的是有個好身體！生命在于運動，適度的運動能讓男人精力更充沛！
久坐的人因為氣血運行不暢，導(dǎo)致肌肉松弛無力、倦怠乏力、腰酸背痛、頭暈、頭痛，最終也會影響男人的雄風(fēng)。
在日常生活中，人們除了應(yīng)該減少坐著的時間外，不如將這一個小動作融入自己的日常生活當(dāng)中！
從中醫(yī)學(xué)理論來講，可以通過刺激足部來改善男人的生活能力。一個簡單實用的方法就是多踮起腳尖，通過踮腳尖能夠起到很好的鍛煉作用。
伴侶之間還可以嘗試一下簡單的足部按摩之法
在溫馨的夜晚，燒上一大盆溫水，里面加入適量的香水，放上雙方都喜歡的輕音樂，二個人一起在大盆里泡腳，雙方互相用腳按摩腳，不需要按壓特殊穴位，只要輕輕放松就好，充分享受肌膚相親的感受。這一陰陽調(diào)和、水火既濟的簡單方法，對激發(fā)雙方欲望，過一個浪漫完美的夜晚十分有效。
除了上面的一些小動作，男人也可以通過每天吃一點特殊的滋補品，達到以內(nèi)養(yǎng)外，強身健體，改善男性腎功能，延長夜晚生活時間，提升那方面能力的作用，讓男人越吃越厲害！
這么搭配壯陽補腎治腎虛給力
淫芡散
材料：淫羊藿+五味子+芡實
中醫(yī)講，不通則痛，風(fēng)寒濕引起氣血不通，從而導(dǎo)致腰腿疼痛。淫羊藿溫腎陽祛風(fēng)濕，配上五味子，芡實，溫通血脈，效果更佳。藥王孫思邈所著的《千金要方》中就有淫芡散妙用補腎一說。
第二招：滋腎固齒八寶鴨
材料：白鴨(1500克)、黑芝麻(20克) 核桃(20克) 桑葚 (20克) 蓮子(20克) 芡實米(20克) 紅棗（干）(20克) 薏米(20克) 糯米(50克)
做法：1.將鴨去內(nèi)臟，將黑芝麻、桃仁、桑葚、水發(fā)蓮子、芡實、紅棗、薏苡仁填入鴨腹腔，再填加糯米至滿。2.將填裝好的鴨放入置在砂鍋中，加鹽、米酒、味精和水，大火燒2小時，再小火煲1小時即可食用。
功效：壯陽補腎，用于治療腎虛， 小兒厭食癥等
第三招：徽瓊果（干果）
徽瓊果（干果）含有豐富的不飽和脂肪酸和磷脂、谷固醇、維生素A、E、C、B等。另外徽瓊果（干果）中還含有鋅元素，這是一種植物甾醇類物質(zhì)，也是徽瓊果中有利于治療前列腺問題的重要成分，能緩解前列腺的初期腫脹。
具體做法如下： 原料：徽瓊果（干果）8-10克， 枸杞10粒
做法：將二種原料開水悶泡5分鐘左右，即可食用，每天只放一次作料可反復(fù)沖泡，直到水無色無味。
第四招：杜仲黨參乳鴿湯
杜仲是補腎的良藥，能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精的 癥狀。杜仲是杜仲樹的樹皮，《本草經(jīng)集注》里記載，在選擇杜仲時可以把它折斷，里面有像棉纖維一樣的白絲，就是質(zhì)量較好的杜仲。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋 白質(zhì)、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養(yǎng)成分。具有補腎填精、溫陽益氣的作用。杜仲黨參乳鴿湯補腎壯陽、強健筋骨。
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