中老年人不同程度的缺鈣是一個大家公認的事實，隨著生活水平的提高，幾乎每個中老年人都有缺鈣，要補鈣的意識。
很多老年人身邊不乏各種補鈣良藥，液體鈣，進口鈣等等，想盡辦法進行食物、藥物補鈣。
但是補鈣的同時，又出現(xiàn)了一個問題：“補鈣，補鈣，補出來新的骨頭來了？骨質(zhì)增生了”。
骨質(zhì)增生難道是鈣補多了嗎？
現(xiàn)在給大家講一下骨質(zhì)增生和鈣的關(guān)系。
骨質(zhì)增生又叫老年性關(guān)節(jié)炎，多發(fā)于活動量最多的關(guān)節(jié)部位，如頸椎、腰椎及膝關(guān)節(jié)等，屬于關(guān)節(jié)退變性疾病，和機器的零件一樣，磨損是主要的原因。
所以磨損性的骨質(zhì)增生應該是骨頭缺失才對。
為什么出現(xiàn)了骨質(zhì)增生呢？
從骨質(zhì)增生的發(fā)病機制上找到答案，原來和缺鈣也有很大關(guān)系。
老年人對鈣的吸收比較差，腸道對鈣的吸收率不足20%，當體內(nèi)血鈣濃度降低時，就打破了體內(nèi)鈣磷平衡，會誘發(fā)甲狀旁腺分泌甲狀旁腺激素增加。
這個激素會導致骨骼中的鈣分解游離到血液中，補充血鈣，形成骨骼的鈣流失，導致骨量下降和骨質(zhì)疏松。
血鈣的增加也會引起體內(nèi)降鈣素分泌增多，降鈣素的功能是促進新骨的形成，這個時候就會在身體負重較大、活動量較多的關(guān)節(jié)部位的骨邊緣，形成新生骨，也就是骨質(zhì)增生，也叫骨贅。
所以，中老年人的骨質(zhì)增生和缺鈣有密切的關(guān)系，骨質(zhì)增生同時伴有骨質(zhì)疏松，主要是因為體內(nèi)的鈣吸收下降所致。
人體是一個平衡的機體，不要誤入，得了骨質(zhì)增生就是補鈣補多了的誤區(qū)。
怎樣既預防骨質(zhì)疏松又減輕骨質(zhì)增生
1、在生活中需要多曬太陽，盡量減少深蹲，爬坡，長期久坐，低頭彎腰等，這樣主要是預防骨質(zhì)增生加重。
2、補鈣，每天補鈣600mg還是身體所必須的，晚上口服最合適，鈣劑很雜，高鈣片，液體鈣，進口鈣等，其實效果都差不多。
最主要的問題是吃了能不能吸收，所以除了補鈣，還需要同時口服促進鈣吸收的藥物，如骨化三醇之類藥物，效果比較好，這是關(guān)鍵。
3、針對不同年齡和病情程度，對骨刺和骨質(zhì)疏松癥的治療也不同，比較嚴重的，需要及時就醫(yī)，系統(tǒng)治療。
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