前些天，一位鄰居銘銘媽媽來家里做客，和我談到了銘銘最近發(fā)生的一件事。銘銘 3 歲多了，有天剛吃過晚飯，銘銘就吵著要吃零食。媽媽不同意，跟銘銘說明天才可以吃。銘銘拖住媽媽的手，大聲喊著：' 我現(xiàn)在就吃，現(xiàn)在就要吃！' 見媽媽依然不同意，銘銘索性坐在地上，踢著兩條腿，大聲哭鬧起來：' 不行，我現(xiàn)在就要吃！' 媽媽把銘銘硬拉了起來，嚴(yán)肅地告訴銘銘不能吃之后，就去做別的事了。
這時(shí)候，身后忽然傳來一聲響動(dòng)，銘銘媽媽回頭一看，原來是銘銘把桌子上的電視遙控器狠狠地砸向了電視機(jī)。銘銘媽媽嘆了口氣，對(duì)我說：' 當(dāng)時(shí)我特別生氣，真想揍他一頓了，不過又怕會(huì)激發(fā)他以后做出更強(qiáng)的破壞行為，真不知道怎么辦好了。'
銘銘媽媽的擔(dān)心不是沒有道理，如果僅僅是粗暴地打壓孩子的怒火，很有可能會(huì)讓孩子做出更可怕的事情來。明明前一秒還是小天使，而后一秒就突然變身成了小惡魔，使媽媽們束手無策，被怒火和無助感侵襲。
其實(shí)，從科學(xué)的角度來解釋，這是與孩子的大腦結(jié)構(gòu)有關(guān)的。
香港兒童行為情緒治療師葉偉麟表示，小孩的情緒表現(xiàn)和行為與大腦結(jié)構(gòu)有關(guān)，在后腦處有 2 顆杏仁核，當(dāng)人受到驚嚇、威脅時(shí)，會(huì)發(fā)出訊號(hào)，有反射作用，知道要攻擊或逃避；另一個(gè)有關(guān)的結(jié)構(gòu)是前額葉皮質(zhì)，執(zhí)掌人的彈性、體察別人的想法和心情、有沒有同理心。
不過，杏仁核跟前額葉皮質(zhì)不會(huì)同時(shí)運(yùn)作。前額葉皮質(zhì)的發(fā)育從 2 歲到 20 歲才會(huì)逐步成熟，小孩會(huì)漸漸聽的懂人話、才知道長(zhǎng)輩在講什幺。但小孩多是被杏仁核控制，才會(huì)容易動(dòng)怒、發(fā)脾氣。
抑制杏仁核的情緒驅(qū)動(dòng)力，葉偉麟說，方法就是「幫小孩說出他們的情緒」，可以刺激前額葉皮質(zhì)輸送安撫的訊息到杏仁核，讓杏仁核不要過度反應(yīng)。
當(dāng)我們看到孩子情緒崩潰、大喊大叫、隨意地發(fā)泄怒火，怎么說都不聽的時(shí)候，他很可能已經(jīng)被 ' 杏仁核 ' 控制了。我們需要給予孩子體諒，他們本來就面臨著比成人更嚴(yán)峻的情緒挑戰(zhàn)。
很多時(shí)候，孩子的憤怒，也是在向我們釋放一個(gè)信號(hào)。我們需要讀懂孩子憤怒背后的潛在表達(dá)：是否我們的做法沒有顧慮到孩子的感受，讓他感受到了不公平的待遇？或者，我們過多地限制了孩子的行為，讓他把憤怒壓抑起來，到此刻集中爆發(fā)？
孩子此刻的行為，只是為了引起我們的關(guān)注？我們給予了孩子過多的壓力，事情的結(jié)果沒有令他滿意，他便要發(fā)脾氣來發(fā)泄自己？
還有一種特別值得注意的情況是：我們?cè)诤⒆用媲懊姹磉_(dá)自己的憤怒時(shí)，有沒有采取與孩子相類似的方式，比如粗暴地打罵孩子，或者摔毀東西等？
想要優(yōu)雅地面對(duì)孩子的憤怒，我們需要做的是：充當(dāng)滅火器，幫助孩子冷靜下來。
如何平復(fù)孩子
當(dāng)孩子特別激動(dòng)時(shí)，緊緊地?fù)肀?，心平氣和地?fù)嵛?，身體的解除能幫助孩子從被憤怒控制的情境中脫離出來并平復(fù)心情。這個(gè)時(shí)候，最忌諱的是，孩子憤怒，我們比孩子更加憤怒。
面對(duì)孩子的沖動(dòng)行為，我們首先要做的不是區(qū)分對(duì)錯(cuò)，而是幫助孩子面對(duì)情緒，接納他們表達(dá)情緒的權(quán)利。當(dāng)孩子正處于憤怒中時(shí)，他的大腦根本無法處理任何說教的信息，這也是為什么，我們需要首先幫助孩子冷靜下來。
和孩子探討憤怒產(chǎn)生的原因：
' 能告訴我是什么讓你這么生氣嗎？'
' 你是覺得媽媽剛才的做法不公平嗎？'
當(dāng)孩子開始傾訴和回歸事情的發(fā)生時(shí)，則表明他們的理智已經(jīng)回來了，我們可以進(jìn)行進(jìn)一步地引導(dǎo)與疏通了。
首先我們需要弄清楚，孩子的發(fā)怒，背后是否有著深層次的原因。如果孩子的憤怒，來源于我們前面提到的不平等、壓力、缺乏關(guān)注，以及父母的錯(cuò)誤示范等，那么反思之余，在此刻我們要讓孩子感受到我們的真誠。
' 對(duì)不起孩子，我沒有考慮到你的感受。我知道這讓你很生氣，謝謝你能告訴我你的感受。'
' 親愛的寶貝，媽媽很愛你，并且會(huì)永遠(yuǎn)愛你。'
' 孩子，打人 / 破壞東西是不對(duì)的，你可以直接告訴我：我不喜歡你這樣做，請(qǐng)停下來。'
鼓勵(lì)孩子用語言表達(dá)自己的憤怒，認(rèn)真地傾聽孩子在憤怒時(shí)所說出的語言。當(dāng)孩子的憤怒能夠表達(dá)出來，其實(shí)就已經(jīng)疏通了一半。
美國心理學(xué)家簡(jiǎn) · 尼爾森在他編寫的繪本《杰瑞的冷靜太空》中，介紹了一個(gè)幫助孩子進(jìn)行情緒管理的辦法。小男孩杰瑞因?yàn)榇蛩榱讼胍徒o爸爸的生日禮物，非常非常生氣。媽媽建議杰瑞想出一個(gè)能夠讓他冷靜下來的地方。
于是，杰瑞和媽媽一起布置了一個(gè)像太空一樣的房間。當(dāng)杰瑞下一次生氣的時(shí)候，他就首先來到自己的冷靜太空，這里能夠讓他感覺到平靜，慢慢地把情緒釋放出去。
其次，當(dāng)孩子感覺憤怒時(shí)，我們還可以鼓勵(lì)孩子通過深呼吸、運(yùn)動(dòng)、書寫、畫畫等方式進(jìn)行釋放。其實(shí)，憤怒并不可怕，比憤怒更加可怕的是，孩子慢慢成為了不會(huì)表達(dá)憤怒的人。
最后，當(dāng)我們面對(duì)孩子的憤怒時(shí)，給他們多一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間和耐心，允許他們表達(dá)和捍衛(wèi)自己內(nèi)心的感受。
在學(xué)會(huì)管理情緒這條路上，孩子最需要的是父母和他一起風(fēng)雨同舟。
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