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很多人用“人生苦短，應及時行樂”來安慰自己的懈怠，一天天消磨時光。

殊不知，自律的人生才更自由，更美好。

美國著名心理醫(yī)生M·斯科特·派克，在《少有人走的路》一書中曾提到：“解決人生難題的首要方案，就是自律。”

自律的人生，是不斷完善自我的過程，能為你不斷地賦能、增值，助你跨過難關，實現(xiàn)人生的脫變。

徐志摩曾是響徹文壇的才子，一向隨和文雅的他，對待妻子張幼儀卻是冷酷無情。

在人生地不熟的國外，他總是嘲笑張幼儀：“你懂什么，你能說什么？”

在一次前往國外的飛機上，張幼儀出現(xiàn)暈機，頭昏腦漲，徐志摩非但沒有關心，反而直言不諱，嫌棄她是個土包子。

即使張幼儀懷有身孕，徐志摩也依然要求離婚，在生下二兒子時，還追到柏林，寫下“無愛婚之婚姻忍無可忍，自由之償還自由?！?/span>

丈夫一次次的為難，張幼儀都沒有勃然大怒，讓自己成為一個怨天尤人的怨婦。

最終，在徐志摩的聲聲催促下，她平靜地在離婚協(xié)議上簽字，成全了他。

離婚后的張幼儀，在金融業(yè)屢創(chuàng)佳績，而她和前夫徐志摩的關系，也有了很大的改善，徐志摩雖然對張幼儀沒有愛情，卻在她漂亮轉身后多了一份尊重。

雖已離婚，張幼儀還一如既往地善待他的家人，一時傳為佳話。

面對丈夫種種作為，張幼儀沒有暴跳如雷，與其爭吵，而是坦然面對，毅然決然離婚，還彼此一份清凈。

想起了電視劇《完美關系》中，斯黛拉知道丈夫出軌后，不動聲色收集證據(jù)，找律師，斷關系，讓其凈身出戶。

當丈夫來公司大吵大鬧時，斯黛拉依然從容應對，徹底擺脫了無賴之人。

既然事情已經(jīng)發(fā)生，沖動的情緒，無止休的爭吵只會讓自己再次陷入僵局，不如任他由他，瀟灑轉身，成就自己另一番天地。

《菜根譚》中曾有云：“性躁心粗者，一事無成；心和氣平者，百福自集?！?/span>

一個情緒自律的人，不容易被周遭事物影響，活得瀟灑從容，往往擁有更和諧幸福的人生。

工作中不急不躁，遇事沉著冷靜，事業(yè)發(fā)展會更順利；家庭關系一團和氣，其樂融融，生活會更美滿。

保持淡然的心境，懂得調(diào)節(jié)自我情緒，才能更好地管理你的人生。

行為自律的程度，決定人生的高度。

暢銷書《微習慣》的作者斯蒂芬·蓋斯，為了不再懶惰，他開始鉆研習慣養(yǎng)成策略，讓自己變得自律。

《微習慣》這本書的問世，便源于他挑戰(zhàn)的一個俯臥撐。

2013年新年，斯蒂芬·蓋斯給自己定了健身目標，但每天30多分鐘的鍛煉對他來說極其困難。

之后，他給自己制定每天做一個俯臥撐的計劃，人生從此發(fā)生了巨大的轉變。

做一個俯臥撐，對斯蒂芬·蓋斯是很輕松的事，每次他都超額完成了任務。漸漸地，他完成了健康計劃，擁有了夢想中的體格，工作效率也大大提高。

在健身領域實現(xiàn)了跨越，斯蒂芬·蓋斯也開始實行閱讀與寫作的微習慣行為。他規(guī)劃每天只讀一頁書，寫50字，日復一日的堅持后，寫出了享譽海外的《微習慣》。

好的自律行為，是一種復利效應，讓你的人生獲得突破性的成長。

一個日子過得渾渾噩噩的中年宅男，給自己定下30天蛻變計劃，逼著自己騎單車上班，每天堅持走1萬步，戒掉高熱量食物。

一個月后，他從頹廢墮落的肥宅，漸漸成為愛騎車、愛生活的人，精神面貌煥然一新，還登上了非洲最高峰。

良好的習慣，健康的身心，亮眼的成就，往往都離不開行為的自律。

鍛煉一天，可能看不出什么變化，但堅持半年，你會發(fā)現(xiàn)皮膚變得細膩，身體健碩有力；讀幾天書，看不出什么差距，但長期以往，你的心境、思維會得到很大的提升。

自律是扭轉困境，實現(xiàn)蛻變的最佳途徑，行為自律的人，更能掌控人生的方向和軌跡。

要相信，當你越來越自律，世間的美好會與你不期而遇。

成年人的社交自律，是懂得斷舍離，遠離消耗你的社交。

作家李筱懿曾分享了她的一個故事，她曾經(jīng)主動結束過一段友情。

對方是個漂亮能干的女孩，做事效率高，也特別喜歡指導李筱懿，雖是善意的舉動，但不斷地被糾正，讓李筱懿產(chǎn)生了深深的挫敗感。

于是，李筱懿鼓起勇氣跟對方說：“友情也得門當戶對，我現(xiàn)在不夠好，等我狀態(tài)好了咱們再做朋友?！?/span>

對方表示不理解，認為自己是在幫她，并沒有惡意。

李筱懿認真地答道：“我更想按照自己的節(jié)奏往前走?！?/span>

面對讓自己焦慮、不安的關系，李筱懿敢于袒露內(nèi)心的想法，敢于割舍不合適的友誼，當斷則斷，才是對自己最好的方式。

正如李筱懿所說的：“如果他很容易激發(fā)我的脆弱、焦慮和不安，我又無法改變時，離開才是善待自己的方式?！?/span>

生活中，總會遇到形形色色的人，懂得斷舍離，精簡社交，生活會輕松許多，也有更多的時間修煉自己。

蘇有朋在一次采訪中提到，當有朋友邀請吃飯、烤串、喝酒時，他幾乎都拒絕了，而是把這些時間用在學習，提升演技上。

后來，蘇有朋出演的《倚天屠龍記》、《天龍八部》等電視劇，火遍大江南北，迎來了一個又一個高光時刻。

很多時候，我們沒有勇氣去舍棄一段不合適的愛情，相互勉強，最后彼此心神俱疲；面對頻頻對你宣泄負能量，或者經(jīng)常找你幫忙的朋友，不懂得拒絕，讓自己陷入困境。

不舒服的關系，當斷；不合適的圈子，當離。

學會遠離無意義的社交，以及消耗自己能量的朋友，時間和精力有限，要把它放在更重要和值得的事情上。

一個社交自律，懂得給人際關系做減法的人，生活會更充實、快樂。

人在什么時候，會意識到自律的好處？

當你發(fā)現(xiàn)自己的身體越來越健康，事業(yè)越來越順利，生活越來越好，嘗到自律帶給你的甜頭時，才會感知它的美好。

自律，可以離我們想要的生活更近一點，讓你飛得更高，走得更遠。

坦然從容的心態(tài)，良好的行為習慣，舒服的社交圈子，相信你的自律，終會成就更好的你。