一、 首先來看看水在人體、皮膚中的重要作用：
水份約占人體體重的70%。水是生命之源，生命最基本的活動——新陳代謝要通過水的運動來實現(xiàn)，各種人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪等，最終要深溶于水才能被血液運送，被組織吸收。
一般：嬰兒皮膚的含水量占25%，因而光滑而富有彈性。大多數(shù)成年女性特別是都市女性的肌膚含水量已降至15%，甚至更低。
二、皮膚吸水的三個通道：
A、皮脂腺和汗腺的管道
B、組織液
C、細胞膜
人喝水和細胞喝水是兩個不同的概念：人渴了，要喝水，不管是小分子團水還是大分子團子水，只要衛(wèi)生、安全都可以喝。但是，細胞只能喝小分子團水。
皮膚缺水的危害：
水分是美麗肌膚的第一要素。因為皮膚失水，皮膚的水循環(huán)不暢，使皮膚的新陳代謝減慢，供應皮膚營養(yǎng)的血管萎縮，表皮細胞活力衰弱，皮下脂肪減少，膠原蛋白、彈性蛋白等流失，最終可導致皮膚皺紋的形成。
缺水是表象，水的惡性循環(huán)才是源頭。皮膚水循環(huán)不暢，皮膚則出現(xiàn)干、脫皮、假性皺紋等現(xiàn)象。若不給予及時補水，暢通肌膚的水循環(huán)，則出現(xiàn)肌膚水的惡性循環(huán)，皮膚由干、脫皮變松弛、下垂，假性皺紋轉(zhuǎn)為真性皺紋，皮膚出現(xiàn)嚴重老態(tài)、病態(tài)現(xiàn)象。
三、怎樣才能給皮膚補水
1、晨起喝溫開水
很多MM認為冬天就要喝熱開水,覺得這樣可以御寒,但是熱開水更能使你身體內(nèi)的水分加快揮發(fā)。也不能喝冷開水,天氣太冷,冷的開水會對你的腸胃產(chǎn)生刺激。一杯溫開水
補充晚上睡眠所失去的水分。
2、多吃水果
大多數(shù)的女生在冬天水果都吃的比較少,覺得天氣冷。水果一年四季都要多吃,尤其是干燥的冬季,水果中含有的維他命和其它美容成分,能更好的補充和鎖住肌膚水分。
臉上按什么穴位能補水
3、保濕乳液
清晨清潔臉部后,使用長效保濕乳液,它既能解決肌膚敏感干燥的問題,也能長效滋潤,使肌膚柔滑,保持健康。記住,乳液要在剛洗完臉5分鐘之內(nèi)使用,因為這個時候營養(yǎng)成
分更容易滲入皮膚并被吸收。
4、加濕器
緩解干燥的環(huán)境,最快的方法就是使用加濕器了。在一呼一吸之間,濕潤的空氣不僅可以改善干燥肌膚帶來的不適感,還可使肌膚在呼吸的同時吸收空氣中的水分。
四、身上的補水美容穴
太溪穴
因為燥易傷陰,多揉一些時間,既可補陰,又可防燥傷陰。艾灸太溪穴有滋補腎陰的作用,適用于陰虛體質(zhì)偏于腎陰虛的人。
三陰交穴
艾灸三陰交主要適用于陰虛體質(zhì)偏于肺陰虛和脾陰虛的。
照海穴
艾灸照海穴可補一身之陰。孫思邈在《千金要方》里稱照海穴為“漏陰”,就是說如果這個穴位出了問題,人的腎水減少了,會造成腎陰虧虛,引起虛火上升。每天艾灸照海穴,有滋補腎陰的作用。
攢竹穴
這個穴位有明光、夜光和眉柱等稱呼。艾灸這個穴位能夠改善眼部的微循環(huán),增加眼部肌肉的含氧量,具有治療視力模糊、眼睛腫痛的作用,同時減少眼睛皺紋的出現(xiàn)。
迎香穴
這個穴位多會用來治療感冒傷風引起的流鼻涕、鼻塞、鼻炎等,按摩迎香穴直到發(fā)熱就能緩解以上癥狀。艾灸迎香穴能夠改善面部的血液循環(huán),潤澤肌膚和改善細紋現(xiàn)象。從而也能起到美容作用。
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