功效：
紅豆和薏米都具有利水、消腫、祛濕、健脾胃的功效，而且紅色補心，紅豆還有補心的功能。把兩種東西放一起熬粥，一點都不粘稠，不僅可以祛濕，而且借助這個特性可以達到清洗腸胃的作用。
做法：
因為紅豆和薏米都是比較不容易熬透，需要一些方法，這里給大家介紹兩種，擇最方便、節(jié)能的方法來做：
1、 把紅豆薏米按1:3比例放入砂鍋中熬開后，關(guān)火悶半個小時，再開火熬開后悶至放涼即可；
2、 把保溫瓶洗干凈，按1:3的比例放入洗干凈的紅豆和薏米，再沖入適量的開水后，用瓶塞悶緊，到第二天早上，就可以把紅豆薏米粥倒出來當早餐了。
食用心得：
腸胃最忌濕寒，喜溫，對于上班族白領(lǐng)，用最低的成本，最方便的方法來實現(xiàn)養(yǎng)胃，無疑是最受歡迎的，而且紅豆薏米粥不僅可以養(yǎng)胃，還有減肥保健的功能，可以讓自己變得美麗的同時又能保持健康，這種方法不可多得，我已經(jīng)堅持一年多了，效果讓我驚嘆，所以今天拿出來和大家分享，希望大家也都可以變得亮麗健康！也希望大家給我點鼓勵，投我一票，謝謝！
