有病沒(méi)病看舌頭 真的
正常舌苔
黃苔
胖大舌
厚苔
薄苔
舌頭胖大說(shuō)明腸胃功能失調(diào)，舌頭中部舌苔脫落建議做個(gè)胃鏡
專家：中醫(yī)舌象確能反映身體狀況，但不建議僅據(jù)此妄下結(jié)論
英國(guó)《每日郵報(bào)》日前報(bào)道，美國(guó)知名調(diào)查機(jī)構(gòu)雷切爾研究所發(fā)布一項(xiàng)調(diào)查數(shù)據(jù)稱，65%的人生病時(shí)會(huì)對(duì)著鏡子觀察自己的舌頭，但其中大部分人都不會(huì)看。
從舌頭真能看出身體狀況嗎？答案是真的。中醫(yī)講究望聞問(wèn)切，其中的望就包括面色和舌象等。重慶晚報(bào)記者采訪了重慶市中醫(yī)院的專家，請(qǐng)他們教大家一些簡(jiǎn)單的舌象知識(shí)，讓大家可以在家對(duì)著鏡子自檢。
重慶晚報(bào)首席記者 劉婷 實(shí)習(xí)生 董林霄（圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò)）
胖瘦
舌頭兩側(cè)有牙印
———偏胖———腸胃不好
“看舌頭就像看人的相貌，要先看胖瘦，不胖不瘦的舌頭才是好舌頭?！敝嗅t(yī)藥協(xié)會(huì)會(huì)員、胃腸道疾病專家劉明正說(shuō)。
重慶市中醫(yī)院脾胃科主任醫(yī)師田風(fēng)量介紹，偏胖的舌頭兩側(cè)由于受到牙齒的壓迫通常會(huì)留下凹凸不平的牙印?！斑@種方法很常用而且簡(jiǎn)單，受外來(lái)因素（如食物、藥劑等）影響較少，使用頻率較高?！碧镲L(fēng)量說(shuō)，舌頭偏胖，一般說(shuō)明脾虛或濕盛、腸胃不好。
厚薄
舌苔滑膩
———消化不良———飲食要清淡
舌頭表面有一層薄、白、潤(rùn)的苔狀物，叫舌苔。一般人看舌頭，最先看到的就是舌苔，而且很容易根據(jù)舌苔的表象下結(jié)論。田風(fēng)量說(shuō)，正常情況下，由于咀嚼和吞咽動(dòng)作及唾液、食物的沖洗，舌表物質(zhì)會(huì)被不斷清除掉，因此舌苔僅為薄薄的一層?！叭艘坏┥。缘蒙倩蛑怀攒浭?，咀嚼動(dòng)作減少或唾液分泌減少，舌苔就會(huì)逐漸變厚?！?/p>
“如果早起感覺(jué)舌頭上有滑膩的東西，很可能意味著近段時(shí)間飲食過(guò)于油膩，導(dǎo)致消化不良。此時(shí)應(yīng)調(diào)整飲食，改吃清淡食物?！碧镲L(fēng)量介紹，一般情況下，舌苔由少變多、由薄變厚，表明疾病正在發(fā)展，反之則說(shuō)明疾病正在痊愈。若舌苔驟增驟退，多為病情暴變的征象。
舌苔也需要定期清潔，“特別是30歲后，舌苔有增加的趨勢(shì)，主要原因之一是唾液量減少，口腔自我清潔作用退化，容易滋長(zhǎng)舌苔?！敝貞c市中醫(yī)院主任醫(yī)師郭紅建議：刷牙前先用軟毛牙刷刷舌苔1~2分鐘，一天一次；如果舌苔多可刷3~5分鐘。
顏色
黃———病毒感染灰———陰虛火旺
“健康的舌頭是粉紅或淡紅色，長(zhǎng)橢圓形，胖瘦適中，舌苔薄白，光澤潤(rùn)滑，伸縮自如，柔韌有力?！惫t介紹，病態(tài)的舌苔色主要有白苔、黃苔、灰黑苔，有時(shí)也有綠苔(多由白苔轉(zhuǎn)化而來(lái)，常見(jiàn)于瘟疫、濕溫)或霉醬苔(紅中發(fā)黑兼黃色的舌苔，常見(jiàn)于夾食中暑或內(nèi)熱久郁，主濕熱病日久者)。
1、舌頭呈黃色且又滑又潤(rùn)，多半與體內(nèi)感染病毒有關(guān)，如風(fēng)熱型感冒、肺炎、肺心癥、尿路感染等。
2、呈白色分兩種情況：如過(guò)于潤(rùn)滑，多見(jiàn)于表寒癥，如苔薄白而干燥，則為表熱癥；
3、灰色干燥的舌苔，則意味著體內(nèi)有熱病或陰虛火旺。
4、黑苔大多由黃苔或灰苔轉(zhuǎn)化而成，表明病情極其嚴(yán)重。舌尖苔黑而干燥，為心火盛。苔黑而潤(rùn)滑，為陽(yáng)虛陰寒極盛。此外，不少腫瘤患者在晚期都會(huì)出現(xiàn)黑色舌苔。
“不過(guò)，新生兒的舌質(zhì)紅色無(wú)苔和嬰兒期的乳白色苔都屬正?，F(xiàn)象?！惫t說(shuō)，若寶寶處于生病服藥期間，舌苔會(huì)因藥物原因變黃變厚，很快會(huì)消退。
分區(qū)
舌尖紅點(diǎn)
———心肺有熱
———睡眠不好
中醫(yī)把舌頭分為舌尖、舌中部、舌根、舌兩側(cè)四部分，五臟的病變可以從這4個(gè)部分反映出來(lái)。劉明正介紹，如果舌尖出現(xiàn)明顯紅點(diǎn)，說(shuō)明心肺有熱，心火旺盛，表現(xiàn)為睡眠不好，情緒起伏大；舌兩側(cè)顏色偏暗，說(shuō)明肝膽功能有異常；舌中部舌苔脫落，說(shuō)明脾胃虛，建議做胃鏡檢查；舌根對(duì)應(yīng)腎和膀胱，若舌根白且苔厚，說(shuō)明腹腔以下濕熱，表現(xiàn)為尿頻尿急，大便稀。
看舌象有這些講究
劉明正說(shuō)，中醫(yī)關(guān)于舌診有專門(mén)的規(guī)定，涉及很多專業(yè)知識(shí)，“不建議大家隨便根據(jù)一些舌頭現(xiàn)象就下結(jié)論”。他提醒，如果是自檢舌象，需要注意以下問(wèn)題。
1、剛起床時(shí)，舌苔的顏色能比較客觀地反映身體健康狀況；
2、選在光線充足時(shí)看舌象，從舌尖到舌根，從形態(tài)到顏色；
3、不是所有異常舌頭都是由疾病引起的，如吃了某種藥物或食物，舌苔的顏色就可能改變，吃過(guò)東西后舌苔也會(huì)變薄。不同年齡的人舌象也不同，如老年人舌頭表面會(huì)有裂紋，小孩則可能會(huì)有白屑等。
出現(xiàn)這些狀況要注意
劉明正介紹了幾種一目了然、非常典型又常見(jiàn)的舌象，“如果舌頭出現(xiàn)以下?tīng)顩r，你就要注意身體了”。
1、舌頭胖大、舌苔厚膩或黃膩，有口臭
診斷：腸胃功能失調(diào)
原因：經(jīng)常熬夜、吃夜宵、喝酒，常吃高脂肪高蛋白食物，少吃蔬菜。
調(diào)養(yǎng)：改掉以上壞習(xí)慣，經(jīng)常煮點(diǎn)米仁粥來(lái)吃。
2、舌體紅瘦、少苔無(wú)苔
診斷：陰虛
原因：更年期或絕經(jīng)期婦女比較多見(jiàn)。
調(diào)養(yǎng)：用百合、蓮子、綠豆、白木耳等煮粥喝。
3、舌色偏淡、舌苔薄白
診斷：氣血兩虛
原因：生育、大病、手術(shù)后。
調(diào)養(yǎng)：黃芪燉雞，多吃米仁、紅棗、赤豆。
4、舌色較紅、舌尖卷起時(shí)，舌下靜脈發(fā)紫發(fā)暗變粗
診斷：血淤
原因：血液運(yùn)行不暢，體內(nèi)有腫瘤，手術(shù)后有淤血等。
調(diào)養(yǎng)：紅花、玫瑰花泡茶喝。
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