黃豆醬的做法一
前些日子,我專門向院內(nèi)的老頭老太太請教,大概知道了兩樣黃豆醬的做法,介紹給大家,期待有心人用來做發(fā)家致富的門道,至少是朋友們餐桌上的美味。做法很簡單,如果你知道傳統(tǒng)的黃豆醬的做法
做大醬首先是選料,原料一定得是東北的黃豆,生長的成熟期長,晝夜溫差大,黃豆里含的營養(yǎng)成分高,做出來的醬也好吃。東北大豆很好買,每個(gè)城市的糧食市場都有賣的,價(jià)格和當(dāng)?shù)氐狞S豆沒啥差別。閑暇到市場買個(gè)十來八斤就足夠做一家人一年的消耗了。
其次,是選擇黃豆的發(fā)酵時(shí)間。傳統(tǒng)黃豆醬的做法,都是在入冬閑暇時(shí)把黃豆煮成稀爛,放涼后做成一個(gè)個(gè)小枕頭大小的醬塊,懸在房間某個(gè)地方發(fā)酵,來年春天清掃去表面的白色霉菌,選個(gè)好天氣,打好鹽水,就可以把醬塊掰到鹽水中,浸泡幾天,再選個(gè)風(fēng)和日麗的上午,一家人搖著石磨累得腰酸腿疼,忙活到晚才把醬下好(磨完)。新發(fā)做醬完全不必從冬天就開始忙活,也沒必要把黃豆煮得稀爛,更不需要石磨去磨。創(chuàng)新的黃豆醬煮豆下醬都是在春天進(jìn)行,前后不過幾天就可以完成,省時(shí)省力做出來的醬更好吃,具體做法如下:
趁天氣溫度平穩(wěn)的春天,選一個(gè)晴朗的時(shí)刻把黃豆煮熟,千萬別像做醬塊那樣把黃豆搗碎,找一個(gè)竹簾或清洗干凈的舊涼席(席上千萬別有油脂),把那剛煮好的黃豆攤在上面,天好的時(shí)候就拿到屋外去曬,天陰或雨就讓它在屋里霉,注意水分不要讓熟黃豆變黑就行,三五天過后,晾曬并發(fā)霉的熟黃豆,就會(huì)在表面長成一層土黃色的霉菌,越黃越像包裹著一身黃土的越好。這個(gè)過程,就等同于原來的做醬塊和發(fā)酵的過程。
做好霉豆就要做醬料了,這個(gè)過程比原來復(fù)雜。早先的做醬調(diào)料,就是用開水把鹽化成鹽水,放涼就可以使用了。新法做醬要買三五個(gè)又沙又甜的大西瓜,削去皮,把里面的瓤連同西瓜子一并賺碎放到剛做好放涼的鹽水里,把芝麻炒成八九成熟,把姜切成細(xì)絲,把花生也炒成八九成熟,十斤黃豆里大約放芝麻和花生生姜各一斤的量就可以了。
接下來相當(dāng)于傳統(tǒng)方法的清掃醬塊表面白色霉菌的過程,把那些身上包裹著黃土一樣的霉菌搓掉,簸去搓下來的霉菌,把那些霉豆放進(jìn)剛做好的芝麻花生鹽水中。(放涼熱水沖好的鹽水后再放剛才這些材料),裝進(jìn)壇子里面,用紗布包裹好蓋子,一個(gè)月以后,一壇香噴噴的黃豆醬就可以吃了。院內(nèi)人把這種充分使用西瓜的黃豆醬簡稱為西瓜醬,而把傳統(tǒng)帶著輕微黃豆咸香的黃豆醬叫臭醬。
西瓜醬里還有一種更上層次的做法,就是在剛才介紹的做法中,繼續(xù)加入其它調(diào)料。最常見的是,將豆油或胡麻油茶樹油炒熟后,放上云南的花椒加陜西隴縣的線辣椒,云南的花椒是最好吃的,椒為香濃,陜西隴縣的線辣椒香而不辣,熟油里趁熱放這兩味調(diào)和,味道會(huì)更美,放涼后加到發(fā)酵好的醬里,想吃的時(shí)候就可以直接舀出來了,無需再加油炸。甚至還有人把煮好的豬肉,牛肉切成小丁,淋去水分,放涼曬半干,也放到醬里,吃起來口味更鮮更香,咸味早被那鮮和香給覆蓋了。
我介紹的創(chuàng)新黃豆醬的做法說明白了嗎?你有興趣為家人做一壇飄香的西瓜醬嗎?我去年試過的,很好學(xué)的,如果你或你周圍有會(huì)做傳統(tǒng)黃豆醬的基礎(chǔ),對照比照那過程,就很容易做到的,不信你試試呀。對了,不知道你看沒看明白,每個(gè)地方西瓜下來的時(shí)間不同,你最好選擇在你當(dāng)?shù)匚鞴舷聛淼臅r(shí)候再做,反正這種醬的做法也不限制做醬的季節(jié)。注意環(huán)節(jié)的衛(wèi)生喲!
黃豆醬的做法二
主料:一斤干黃豆,三斤--四斤去皮西瓜、四兩鹽,三兩面粉。
輔料:花椒、八角、桂皮、小茴香適量用紗布包好。
操作:黃豆洗凈,用清水泡好,煮爛(高壓鍋?zhàn)詈茫瞥龊笊晕⒘酪幌掳枭仙娣?,只要每顆豆子都滾勻面就可以了。攤在干凈的紙箱板上,或者稻草上墊紙也行,上面蓋一層紙,溫度30度大約一周可以發(fā)酵好,先出白毛,后變黑毛,再變黃毛,就好了。接著把發(fā)酵好的豆子放太陽底下嗮干,這一步一定要做,不然豆子發(fā)粘。嗮干后放容器里,好西瓜用紗布包好扎出汁水和肉,去掉瓜子,把瓜汁和瓜肉放進(jìn)豆子里,加鹽,攪拌均勻,再放入調(diào)料包。放在太陽下嗮,容器口上用紗布扎好,不是陰雨天夜里也別拿回來,這樣白天嗮夜里接露水,醬會(huì)很香的。每天攪動(dòng)一次,嗮成紫紅或者紫黑,有濃烈的醬香味即可。如果不放西瓜,就把調(diào)料加鹽煮成調(diào)料水晾涼之后加入嗮干的黃豆中,照樣去嗮,就做成黃豆醬了。也就是大家說的大醬。這個(gè)醬六月做最好,氣溫高,好嗮醬,七月雨水多,不適合做醬,千萬不能進(jìn)了雨水,那樣醬就壞了。今年我做好了,當(dāng)時(shí)相機(jī)沒在家,沒有過程圖。把成品給你看吧。我女兒喜歡吃豆瓣,所以我煮豆沒那么爛,這樣想要爛點(diǎn)的,就要靠食品攪拌機(jī)幫忙了,所以大家做醬還是煮豆?fàn)€點(diǎn)好。
裝好罐貼好保鮮膜的豆醬
揭了膜看見鮮花椒葉了吧,加鮮葉比花椒還清香
盛在小碗里準(zhǔn)備做炸醬的
當(dāng)然一次做一斤太少了,我一般做三斤以上,也是費(fèi)一次功夫,但是你不會(huì)的時(shí)候可以少做點(diǎn),等掌握
了,就可以多做點(diǎn)了。比例就是那樣,按數(shù)量加減就行了。這個(gè)醬也可以作為基礎(chǔ)醬,加辣椒粉就變成豆瓣辣椒醬,加番茄就成了豆瓣番茄醬??梢耘e一反三,你愿意吃什么口味的,就加什么原料。加入肉丁,豆腐干,黃豆,花生米,木耳,胡羅卜丁等可以炸成八寶醬。
黃豆醬的做法三
現(xiàn)在已進(jìn)入農(nóng)歷臘月,是做醬塊的好時(shí)候。下面是做的方法。
原料:黃豆5斤,鹽2斤(東北是1斤豆加3兩,天涼不易發(fā)。)
做法:
1、醬塊做法;先將黃豆淘凈,泡一天,然后放入鍋里煮熟,小火再燜一夜。取出用攪拌機(jī)攪,攪完后摔成長方形醬塊,用牛皮紙包好。放在不太干燥的地方發(fā)酵。(沒有攪拌機(jī),可用刀剁碎)
2、過年農(nóng)歷四月下醬,把包在外面的牛皮紙去掉,把醬塊放在清水里刷凈黑毛,然后用手把醬塊掰成小塊放入缸里,加一盆水(也可放熬過的花椒水,味更好些)再放入鹽,蓋上蓋。第二天用手把醬塊賺碎,把扒放入,上面蓋上干凈的布,四角各墜一塊小石頭。放在太陽底下曬。以后每天要打扒,把上面沒有洗凈的黑毛撆出去。曬一月后即可食用。中原是15—20天就可食用。是木制的,把長是斜放缸里長10公分。
注:1、醬曬好是顏色變黃。
2、打扒是讓缸里的醬曬的均勻,發(fā)的快。
3、做的醬快大約象兩塊磚摞起來的大小。
4、雨天和晚上要蓋上缸口。
黃豆醬的做法五
將大豆黃 豆精選,剔除壞的、變質(zhì)的豆粒和其它雜質(zhì),清水洗凈,放進(jìn)鍋里加水煮熟,待湯焅凈,切不可焦糊,豆粒用手一捻極酥爛,熄火燜至次日上午,豆?fàn)F成呈紅色。然后用攪肉機(jī)絞成均勻豆泥。醬泥干濕適宜,過干則難以團(tuán)聚成坯,影響正常發(fā)酵;水分過多則醬坯過軟難以成形,坯芯易傷熱、生蟲、臭敗。醬坯大小一般以三斤干豆原料為宜,約為30公分長的橫截面積20平方公分柱體,易于發(fā)酵酶變。于室內(nèi)陰涼通風(fēng)處晾至醬坯外干(約三、五日),然后在醬坯外裹以一層牛皮紙(防止蠅蟲腐蝕、灰塵沾污等),放在陰涼的地方通風(fēng)處,坯件間距約一寸,醬坯多時(shí)可以分層摞起,但以細(xì)木條隔開,約一周時(shí)間將醬坯調(diào)換位置繼續(xù)貯放如前。發(fā)到一定的程度,里面都長白毛了才好。待之農(nóng)歷四月十八或二十八開始下醬。去掉外包裝紙后將醬坯入清水中仔細(xì)清洗,刷去外皮一切不潔物;然后將醬坯切成盡可能細(xì)小的碎塊,放入缸中。缸要安置在窗前陽光充分照射之處,為避免地氣過于陰涼,一般要將醬缸安置于磚石之上。隨即將大粒海鹽按二斤豆料、一斤鹽的比例用清凈的井水充分融化,去掉沉淀,注入缸中,水與碎醬坯大約是二比一的比例。然后用潔凈白布蒙住缸口。三天以后開始打耙。每天用醬耙子(就是一根木棒下面訂了一塊板)打耙,大約堅(jiān)持打耙一個(gè)月時(shí)間,每天早晚各打一次耙,每次二百下左右,把沫子盛出來丟掉,直到將發(fā)勁兒(醬液表面生出的沫狀物)徹底打除為止,每天打耙醬會(huì)變的很細(xì),等醬發(fā)了就可以吃了。此間,要特別注意避免“捂了醬頭”——醬液發(fā)酵過勁兒而產(chǎn)生異味。為了通風(fēng)防雨,缸口上要罩上一頂“醬缸帽子”。農(nóng)村醬帽的傳統(tǒng)制法是就地取材用秫秸或葦子秸編成大草帽形狀,既透氣又防雨水。
東北大醬的制作方法:
餐桌上的美味佳肴離不開一種調(diào)味品——醬,當(dāng)我們看著京醬肉絲、炸醬面、醬雞翅、醬鯽魚、醬茄子等這些可口飯菜時(shí),準(zhǔn)能垂涎三尺。愛吃醬的人很多,但知道醬是怎么做的可能就不多了。因地區(qū)差異、口味差異,做醬的方法也就不一樣。
我愿意把我家鄉(xiāng)做醬的方法介紹給大家:正月煮黃豆,煮到拿一粒用手一捻,面乎了就行,這時(shí)候湯沒了,豆也面乎了,再用鉸肉機(jī)把豆鉸碎,用手把濕豆面垛成長方塊,再用紙包好,存放在比較暖和地方就可以了。按老家的習(xí)慣,等到陰歷四月初八、十八、二十八是下醬的日子。提前把水燒開倒進(jìn)缸里,水的多少根據(jù)放豆多少而定,按1斤豆5兩鹽的比例把鹽放缸里化開涼涼待用。把醬塊洗干凈、晾干、掰開,油汪汪的醬香味撲鼻而來,這就證明醬塊隔好了,再用刀把它切成小塊,之后放到缸里用布蒙住。以后每天早晚打兩次扒,每次不少于600下,使醬上下翻滾,溫度一樣,然后用小勺往外撇末子。剛開始還要不停地用手把小塊兒捏碎,過篩子。對了,忘交待什么是醬扒子啦,拿一塊1·5厘米厚的木板,根據(jù)缸的大小鋸成12厘米左右見方的木塊,中間摳一個(gè)圓洞,刨一根圓棍正好插進(jìn)去,棍的長短也是因缸而異,這就是醬扒子。還有一點(diǎn)需要交待,萬物都離不開太陽,醬缸也必須曬太陽,醬才能發(fā),發(fā)了才好吃啊。
以后每天打扒,你都會(huì)發(fā)現(xiàn)醬的顏色在變,由開始發(fā)黑、黑黃、到醬黃,味道由醬引子味,慢慢變成一打開醬缸老遠(yuǎn)就能聞到醇厚的豆香,恨不得喝上一口。
經(jīng)過一個(gè)月,醬發(fā)好了,臟東西也撇凈了,每天都可以盡情地品嘗啦,但可不能多吃呦!
煮豆:把精選黃豆在涼水中洗凈后,直接放在鍋里添入自來水,沒至黃豆上約二指深,然后開始像燜米飯一樣煮豆,把豆煮到吃起來稍微有點(diǎn)兒面。豆撈出后放在篩子里控一夜,涼透。黃豆涼好后開始拌面,在黃豆外均勻裹上一層薄面,互相不粘連,如果豆太干拌不上面,把留用的煮豆水淋在黃豆上少許,達(dá)到使其能裹面的程度。
捂豆:在木板或一些透氣性好的材料<忌用玻璃板或塑料>上鋪三四層報(bào)紙,報(bào)紙上再鋪一層干凈的白紙或牛皮紙。把拌好面的黃豆均勻鋪在白紙上,約一指厚.在攤好的黃豆上再鋪上一層透氣性好的紙。捂豆的房間門窗不要頻繁開啟,盡量保持一個(gè)悶熱,潮濕的環(huán)境,春天溫度低時(shí)可蓋上紙并在紙上蓋一層毛巾被,利于豆子發(fā)酵。黃豆捂在第三天時(shí),如果黃豆發(fā)烏,說明捂的恰到好處,如果發(fā)粘則說明濕度大,可把蓋在上面的紙揭下。三天后,黃豆長出白毛,再等一兩天,白毛變綠毛,把長滿綠毛的黃豆放在篩子里,放太陽下將其曬干,約要兩天,整個(gè)捂豆曬豆過程,最長不會(huì)超過七天。
曬醬:曬醬之前先拌醬,這一點(diǎn)非常關(guān)鍵以。拌醬前一定要聽天氣預(yù)報(bào),如果一周內(nèi)沒有連陰雨天氣,方可拌醬,拌醬當(dāng)天需天氣晴好,拌醬前把豆中夾裹的成團(tuán)綠毛或黑毛撿出扔掉。一斤黃豆配三四兩鹽,四五斤西瓜瓤。先用水把花椒,大料等洗凈,撈出后加入鹽放在一碗開水中浸泡,等水冷卻后倒入準(zhǔn)備好的大盆中,再倒入曬好的豆,攪拌后浸泡兩個(gè)小時(shí),再放入西瓜瓤攪拌。反攪拌均勻的醬豆盆口處蒙上一層棉質(zhì)紗布,紗布上面可撒一些花椒,防止招蒼蠅。把蒙好紗布的醬豆盆放在太陽下暴曬,早上搬出時(shí)攪拌一次,晚上再搬回室內(nèi),防止雨淋,曬半個(gè)月,聞到醬香味后可炒制食用。
懶漢曬醬
黃豆煮好后尚有余溫時(shí)就可裹面,把裹好面的豆放在牛皮紙上,放在悶熱潮濕的房間內(nèi),等豆長出綠毛后,不用放在太陽下曬,直接就可拌醬,拌醬時(shí),用小紗布把花椒等包裹好,和西瓜瓤一起加豆攪拌均勻后放在太陽下暴曬,曬20多天<天氣好的情況下>后可邊曬邊吃。不要選擇過熟的西瓜,一斤豆需要七八斤瓜瓤,三四兩鹽。
速成曬豆
煮豆時(shí)可放一點(diǎn)堿,5斤豆約半兩堿,煮到豆有香味即可,不用等豆完全涼透即可裹面。在捂豆時(shí),不能用風(fēng)吹,把裹好面的豆均勻攤在紙箱內(nèi)約半指厚,等豆捂出綠毛后即可拌醬。拌醬時(shí)盡可能用大盆,攤得薄一些,如果只攤二指厚,暴曬三天即可食用,一斤豆3兩鹽,5斤西瓜瓤。
荷葉捂豆
把黃豆放在水中泡4小時(shí)撈出,放在鍋內(nèi)煮至豆發(fā)面,撈也的豆控水5分鐘后裹面。把干凈的草席鋪在紙箱板等透氣性好的材料上,草席上再鋪兩層報(bào)紙,報(bào)紙上再鋪一層干荷葉。把裹好面的豆子均勻攤在荷葉上,豆子上再鋪一層薄棉紗布,捂至出綠毛。把花椒等大料放在水中煮成味水,放涼。按照一斤豆,3兩鹽,8斤瓜瓤的標(biāo)準(zhǔn)加入味水,放入攪拌好的醬豆用紗布蒙好,在太陽下暴曬四五天即可。
炒制方法
把油燒至六成熱,放入蔥花,加入蒜蓉,用中小火烹制,并用勺子不停攪拌,待蔥蒜炸至微黃,聞到蔥香味時(shí)放入醬豆,隨后放入白糖,味精,雞精,番茄沙司,料酒,辣椒醬,將其攪拌后再放入熟牛肉丁。準(zhǔn)備出鍋時(shí)加入炸好的花生粒,熟芝麻,青椒。
第一步,把黃豆用冷水泡幾個(gè)小時(shí),放入高壓鍋或電飯鍋煮(放少許水即可);
第二步,把煮爛的黃豆放涼,然后捧出少許黃豆到匾內(nèi)(如果匾縫隙很大,則要墊上干凈的紙)和面粉攪拌,邊攪邊放豆和面粉,不能太濕也不能太干,用手抓起能成團(tuán)松開時(shí),慢慢能散開為宜;
第三步,把攪拌好的黃豆和面粉上面蓋上干凈的紙,紙上面蓋上衣服或皮圍裙。沒有黃金草也沒關(guān)系,最后放入封閉的房間等待發(fā)酵;
第四步,過一天以后用手摸一下,如果發(fā)燙就把紙上面的衣服或皮圍裙拿掉,否則溫度過高會(huì)長黑毛(以黃毛為好,白毛也可,因?yàn)橹髸?huì)慢慢變成黃毛的)。這時(shí),窗戶可以開點(diǎn)小縫,然后5天以后可以拿出來曬了,最好第一個(gè)太陽旺點(diǎn)的,后面幾天太陽不旺也沒關(guān)系;
第五步,曬干的豆瓣,密封存放好,等到9月份天涼以后再制作豆瓣醬,因?yàn)楝F(xiàn)在制作溫度太高,會(huì)酸的(陰醬的做法)。
第六步,最好用我們這邊的‘養(yǎng)水壇’來腌制,(因?yàn)檫@種容器的外圍可以放些水,這樣空氣進(jìn)不去,能夠真正起到密封的作用,放入這里面的豆瓣醬可以吃好幾年都不會(huì)壞的,記?。吼B(yǎng)水壇外圍千萬別斷水)。把養(yǎng)水壇洗凈瀝干,把辣椒和豆瓣拌均勻,以豆瓣為主,辣椒依據(jù)個(gè)人的口味放多少。在拌均勻的豆瓣里加入黃酒適量(5斤豆瓣1斤黃酒)加入雞精、糖即可。
第七步,把做好的豆瓣壓緊,蓋好蓋子,放在通風(fēng)陰涼的地方(千萬別放在地下室,怕潮。也不可以放在陽光充足的地方,怕曬),一個(gè)月后就可以食用了。這是最簡單的方法,因?yàn)闆]有經(jīng)過陽光的暴曬,故簡稱陰醬。
另一種方法,則比較繁瑣,(7,8月曬最好時(shí)候)把曬干的豆瓣放在臉盆里,然后加入鹽水,鹽的量根據(jù)自己的口味,但不能太淡,鹽水超出豆瓣的一寸半為宜,用紗布蓋在臉盆上(防止蒼蠅),這樣暴曬起碼2個(gè)月,直到粘稠發(fā)紅為止,每天晚上收回來時(shí)千萬別攪拌,等第二天早上拿出去曬時(shí)才可以輕輕攪拌勻稱,否則這些醬就會(huì)酸了。
這是我多年制醬的經(jīng)驗(yàn),以作參考!
朝鮮族大醬的功能性
韓國從古以來把大醬稱‘五德’食品。
那是因?yàn)榇筢u有‘五心’:
第一:丹心,和別的味道混合后也不會(huì)變味。
第二:恒心,保存很長時(shí)間也不會(huì)變質(zhì)。
第三:佛心,能去除腥味和油膩。
第四:善心,把辣味變?nèi)岷托?/font>
第五:和心,與任何食物都能搭配。
大醬是朝鮮族最具代表性的傳統(tǒng)食品,大醬的主原料是大豆,是用面粉或豆類,經(jīng)蒸煮后發(fā)酵,加鹽、水等制成的糊狀物。
聽說,在30年前左右,孩子們玩的時(shí)候打傷腦袋或者被蜜蜂蟄到的話,沒有用別的藥的必要。在疼的地方用南瓜葉抹上大醬的話,自動(dòng)就好了,得到了治療。像現(xiàn)在這樣,雖然沒有得到科學(xué)性的證明,但是按經(jīng)驗(yàn)來說,知道了大醬的功效。古今文獻(xiàn)中看到大醬性質(zhì)寒、味道咸、沒有毒;黃豆大醬還有解毒解熱的功能,被毒蟲或蛇咬后抹上大醬會(huì)有效果,對燙傷也有效果。大醬是發(fā)酵食品,發(fā)酵食品長期研究及試驗(yàn)所知,它的真正魅力在于其具有防病治病、大有與藥品媲美產(chǎn)生藥理療法的奇特功效。故日本的保健醫(yī)師們建議:現(xiàn)代人應(yīng)該提醒自己每天攝取一味發(fā)酵食品,這樣可以維持健康、促進(jìn)長壽及給人體帶來活力。
在醬的發(fā)酵過程中,因發(fā)酵微生物所產(chǎn)生的特殊成分,有抗癌或有效防治糖尿,高血壓等成人病。大豆蛋白質(zhì)在大醬的熟成過程中得以分解,因此易于消化吸收。特別是,大豆充分含有大米中缺少的賴氨酸,大米含有大豆中缺少的蛋氨酸, 起到提高蛋白質(zhì)質(zhì)量。即使不食用肉,只食用大豆飯或大米和大豆結(jié)合起來食用,可以相互得到補(bǔ)充。隨著科學(xué)的發(fā)展,科學(xué)水平不斷提高,科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)了更多大醬的功效。下面就詳細(xì)介紹一下。
1. 抗癌作用
大醬中所含有的亞油酸等各種物質(zhì)中, 有抑制致癌物質(zhì), 有95%以上的抗癌效果,大醬在發(fā)酵食品,其中抗癌的效果很出色。大醬的原料黃豆中含有的異戊醛是一種天然的植物激素,它除了預(yù)防乳腺癌外,還能降低與激素相關(guān)腫瘤的發(fā)病率。最近,東京的日本國家癌癥研究中心發(fā)表了一個(gè)大型的實(shí)驗(yàn)報(bào)告指出,只要女性每天喝三四碗大醬湯,患乳腺癌的幾率可以下降40%。大醬在煮沸的情況下,抗癌效果被激活,據(jù)實(shí)驗(yàn)表明:用傳統(tǒng)方法熬制的大醬湯喂食給癌癥老鼠,其癌組織比未食大醬老鼠的重量減少了80%以上。韓國癌癥預(yù)防協(xié)會(huì)呼吁人們?yōu)榱丝拱┨焯焓秤么筢u,可見大醬的功效逐漸被國內(nèi)外人士認(rèn)可。
2.強(qiáng)化肝功能
肝臟是我們身體中最重要的器官之一,所攝取的所有營養(yǎng)素都通過肝臟來分配。據(jù)發(fā)表,通過研究證實(shí)了傳統(tǒng)大醬有效于肝功能恢復(fù)和肝臟的解毒,降低肝臟毒性指標(biāo)氨基轉(zhuǎn)移酶的活性,強(qiáng)化肝功能。之一實(shí)驗(yàn)結(jié)果被發(fā)表,更加體現(xiàn)了這一事實(shí)。
3. 高血壓大醬內(nèi)含有苯海拉明亮氨酸(抗癌物質(zhì))氨基酸, 蛋白質(zhì)的生理活性突出,可以減輕頭痛,一邊降低血壓一邊有抑制高血壓的效果,對高血壓有良好的療效,而且可以清除膽固醇,提高血管彈性。
4. 抗氧化作用
大醬當(dāng)中起抗氧化作用的物質(zhì)是大豆中含有的、包括黃色色素大豆甙元及大豆甙以及同黃素類,它們是屬于多酚類物質(zhì)。另外一種抗氧化物質(zhì)是由氨基酸和糖類的反應(yīng)生成的蛋白黑素上的物質(zhì)。這些物質(zhì)防止大豆中存在的脂質(zhì)類的氧化,使大豆成為了安全的食品。同時(shí)抗氧化作用能夠防止皮膚老化。
5. 預(yù)防老年癡呆癥抗氧化食物抗衰老
大豆中的軟磷脂有提高大腦功能的作用,皂角苷作為功能性物質(zhì)部件可以降低血液中的膽固醇,還可以抑制過氧化物的生成。可以預(yù)防老化和老年癡呆。大醬中含有抑制老化的抗氧化物質(zhì), 在發(fā)酵熟成過程中, 提高增強(qiáng)抗氧化功能。 大醬特有的褐變現(xiàn)象,對老化預(yù)防有很大作用。
6. 消化劑功能
大醬含有乳酸菌和酵母等多種微生物,醬的蠕動(dòng)運(yùn)動(dòng)促進(jìn)了消化器官的加強(qiáng)。大醬是一種提高食欲的產(chǎn)品的同時(shí),也是消化力非常優(yōu)秀的產(chǎn)品。在食用飲食時(shí),于大醬一起服用,不用擔(dān)心消化不良。在民間療法中,積食的時(shí)候,把大醬調(diào)稀,吃一碗的話,積食的癥狀就可以得到解除。據(jù)調(diào)查,每天喝一碗大醬湯,胃潰瘍的發(fā)病率低,因?yàn)榇筢u中的酵母利于消化。營養(yǎng)專家還建議上學(xué)的孩子早餐要喝一碗大醬湯,因?yàn)榇筢u湯能迅速被腸胃吸收,大醬湯所含的卵磷脂、維生素能使腦細(xì)胞更加活躍。
7. 解毒效果
大醬性質(zhì)寒、味道咸、沒有毒。黃豆大醬還有解毒解熱的功能,能分解海魚,肉類,蔬菜,蘑菇的毒的效果,有治療蛇,蟲子,蛇毒等的作用。被毒蟲或蛇咬后抹上大醬會(huì)有效果,對燙傷也有效果。
8. 預(yù)防心臟病和腦血栓
大醬含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪,是很好的蛋白共給原.植物蛋白可以促進(jìn)新血液循環(huán),非常有利動(dòng)脈硬化和心臟病患者,豆類能有效地控制血壓和血中膽固醇數(shù)值的“上揚(yáng)”,防止動(dòng)脈發(fā)生硬化,減少心臟發(fā)生心肌梗死的現(xiàn)象,以保護(hù)機(jī)體的血液循環(huán)。發(fā)酵的大豆含有豐富的抗血栓成分,它可以有效地溶解血液中的血栓等物,起到預(yù)防動(dòng)脈硬化、降低血壓之效力。
9. 預(yù)防骨質(zhì)疏松癥
異黃酮的誘體又叫做食物性雌激素,可以預(yù)防骨質(zhì)的再吸收,形成骨骼,可以預(yù)防女性骨質(zhì)疏松癥。豆類物發(fā)酵之后,能參與維生素K合成,而它又是讓鈣離子吸附于骨表面的必需成分,這樣可使骨骼強(qiáng)壯,防止骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。
10. 減肥功能
辣椒醬一直被認(rèn)為是具有卓越減肥功能的產(chǎn)品,但據(jù)最新研究表明,大醬的減肥效果比辣椒醬更為顯著。 韓國釜山大學(xué)食品營養(yǎng)系的樸建永教授研究組透露,他們曾對143g的實(shí)驗(yàn)老鼠做過實(shí)驗(yàn),在給它喂用30天的高脂肪食物后,體重增至287.4g,在高脂肪食物中加入10%的大醬后,體重則比以前減少了40.8g(14.2%),為246.6g。另外在給老鼠喂食添加辣椒醬的食物后,體重為263.1g。由此可以看出,傳統(tǒng)醬類對肥胖癥比辣椒醬更具有一定的抑制作用,另外研究還表明,大醬類還可以減少內(nèi)臟儲(chǔ)藏脂肪。
11. 預(yù)防胃潰瘍等胃病
大醬具有抑制可引起胃潰瘍的幽門螺旋桿菌的作用。 2003年8月份開始曾有28名患有胃潰瘍或其他胃部疾病的患者服用6星期的大醬,發(fā)現(xiàn)他們體內(nèi)的幽門螺旋桿菌有所減少。在這次實(shí)驗(yàn)中,14名患者每天食用15g的大醬,檢查時(shí)發(fā)現(xiàn),他們體內(nèi)的幽門螺旋桿菌量從58p下降到50p(p是人體內(nèi)細(xì)菌排出的特定物質(zhì)量)。而每天食用30g大醬的患者體內(nèi)的幽門螺旋桿菌量從平均的58p減少到29p。另外實(shí)驗(yàn)還表明,傳統(tǒng)大醬的該項(xiàng)功能要比商品大醬高出1.4倍
12. 提高記憶力
大醬當(dāng)中富含縮氨酸等成分,可以防止記憶力減退。營養(yǎng)專家還建議上學(xué)的孩子早餐要喝一碗大醬湯,因?yàn)榇筢u湯能迅速被腸胃吸收,大醬湯所含的卵磷脂、維生素能使腦細(xì)胞更加活躍。
13. 改善糖尿
蛋白黑素的成分,可以活躍胰島素的分泌,改善糖尿病癥狀。大醬可以有效的預(yù)防2型糖尿病。
14.預(yù)防便秘
醬的蠕動(dòng)運(yùn)動(dòng)促進(jìn)了消化器官的加強(qiáng),解決便秘,增強(qiáng)肝臟解毒排毒功能。
15. 清除痣和雀斑
甘油三亞油酸酯可以抑制黑色素的合成,所以能清除痣和雀斑。
大豆作為最高的健康食品,由于是大醬的主要原料,蛋白質(zhì)和脂肪豐富,不僅是營養(yǎng)價(jià)值高的食品,也是有奇特功效的食品。特別是沒有了膽固醇的擔(dān)心,因?yàn)閮?yōu)質(zhì)的食品性蛋白質(zhì)的多樣化,所以擔(dān)心動(dòng)脈硬化和心臟疾病的人們都能吃。大醬是從過去祖先那傳下來的,作為朝鮮族固有的傳統(tǒng)食物,不僅是出色的味道,而且由于各種功效,成為倍受喜愛的食品。了解了大醬的諸多功效,我們應(yīng)該更多的進(jìn)食大醬類的食品,讓我們的身體更加健康。