分享個親測的小方法，補陽驅寒的效果簡直不要太好。

先看看你的身體有下面這幾種情形嗎？

1. 畏寒怕冷，手腳冰涼，半夜還睡不暖和；
2. 腸胃不好，經常胃痛，吃點冷的東西更受不了；
3. 宮寒，小肚子涼涼的，痛經，月經量少；
4. 面色蒼白，萎靡懶動，只想癱著；

以上這些問題，都是陽虛的癥狀。陽虛不足的直接后果，就是體寒，上面的問題都是寒性體質帶來的。

那么，如何保養(yǎng)好人體的陽氣呢？有一個小方法，被稱為補陽第一方

國學大師南懷瑾先生在《我說參同契》中講到，日本人把中國道家的灸臍法包裝成溫灸器，放在肚臍上，暖暖的，用來治腸胃病。他教給大家一個補陽驅寒的法子：用桂圓肉一顆，花椒六七顆，加上一些艾絨，和在一起打爛，晚上睡覺的時候取一點點，小指甲面那么大，放在肚臍上就行了。

為什么是放在肚臍上？

肚臍又叫神闕穴，是我們的“養(yǎng)生要穴”，我們在母親子宮時，全靠這根肚臍輸送營養(yǎng)，才得以從一個小細胞長到六七斤重的嬰兒。

其實肚臍上是有一個眼的，會吸收。把藥放在肚臍上，再用醫(yī)用膠帶封住它睡覺，身體就能吸收到材料的藥性。

這個方子有什么神奇的？

肚臍貼采用龍眼、花椒、艾絨三味藥材。這些藥材大家都不陌生，安全好用，性質溫和。對于陽氣不足、脾胃虛弱、濕寒重的朋友來說，非常好。

我們來看看這幾味材料：

花椒主治脾胃虛寒引起的食欲不振、嘔吐腹瀉、胃痛等，還能溫中止痛，殺蟲止癢。

桂圓能益氣補血、安神寧心，也是屬于熱性的。

艾絨是純陽之性，能夠通經活絡，溫經止血，常用作艾灸材料。

花椒肉、桂圓肉、艾絨都屬于溫性，睡前將它們貼在肚臍上，身體能源源不斷地吸收所需的藥性，長期敷一段時間，可提升人體陽氣，降低體內濕氣，改善脾胃功能，提高睡眠質量。

【自制方法】

①提前準備好花椒和干桂圓（新鮮的是龍眼），艾絨從艾條中剝出（陳年艾絨更好），可以到藥店買；

②剝出桂圓肉，桂圓、艾絨、花椒重量比2:1:1（體積比約3:3:1）；

③把材料打成粉，攪和均勻；

④取一點塞滿肚臍后用膠布固定；

⑤密封儲藏，每天晚上用，早上取，盡量一晚8~12小時。

⑥用的時候，取一點塞滿肚臍后醫(yī)用膠布固定；

研磨出來的粉，有一股濃濃的花椒麻香，湊近聞聞，會有清淡的艾絨香縈繞在鼻間，很舒服。

使用正確，才能發(fā)揮最大的作用：

睡前使用。臨睡前取一點放在肚臍眼，用醫(yī)用膠布粘好，第二天早上起床時取出。可以在肚臍皮膚周圍擦一些潤膚油保護皮膚。

白天盡量不要使用。如果自制粉末，早上起床后，需要及時將肚臍里的東西清除干凈。

注意：孩子和孕婦不要用。

長期堅持這個方法，時間久了，你會發(fā)現全身暖了，脾胃好了，精神有了，皮膚更好，心情更佳！

材料便宜，制作簡單，效果卻不一般，趕緊告訴更多的朋友一起學一學吧。

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