俗話說“病來如山倒，病去如抽絲”，此話用在腦血管病人身上最為貼切！
腦血管堵塞會(huì)引起腦供應(yīng)不足，腦血栓、腦栓塞、腦出血后遺癥等，甚至血管完全堵塞時(shí)會(huì)引起急性腦梗死。
而腦血栓是腦血管閉塞較為常見的一種形式。腦血栓是在腦動(dòng)脈粥樣硬化和斑塊形成的基礎(chǔ)上，在血流緩慢、血壓偏低的條件下，血液的有形成分依附在動(dòng)脈的內(nèi)膜形成血栓，這就是腦血栓。
腦血管病人基本早上起床精神不好，夜里不能入睡，失眠多夢(mèng)，情緒不穩(wěn)定，疲乏無力。
腦血管堵塞的6個(gè)前兆
1、哈欠不斷：如果哈欠不斷持續(xù)了5-10天，很可能是患了缺血性腦血栓病者。
2、血壓突然出現(xiàn)異常：當(dāng)患上腦血管堵塞的時(shí)候，患者會(huì)出現(xiàn)血壓升高的前兆，而如果血壓降低的話，則是腦血栓的前兆。
3、步態(tài)異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆癥狀之一。如果老年人的步態(tài)突然變化，并伴肢體麻木無力時(shí)，則是發(fā)生腦血管堵塞的前兆信號(hào)。
4、鼻出血：數(shù)次大量鼻出血，在加上眼底出血，血尿，可能會(huì)在半年之內(nèi)發(fā)生腦血管堵塞，尤其是患有高血壓的患者大量出鼻血。
5、嗜睡、耳鳴：突然出現(xiàn)嗜睡、困倦、耳鳴，舌頭發(fā)麻。
6、突然劇烈頭痛：任何突然發(fā)生的劇烈頭痛;伴有抽搐發(fā)作;有頭部外傷史;伴有昏迷、嗜睡;頭痛的性質(zhì)、部位、分布等發(fā)生了突然的變化;因咳嗽用力而加重的頭痛;疼痛劇烈，可在夜間痛醒。如有上述腦血管堵塞的前兆情況之一，應(yīng)及早到醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。
若自己身邊朋友突然出現(xiàn)暈倒，昏迷不醒，有心腦血管方面病史的情況，第一，及時(shí)撥打120急救，第二，盡快讓其離開危險(xiǎn)的地方，解開衣領(lǐng)，就地側(cè)身平躺，保持呼吸通暢，盡量減少肢體活動(dòng)，減少血壓波動(dòng)。
疾病不是主動(dòng)找上門來的，都是自己“請(qǐng)上門”的，那如何預(yù)防腦血管堵塞？
一、清淡為主，多吃水果多吃菜。
少吃高脂肪、高膽固醇的食物，還有一些油脂高、鹽分高的食品，比如，水煮魚、燒烤、油炸類食品、方便面等，減少脂肪攝入。
多吃青菜和水果，蔬菜和水果中有多種維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維，具有清理血管垃圾的作用。吃青菜建議涼拌、清炒，減少食物加工程序，能保留更多營養(yǎng)素，建議選擇食用油含有不飽和脂肪酸的，比如胡麻籽油、蘇麻油、核桃油等，他們還有不飽和脂肪酸-歐米伽3，其中以α-亞麻酸為主，α-亞麻酸在體內(nèi)參與脂肪代謝，糖代謝等，增加多種酶類的活性，恢復(fù)機(jī)體對(duì)胰島素的利用，能降低血脂和肝內(nèi)脂肪沉淀，減輕肝細(xì)胞負(fù)擔(dān)，增加蛋白質(zhì)合成，穩(wěn)定膽汁分泌，排除有毒物質(zhì)，促使肝細(xì)胞功能的復(fù)活。同時(shí)，歐米伽3進(jìn)入人體后，可以代謝分解為EPA（EPA被稱為血管清道夫），能夠促進(jìn)血液內(nèi)的脂肪轉(zhuǎn)運(yùn)，將壞脂肪代謝出體外，能夠降低血脂，調(diào)節(jié)血壓，防止血管的硬化，減少心腦血管疾病。
二、多喝水，小口慢喝，別著急。
多喝水能稀釋血液粘稠度，特別提醒：在清晨起床后、晚上睡覺之前一小時(shí)作用各喝一杯溫水，對(duì)于稀釋血液有更好的效果。
喝水時(shí)，要小口、慢喝，這樣身體更容易被血液吸收。也可放些花茶，不僅水更有花香味、能多喝些，還可以起到加強(qiáng)血液干凈度。
鱷嘴花
比如鱷嘴花茶，也叫黎王草，是一種中草藥，味甘、辛、微苦、性平，入肝、腎經(jīng)。鱷嘴花茶能促消化，增強(qiáng)腸胃的消化能力，其中含有的黃酮類化合物，可抑制血小板聚集、抗心肌梗死、降血壓、降血糖、降血脂、抗心律失常，可改善心腦血管疾病。鱷嘴花茶泡水喝，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)體內(nèi)排毒。
三、適量運(yùn)動(dòng)，微微出汗。
運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)，增加血管內(nèi)毒素垃圾排出。慢跑，是運(yùn)動(dòng)中比較大眾而方便的項(xiàng)目之一，每周運(yùn)動(dòng)3-5天，慢跑30分鐘以上，讓身體微微出汗即可。排汗較多者，及時(shí)補(bǔ)充水分，身體缺水。
四、戒煙限酒，改掉壞習(xí)慣。
眾所周知，抽煙、喝酒對(duì)身體有害。
香煙中的尼古丁、焦油、一氧化碳等成分，尼古丁能讓人吸煙成癮，能襲擊末梢血管收縮，心跳加快、血壓上升和呼吸變快，促進(jìn)高血壓、中風(fēng)等心血管疾病。
適量飲酒，能促進(jìn)血液循環(huán)，但長期、大量飲酒，會(huì)增加肝臟負(fù)擔(dān)，還會(huì)導(dǎo)致肝功能下降，肝主藏血功能，若肝功能下降，脂肪代謝、糖代謝等都會(huì)出現(xiàn)紊亂，也會(huì)導(dǎo)致血管內(nèi)脂肪增多。
五、定期體檢，做好預(yù)防。
40歲以上的建議一年體檢一次，特別是男士。若有心腦血管疾病史建議半年體檢一下，做好預(yù)防，防患于未然！
心腦血管疾病是我國現(xiàn)在發(fā)病率高、死亡率高的疾病之一，一旦被查出就有突然離開的危險(xiǎn)，預(yù)防大于治療，愛護(hù)自己，也是給家人最好的回報(bào)！
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