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要想不顯老,先要頸椎好 |最強肩頸養(yǎng)護:灸開氣血的3個結(jié)節(jié)


一、從何時,你覺得自己變老了?
   

是爬上臉龐的皺紋,是開始黯淡的膚色,是逐漸遲鈍的感覺,還是不再充沛的體力?

我想更多人的困擾在于,明明自己的年齡和容顏跟“老”還有點距離,可自己的體態(tài)、精力卻好像并不能與之相配。

 

下面這張圖中的模特是一位24歲的妙齡女性,左右對比一下,似乎根本不是一個人,甚至右邊的明顯偏大十幾歲。


 明星劉詩詩就因為脊柱中立和挺拔體態(tài)就賺到了很多,給人氣質(zhì)特別好


西醫(yī)也認為,因為肩頸不通,會造成頭部腦下垂體的營養(yǎng)不足,進而間接導致人體內(nèi)分泌失調(diào)。肩頸瘀堵,造成頭部供血不足,會直接引起睡眠不好,注意力不集中,偏頭痛,時間長了還會容易引起高血壓、腦萎縮等疾病,嚴重的患者可能會出現(xiàn)暈厥,威脅生命。


所以真心覺得,要有好精神,前提是肩頸要放松、舒服,肩膀痛、僵硬、駝背都多少會有些猥瑣的感覺!相信你也能感覺到,頸椎不良狀態(tài),令人倍顯衰老。 都說“人老先老腿”,可在當下這個手機電腦極度普及的時代,不少人的衰老應該是先從頸椎開始的吧。



 

二、頸椎病,測測你在第幾級



一級:脖子酸痛、僵硬。(建議抬頭看看天花板,脖子后面是否有感覺)

二級:脖子、肩膀、后背酸痛,僵硬。

三級:經(jīng)常睡覺落枕。(落枕是一種輕型頸椎?。?/span>

四級:胳膊不得勁、疼痛、麻木。(從這一級開始基本得去醫(yī)院了)

五級:走路發(fā)飄、跑偏。

六級:寫字開始變化。(從這級開始可能要做手術了)

七級:吃飯開始用勺,不敢用筷子。

八級:走路像踩在棉花上,一腳深、一腳淺。

九級:小便、大便、性功能出現(xiàn)難言之隱。

十級:下不了床。(從這級開始可能做手術風險就很大了)



三、頸椎病最大傷害


不是疼痛,而是并發(fā)癥


頸椎疼痛本身就很可怕,但更可怕的是潛伏在暗處的頸椎病連鎖反應,它可能造成身體各個部位的病變。頸椎所能引發(fā)的疾病已達70多種,70%的睡眠障礙和頸椎有關;60%的腦梗塞是由頸動脈狹窄造成的; 5-6個高血壓病人中就有1個是由頸椎引起的;頸椎問題還可導致手麻、手涼、手無力等問題。


為何呢?看看肩頸的重要性就知道了。


人體有10條經(jīng)絡經(jīng)過肩頸。頸椎鄰近頭顱,是氣血向上傳輸最重要的關口,任何的頸椎問題,都會影響到氣血供養(yǎng)頭部??傆X得自己腦袋不靈光,打不起精神,像個老年人一樣萎靡不振,很有可能就是頸椎的病變影響了氣血向頭部的供應。


此外,督脈被中醫(yī)認為是「陽脈之?!?,身心狀態(tài)的健康年輕、百病不擾,和充足、順暢的陽氣有著密不可分的關系。

 

但是只有 讓脊柱直起來,才能通督脈啊。脊柱上走著督脈,脊柱直,你的督脈就是直立的,督脈里頭運行的氣就暢通了。


所以若能保持頸椎的正常中正,諸多大病和兇險的心腦系統(tǒng)疾病則無由而生!反之,整個人如果失去了中正、挺拔的姿態(tài),難看的不僅是身軀,五臟六腑的功能同樣受到影響。


四、放松肩頸,要灸開阻礙氣血的3個結(jié)節(jié)


一按一個疼的三個結(jié)節(jié),就像是身上的三個死穴。這三個結(jié)節(jié),其實是頸椎長期氣血不暢影響最深的三個穴位,他們的不通暢,又會使頸椎問題日益加重,所以要重灸。


第一個氣血結(jié)節(jié):



肩井穴 用小指的指間關節(jié)輕敲肩部最高點(不是骨頭),初次探查很疼痛,痛點處即是“肩井穴”。


第二個氣血結(jié)節(jié):



肩貞穴 在腋后皺襞上1寸,用力按一下會有刺痛感。


第三個氣血結(jié)節(jié):



天宗穴,在后背肩胛骨中央的凹陷處。這里特別容易聚寒氣。


另外,、有頸椎病,多灸阿是穴(局部疼痛點)、合谷穴、后溪效果也不錯。



五、艾灸配合刮痧,效果更好


也可以在艾灸前刮痧,先刮幾個療程緩解淤滯。艾灸可以常灸,但刮痧不能長期進行。


具體方法是:

1.在目標部位涂上刮痧油,刮拭頸部正中線(督脈),從啞門穴開始至大椎穴,再往下延伸,到胸椎、腰椎和骶椎督脈巡行處,直到長強穴。


2.刮拭頸部兩側(cè)到肩部(膀胱經(jīng)),從風池穴開始至肩井、巨骨穴。經(jīng)過穴位包括肩中俞、肩夕俞、天髎、秉風等。



六、脾氣大,頸椎多有問題



“東風生于春,病在肝,俞在頸項?!?/span>

——《黃帝內(nèi)經(jīng)·金匱真言論》



古人認為,肝與外界天地相聯(lián)系的通道在“頸項”。所以脾氣大、易發(fā)火、肝氣不舒的人,頸椎多有問題。


“硬頸”,在粵語里通常是說一個人很倔強,脾氣也相對有些大,看來不是順便亂說。


常灸“陰包穴”、“太沖穴”使肝氣順暢,不僅可以改善頸椎的功能,而且把脖子揉軟后,好多人發(fā)現(xiàn)脾氣變好了


有位灸友反應,最近飽受頸椎病困擾,正在全方位養(yǎng)護中,措施包括保暖、換專業(yè)枕頭、增設電腦增高架、泡腳、瑜伽、推拿,艾灸。堅持了一個月,發(fā)現(xiàn)心情都變舒暢了好多??梢婎i椎變好,還能疏肝解郁,帶來好心情。

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