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立秋之后，要養(yǎng)護好脾胃。我們的脾胃，經(jīng)過一個夏季的各種摧殘（冷飲、重口味），已經(jīng)相當(dāng)虛弱了。 脾一虛就容易臉色發(fā)黃，沒氣色。 小孩子不愛吃飯不長個。

明朝名醫(yī)陳實功，他一生專注于脾胃氣血的保養(yǎng)，在《外科正宗》??留下了調(diào)理脾胃的食療名方–八珍粉。據(jù)說乾隆皇帝和慈禧太后，都一直吃。

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八珍粉原方

黨參30克?白術(shù)30克?茯苓50克?薏苡仁50克?蓮子肉50克?芡實50克?白扁豆50克?山藥30克。

吃法:把這些y材打成細粉，用溫水沖泡喝。

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黨參、白術(shù)、茯苓、甘草:四君子湯的配方，健脾補氣。

茯苓和薏仁:健p祛濕。

蓮子:清心醒脾、an神明目。

芡實:入脾、腎二經(jīng)，補脾止瀉。

山藥:健p補sen

我們在使用滋補yao時，會擔(dān)心邊補邊漏。這個方子中的蓮子、芡實、山藥，補脾胃的同時還有收澀的作用。

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脾胃為后天之本，氣血生化之源。有句話“脾虛的女人老的快”，想要氣色好、年輕不顯老，先把脾胃調(diào)養(yǎng)好。