中醫(yī)將濕氣分為兩種，一種是外濕，一種是內(nèi)濕。寒濕通常指的就是外感寒氣，而濕熱指的就是由于高溫酷熱而引發(fā)的。那么，孕婦濕熱吃什么好?
孕婦
中醫(yī)專家為你解讀濕熱
外濕通常是由潮濕的天氣、空氣環(huán)境、水質(zhì)以及人體的適應(yīng)性而引發(fā)的，外濕通常會(huì)影響到腸胃的健康，患者會(huì)有舌苔厚膩、小便混濁等情況，還會(huì)對(duì)血液運(yùn)行、大腦供血不足造成影響，之后就有反應(yīng)遲鈍、精神不集中的表現(xiàn)。
內(nèi)濕主要是因?yàn)槠⑽腹δ懿缓枚鴮?dǎo)致的，由于脾胃功能不好，就會(huì)導(dǎo)致運(yùn)化的能力較弱，水液就不能及時(shí)的代謝出去，之后就會(huì)形成體濕?；颊咄ǔ?huì)有消化功能不良的表現(xiàn)，比如腹脹、大便稀塘、粘膩、不清爽、眼睛分泌物增多、顏面臟等等。
中醫(yī)專家還表示，祛濕的關(guān)鍵就是要利尿，人體排水濕主要就是通過出汗、呼吸以及小便的方式，而最佳的途徑就是利尿。一是通過利尿的食物利尿，而是通過健脾燥濕以利小便。而健脾燥濕通常就是通過藥物的方式來實(shí)現(xiàn)，而對(duì)于孕婦來說，這不是一個(gè)好的辦法，所以最好是通過食物利尿的方式。
那么，孕婦濕熱吃什么好?
綠豆百合薏米仁粥
原料：30g的綠豆，30g的鮮百合，50g的薏米仁，100g的粳米，80g的紅糖。
制法：將薏米仁、綠豆、粳米清洗干凈，浸泡大約20分鐘，百合洗凈切小。在鍋中倒入適量的清水，大火燒開之后放入綠豆和薏米仁，熬煮數(shù)分鐘之后就改用小火煮至開花，之后加入粳米以及百合，煮成粥后放人適量的冰糖即可食用。
綠豆百合薏米仁粥
綠豆：綠豆之中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，可有效增進(jìn)食欲，還有降血脂、降低膽固醇、抗過敏、解毒、保護(hù)肝臟等作用。
綠豆具有清熱解毒的功效，還有消暑除煩、止渴健胃、利水消腫等作用，適宜治療暑熱煩渴、濕熱泄瀉、水腫腹脹、瘡瘍腫毒、丹毒癤腫、痄腮等癥，但是由于綠豆性寒，素體虛寒者、脾胃虛寒泄瀉者盡量少食用。
薏米：薏苡仁之中富含碳水化合物，淀粉及糖類是其主要成為，還含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如脂肪、蛋白質(zhì)、薏苡仁酯、亮氨酸、鞍氨酸、維生素B1等。薏苡仁會(huì)對(duì)痛細(xì)胞的增殖有抑制作用，適宜患有惡性腫瘤的人食用，此外，還有利水滲濕、健脾、除痹、清熱排膿等作用。
百合：百合屬于常見的保健食品以及常用中藥，之中含有生物素、秋水堿等多種生物堿以及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有較好的滋補(bǔ)功效。長(zhǎng)期食用，有潤(rùn)肺、清心、調(diào)中之功效，還有止咳、止血、開胃、安神等作用。
當(dāng)然，我們知道，綠豆和薏米都是性寒的，不太適合孕婦食用，所以，我們可以去掉薏米，換成紅棗，可以起到補(bǔ)養(yǎng)氣血的作用，還有健脾開胃的效果。而綠豆，我們也可以換成紅豆。
溫馨提醒：孕婦在懷孕期間，在飲食方面是有很多禁忌的，所以在選擇食物的時(shí)候就要多加注意。
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