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很多人都會發(fā)現(xiàn)，平時特別愛口干、口苦。尤其是在早上起床后，這種狀況更是明顯。必須得喝一大杯水，才能有所緩解。

雖然這也算不上什么大的疾病，但卻非常影響我們的情緒。那到底是為什么會這樣呢？

肝膽濕熱為中醫(yī)的說法，其表現(xiàn)有以下癥狀：覺得口中有明顯的苦味，并伴有口干舌燥，兩脅脹痛，小便短黃等。

經(jīng)常吃夜宵，或者是晚上吃得過飽，就會導(dǎo)致我們的胃腸道負擔加重，食物在規(guī)定的時間內(nèi)不能夠完全消化掉，很容易引起積食，時間一長就會引起胃腸道濕熱問題。

而且如果晚上吃得過多，還可能會引起消化不良，導(dǎo)致膽汁反流，就會出現(xiàn)口干、口苦的問題。

當口腔內(nèi)出現(xiàn)疾病時，也可能會導(dǎo)致人出現(xiàn)口干、口苦的問題，比如說其實口腔潰瘍，牙齦炎，牙周炎等，這些疾病都可能會導(dǎo)致人出現(xiàn)口苦口干的癥狀。

尤其是晚上不刷牙時，第二天這種癥狀會更加明顯。

口臭很多時候是由于腸胃功能紊亂導(dǎo)致，也就是消化不良，最好在平常吃一些有助于消化的東西，比如蘋果、檸檬、生菜等等，可以將一些果蔬混合起來吃，沙拉是比較好的選擇。

百結(jié)葉桂花茶，也就是我們常說的丁香葉桂花茶。

對于腸胃不好的人，丁香選用的是正宗的長白山丁香葉，采用綠茶工藝，手工炒制而成。適合需要養(yǎng)胃、暖胃和幽門螺旋桿菌人群飲用。

長白山丁香在古代被稱為“雞舌香”，古人就是口銜“雞舌香”，來祛除口臭。丁香屬于藥食同源的植物，是化解口臭尷尬的良藥。

桂花又名九里香，香味清新，將桂花蒸餾而得的“桂花露”，是醒脾開胃、疏肝理氣的上等飲品，還常用于緩解咽干口燥、口臭牙痛。

日常生活中，更要注意口腔衛(wèi)生。比如勤換牙刷，不要經(jīng)常把牙刷放在潮濕的環(huán)境中。

并且刷牙的時候要注意上下刷，也就是巴氏刷牙法，而不是左右刷。