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常按肚臍，有溫通陽氣，健脾和胃，強壯祛病，養(yǎng)生保健的功效。

黃連肉桂藥膏敷肚臍

1.取等量的黃連和肉桂，烘烤為細(xì)末，用蜂蜜調(diào)成糊備用。

2.用酒精給肚臍消毒，然后將備好的藥膏敷在肚臍上，再用膏藥貼附固定，12小時取下。

此方適用于失眠伴隨心煩、心悸者，中醫(yī)認(rèn)為，這種失眠屬于心腎不交型。治療期間，要禁食生冷油膩。

生姜貼肚臍

1.切一片生姜，用膠布貼在肚臍上，坐車前半小時貼上。

2.半天之后再換一次，讓你一整天不暈車。

萊菔子貼肚臍

1.將文火炒黃的萊菔子研成細(xì)末。

2.取10克藥面，與米酒調(diào)成直徑3厘米的薄餅。

3.肚臍消毒后，將藥餅蓋在肚臍處，再用紗布固定。

4.每12小時換一次藥。治療期間，不要吃生冷油膩食物。

艾灸肚臍

艾灸可以袪濕散寒、止血止痛，另外還有溫血活血、健胃強壯等功效。

而神闕穴是養(yǎng)陽氣效果很好的一個保健穴，所以肚子著涼、手腳發(fā)涼時艾灸這個穴位，可以起到振奮體內(nèi)陽氣、溫通經(jīng)絡(luò)的作用。

如果實施起來不太方便，也可以灌一個熱水袋，放置在肚臍上，用熱敷的方法來代替艾灸。

艾草敷肚臍

把艾草搗成碎末，滴點香油攪成糊狀敷在肚臍上，用膠布貼好，會感覺一股暖流慢慢從肚臍中涌入。

也可以雙手搓熱疊放在肚臍上揉按，或艾灸肚臍、或熱敷肚臍，緩解痛經(jīng)。

五味子敷肚臍

很多中老年朋友在咳嗽、大笑或彎腰時，尿液會不由自主地流出，這是壓力性尿失禁。

用蔥白五味子泥敷肚臍可幫助防治壓力性尿失禁。五味子有收斂固澀、益氣生津的作用，蔥白能宣通上下陽氣。