“濕氣”這個(gè)詞相信大家都不陌生，但大多數(shù)人知道的可能是女性朋友濕氣重會(huì)臉上長(zhǎng)斑或月經(jīng)不調(diào)，但你知道男性濕氣重也是會(huì)表現(xiàn)出來的嗎？有人男性朋友看著身強(qiáng)體壯，但經(jīng)常四肢無力，失眠多夢(mèng)，而有些則表現(xiàn)為“大腹便便”，濕氣重會(huì)導(dǎo)致男性脾胃虛甚至是腎虛。
由于很多男性吸煙、飲酒多，喜食肥甘厚味、燒烤冷飲之品，加上工作繁忙、缺乏運(yùn)動(dòng)等，容易損傷脾胃，使脾胃運(yùn)化功能失常，水濕停聚，聚濕生痰，濕久留不除而化熱。大多是濕熱和痰濕體質(zhì)，男性朋友吃什么去濕氣最快呢？在這之前，先讓我們一起看看具體有哪些表現(xiàn)吧~
男性朋友濕氣重會(huì)有什么表現(xiàn)呢？
1、男性朋友的濕氣重主要表現(xiàn)在臉上、頭部，比如頭發(fā)愛出油，面部長(zhǎng)痤瘡，后背總起痘痘。
2、沒有食欲，看到油膩的食物就會(huì)感到惡心，想要嘔吐但有吐不出什么，胃部感覺發(fā)脹。
3、大便會(huì)時(shí)而干燥時(shí)而溏稀，不成形，容易粘在馬桶上，沖也沖不凈。
4、雖然口渴但是不想喝水，舌苔厚膩發(fā)黃，口氣重。
5、尿頻，尿不盡，下肢沉重浮腫，腰腹酸疼，陰囊潮濕、瘙癢，。
6、大腹便便，精神狀態(tài)差，很容易疲憊。
7、容易出汗，特別是胸前和大腿內(nèi)側(cè)容易出汗，房事不盡心之類的。
這7種表現(xiàn)你占了幾條呢？濕氣重，在飲食方面就要多加注意了，濕氣喜冷，所以生冷寒涼之物就不要再吃了，再者油膩肥厚、甜品、辛辣刺激都會(huì)加重濕氣，那可以吃什么去濕氣呢？
男性吃什么去濕氣最快？
山藥薏米芡實(shí)粥這個(gè)組方自古就有，受到很多人的推崇。山藥性味甘平，是滋補(bǔ)脾胃的藥食同源首選，有入肺、健脾、補(bǔ)腎的作用。薏米也就是薏苡仁，是常用的藥食同源祛濕藥物，有健脾化濕的作用，健脾可以補(bǔ)肺，祛濕可以化痰。芡實(shí)味甘澀，有健脾止瀉的作用，它可以去脾胃中的濕痰，是健脾補(bǔ)腎不可錯(cuò)過的藥物。
三種藥物同用，都有健脾益胃的功效，但同時(shí)又各有側(cè)重。山藥和芡實(shí)建議買新鮮的，如果是干的芡實(shí)和薏米可以分別用搟面杖軋碎，然后泡20分鐘，煮出來的粥會(huì)很好吃。
除了飲食方面，還可以通過穴位來除濕，比如陰陵泉穴、條口穴、中脘穴、足三里穴、內(nèi)關(guān)穴等等，各順、逆時(shí)針按揉3分鐘，有酸脹感即可。
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