愛奶酪人士看這里
你常吃的奶酪片營養(yǎng)如何
近日
上海市消費者權益保護委員會
發(fā)布12款奶酪片比較試驗結果
結果顯示
鈉含量高是奶酪片的短板
奶酪片
又稱芝士片、乳酪片，主要成分為干酪、水、乳原料、添加劑等，形態(tài)為薄片狀。
本次比較試驗樣品涉及：
12款樣品均高蛋白質
根據GB28050《食品安全國家標準 預包裝食品營養(yǎng)標簽通則》，每100克食物含不少于中國營養(yǎng)素參考值的20%的蛋白質（即12克），便屬于“高蛋白質或富含蛋白質”食物。
本次比較試驗發(fā)現，以每100克計，12款樣品的蛋白質含量在12.1克—20.9克，平均含量為16.4克，均為“高蛋白質”食物，其中德運、歐拉德得、光明3款樣品蛋白質含量較高。
鈣含量差異較大
● 9款樣品的鈣含量在400—600mg/100g區(qū)間，如標稱由上海永安乳品有限公司經銷/生產的光明減脂肪再制干酪片，標稱商標為光明，標稱規(guī)格型號為200g，單價為45.2元，鈣含量為586毫克/100克。
● 1款低于400mg/100g，標稱由上海貝品商貿發(fā)展有限公司經銷的樂芝牛芝士小食系列西式簡餐再制干酪，標稱商標為樂芝牛（Lavache quirit），標稱規(guī)格型號為78g，單價為29.8元，鈣含量為341毫克/100克。
● 12款樣品平均鈣含量為534mg/100g。參考《中國居民膳食營養(yǎng)素攝入量》（2013版）中鮮牛奶的鈣含量104mg/100g計算，12款樣品的鈣含量約為鮮牛奶的3.3—6.3倍。
數據來源：上海市消保委
12款樣品均為高鈉食物
試驗結果顯示，12款樣品平均鈉含量為1088mg/100g。
最高的“安佳芝士片香醇原味250g/件”每100克含1600毫克鈉，為600毫克/100克的2.7倍，若按照1克鹽約等于400毫克鈉計算，相當于4克鹽，攝入100克約達到每日鹽攝入上限“6克”（源自《中國居民膳食指南》）的66.7%。
數據來源：上海市消保委
上海市消保委查看配料表發(fā)現，奶酪片的“高鈉”除了干酪原料中帶入的鈉之外，還有一部分鈉是由于生產需要添加的鈉鹽，如磷酸鈉鹽、檸檬酸鈉、碳酸氫鈉、氯化鈉等。
12款樣品不飽和脂肪酸含量較高
12款樣品中不飽和脂肪酸的含量在2.52g—7.32g/100g之間。從各個樣品的配料表中得知，奶酪片都會添加黃油、奶油等動物性脂肪，雖然牛乳及其制品是提供不飽和脂肪酸的優(yōu)良食物，但動物性脂肪提高了飽和脂肪酸的比例，過量食用意味著同時攝入較多的飽和脂肪酸，容易引起肥胖。
12款奶酪片評星表
數據來源：上海市消保委
上海市消保委提醒：
在原制奶酪未被國內消費者普遍接受的當下，奶酪片作為原制奶酪的一種加工替代產品，豐富了消費者的早餐，但在食用時，
需要注意不宜過量。
中國消費者報新媒體編輯部出品
來源/中國消費者報·中國消費網記者/劉浩
編輯/裴瑩
監(jiān)制/何永鵬 任震宇
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