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家庭艾灸一看就會(huì)
  居家常備艾,老少都健康中醫(yī)學(xué)里有許多延年益壽的養(yǎng)生保健措施,灸法就是其中一種重要手段。
  我國灸法的起源,可上溯至遠(yuǎn)古人類知道用火的時(shí)候?!熬摹弊帧墩f文解字》在一書中解釋作“灼”,意思是用火灼體,借熱力給人體以溫?zé)岽碳ぁ>姆ㄓ置寞?,它使用艾絨或其他藥物放置體表的腧穴溫熨。借灸火的溫和熱力及藥物作用,通過或疼痛處燒灼、經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo),以溫通經(jīng)脈,調(diào)和氣血,協(xié)調(diào)陰陽,扶正祛邪,取得治療疾病、防病保健、養(yǎng)生美容的功效。?
  艾灸——綠色安全的養(yǎng)生法
  艾灸療法的適應(yīng)范圍十分廣泛,在中國古代是治療疾病的主要手段之一。用中醫(yī)的話說,它有溫陽補(bǔ)氣,溫經(jīng)通絡(luò),消淤散結(jié),補(bǔ)中益氣的作用??梢詮V泛用于內(nèi)科、外科、婦科、兒科、五官科疾病,尤其對(duì)乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、頸椎病、糖尿病等有特效。
  無艾則無灸
  許多人以為“灸”,就是用火熏灼身體,其實(shí)不然,灸若只是一個(gè)簡單的火熱熏灼,并無艾草等藥物的配合,則皮膚表面雖有灼熱之感,但無藥物滲透入里之效,不能稱為真正的艾灸。因?yàn)榘菰谌紵^程中,其藥性不僅可通過體表穴位滲透至各條經(jīng)絡(luò),還可經(jīng)呼吸道進(jìn)人體內(nèi)。另外,對(duì)位于體表的外邪還可直接加以殺滅,所以在中醫(yī)“砭針灸藥”四大醫(yī)術(shù)中,灸與艾是密不可分的,無艾則無灸。
  艾草——百草之王
  艾草在古代文獻(xiàn)中還有醫(yī)草、艾蓬、灸草、香艾等名稱,常生長于路旁荒地。就是這樣一株看似普通、貌不驚人的植物,卻有著“百草之王”的美譽(yù)。
  現(xiàn)代藥理研究證實(shí),艾葉中所含有的揮發(fā)油成分,具有興奮神經(jīng)、清熱、止血、止痛、平喘、鎮(zhèn)咳、祛痰,抑制細(xì)菌、真菌、病毒等致病微生物的生長與繁殖等功能,故有人稱艾葉是一種廣譜抗菌、抗病毒藥物。艾葉在燃燒過程中所產(chǎn)生的一些化學(xué)物質(zhì),還具有清除自由基,減少過氧化物,抗氧化等功效。
  艾灸——安全可靠的自然療法
  醫(yī)學(xué)和醫(yī)生所能達(dá)到的最高境界,中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為“不治已病治未病”,即將疾病消滅或控制在其未發(fā)生或發(fā)生的萌芽狀態(tài)。灸療就是這樣一種具有養(yǎng)生保健效果的預(yù)防方法,它能起到扶正祛邪,強(qiáng)身御敵的作用。眾多歷史文獻(xiàn)和不計(jì)其數(shù)的臨床實(shí)踐,都證明了灸療具有非常神奇獨(dú)特的治療功效。
  灸療治百病
  艾灸既能用于各種危重、急性疾病的搶救與治療,也可
用于慢性疾病的虛損、滋補(bǔ)與調(diào)理。據(jù)文獻(xiàn)檢索,內(nèi)、外、婦、兒及骨傷、皮膚、五官等科的二百多種疾病,都可以采用艾灸療法治療,而且療效十分明顯。
  病前預(yù)防,病中治療,病后康復(fù)
  實(shí)際上艾灸還有一個(gè)非常好的優(yōu)點(diǎn),就是它除了可治療多種疾病之外,還能強(qiáng)身健體,改善和提高人體的健康質(zhì)量。中醫(yī)的灸療在發(fā)病前可預(yù)防疾病的發(fā)生,發(fā)病中有助于疾病的治療,病愈后促進(jìn)身體的康復(fù)。
  安全可靠
  艾灸價(jià)格低廉,簡單方便,較少危險(xiǎn),容易操作,又無需十分復(fù)雜的醫(yī)學(xué)理論知識(shí),以及高級(jí)精密的醫(yī)療儀器,人人都學(xué)得會(huì)、用得上,十分適合在家庭中應(yīng)用。
  艾灸使用的是無污染的天然植物,屬于以溫?zé)嵝?yīng)為主的物理治療,既有利于人體的健康,又環(huán)保潔凈,是一種非常安全可靠的自然療法。
  艾灸的常用方法和技巧
  艾灸的操作,一般都較為簡單,與針灸相比,它不需要專業(yè)的行針手法,而且灸的范圍較大,取穴也沒有針灸嚴(yán)格。灸療中使用的艾條和艾絨,現(xiàn)都有成品出售。購買時(shí)注意,以金黃色、柔軟如茸、無細(xì)梗等雜質(zhì)的艾絨質(zhì)量為好。艾條中有清艾條和藥艾條兩種,家庭溫灸用清艾條即可。
  艾灸的方法常用的有以下幾種:
 ?。?、艾條灸:
  艾條是以艾絨卷制而成的圓柱狀,直徑為1.5厘米左右,長約20厘米。將點(diǎn)燃的艾條懸于施灸部位之上,稱為溫和灸。根據(jù)其操作方法的不同,可分為三種:
 ?。?)懸灸:將艾條的一端點(diǎn)燃,對(duì)準(zhǔn)穴位或患病處,在離皮膚2~3厘米處熏燒,每穴灸10~15分鐘,至皮膚稍有紅暈就可。
  (2)雀啄灸:操作時(shí),艾條點(diǎn)燃的一端與施灸部位之間的距離并不固定,而是像鳥雀啄食一樣,一遠(yuǎn)一近地移動(dòng)。
 ?。?)回旋灸:操作時(shí),艾條點(diǎn)燃的一端與施灸部位保持一定的距離,灸條勻速地向左右方向反復(fù)移動(dòng)或旋轉(zhuǎn)。
 ?。?、艾炷灸
  由艾絨做成的圓錐形的艾炷,小如米粒,大如棗。每燃燒一個(gè)艾炷,稱為一壯。
  將灸炷直接放在皮膚上燃灸,稱直接灸。操作時(shí),先選擇好大小適宜的艾炷,在施灸部位涂上凡士林等潤膚油膏。再將艾炷放置于施灸穴位上面,點(diǎn)燃艾炷頂端。
  等艾炷將燃燒至被灸者皮膚2/5或1/4時(shí),用鑷子取下艾炷,換上另一艾炷繼續(xù)灸,每次可灸3~7壯。根據(jù)灸后有無瘢痕出現(xiàn),又可分為:
 ?。?)瘢痕灸:用黃豆大或棗核大的艾炷,直接放在穴位上施灸。因它灸后局部會(huì)產(chǎn)生炎癥,古人稱為“灸瘡”或“灸花”,愈合后隨著灸瘡的結(jié)痂脫落,局部有瘢痕組織形成,故得名。
  (2)非瘢痕灸:灸時(shí)先在施灸部位涂少量油膏,然后將艾炷放在穴位之上將其點(diǎn)燃。當(dāng)患者感到皮膚灼痛時(shí),即夾去或壓滅艾炷,更換艾炷再灸,連續(xù)灸上3~7壯。以局部皮膚出現(xiàn)輕度紅暈為度,一般不會(huì)留下瘢痕。
  溫灸器使用方法
  打開艾灸盒上的蓋子,燃起艾條。將點(diǎn)燃的一端插進(jìn)艾灸孔中用卡子固定好。將溫灸器放在艾條后蓋上盒子施灸部位,用橡皮條和掛鉤固定。施灸完畢后,熄滅艾條即可。
  艾炷比較松散,燃燒速度較快,使用時(shí)最好墊一襯隔物,并隨時(shí)準(zhǔn)備更換,以免灼傷皮膚。
  5月采摘的野外向陽處生長的艾草,風(fēng)干后放置1年以上再使用的,稱為陳年熟艾。用這種艾做成的艾灸條燃燒時(shí)煙小,火力平穩(wěn),藥效好。
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