健身
一個近幾年才興起的運動
一個適合各年齡段人群進(jìn)行的活動
隨著健身人群的增加
各種健身房如雨后春筍般涌出
放眼望去，健身房里都是材貌雙佳的年輕人
這里能看到性感的健身女神
也有八塊腹肌的小鮮肉
但今天要介紹的不是他們
而是健身房一道靚麗的風(fēng)景線
她叫白金芹，今年已經(jīng)71歲了
銀發(fā)蒼蒼，卻有著不符合這個年齡的身材 ！
身型修長白阿姨有著11年的健身史
每次出現(xiàn)在健身房都會吸引周圍的目光
身高1.7的她不但身材勻稱，而且精神飽滿
據(jù)說，她對健身已經(jīng)到了癡迷的程度
每天必練，健身打卡風(fēng)雨無阻
可愛的白阿姨是天津人
她喜歡別人在健身房里叫她小白
她說這樣很親切，和年輕人在一起能忘記年齡
在健身房里小她30歲和40歲的人都這么叫
當(dāng)問起她為什么健身時，白阿姨說：
我年輕時從事財務(wù)工作，久坐經(jīng)常生病
什么子宮內(nèi)膜增殖癥，皮肌炎，膽脂瘤等
有次差點和死神擦肩而過，好在我的生性樂觀
“痊愈后這幾場大病對我來說是一筆財富
人們常說逆境是財富，只有經(jīng)歷了才深有體會”
失去過健康的人，才知道健康的可貴?？祻?fù)后的白阿姨時常感嘆健康的重要性，不僅生病還花了那么多的金錢，實在是不值得。
后來白阿姨開始接觸健身
自此一發(fā)不可收拾，一練，就是11年
十一年來，雖然年紀(jì)越來越大
但體能絲毫不輸年輕人
小編有幸得到白阿姨的微信
人家的朋友圈日常是這樣的
第一眼還以為這是一個年輕人的朋友圈
71歲的年齡
玩的溜微信，健的了身
這反差感讓人一時難以接受
這分明就是個20歲少女的健身動態(tài)啊
白阿姨說：我一周去6次健身房
有時候也會去7次，不練總覺得少點什么
鍛煉內(nèi)容包括瑜伽，普拉提，力量訓(xùn)練等
健身瑜伽、力量訓(xùn)練
對一個70多歲的人來說
難度很大，一些對骨骼肌的拉伸
更是疼的白阿姨哇哇叫，但是這么多年
她都堅持過來了，現(xiàn)在越練柔韌性越好
第一次去健身房的時候
樂觀的白阿姨和周圍的年輕人打招呼
后來熟悉了，她還會不時的鼓勵身邊年輕人
甚至還會和年輕人PK體能
白阿姨會把自己當(dāng)成年輕人
在訓(xùn)練過程中，她會要求教練
把她以年輕人的身份進(jìn)行訓(xùn)練
白阿姨說：我身體可能沒有年輕人好，但我有堅強的意志，每次去鍛煉我都很認(rèn)真，不浪費每一分鐘。開始體能很差什么都不懂，我就從最基礎(chǔ)的開始，其實堅持很重要。
不易完成的動作
不見得可以一步到位
但你要朝著正確方式做
一點一點地循序漸進(jìn)
堅持就行了
健身11年，沒有小肚腩
沒有贅肉，體脂下降了
基礎(chǔ)代謝，心肺功能等
都有了明顯的提高
對生活永遠(yuǎn)不要懈怠
世界上最奢侈的奢侈品
就是健康的身體
它是我們賴以生存的唯一
除了對身材自律外
白阿姨對飲食也非常注意
下面這些美味都是出自她手
看到這里，讓人看到就不禁聯(lián)想到世界知名的奶奶，超模卡門，在她的身上有一句話尤其得到體現(xiàn)：雖然不能留住青春，但我們唯一能做到的是優(yōu)雅地老去。
歲月雖然無情
但我們依然可以選擇
健康自信，優(yōu)雅的老去
賞飯、投稿
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