我家寶寶剛開(kāi)始吃小米米粉，周一吃了快30勺，但是這兩天吃幾勺就哭鬧，肚子很脹，早上起來(lái)嘴里還有一股味道，請(qǐng)問(wèn)老師這是什么原因？
相信很多媽媽曾經(jīng)都對(duì)寶寶這樣“好”過(guò)。有的家長(zhǎng)看著寶寶喜歡吃，就一個(gè)勁的給寶寶吃；還有家長(zhǎng)說(shuō)：“寶寶，乖，來(lái)，再吃一口！”就是一口一口喂給寶寶，然而沒(méi)過(guò)多久，寶寶就不愛(ài)吃飯，胃口不好啦…….其實(shí)這是一個(gè)典型的積食案例。積食后應(yīng)該怎么處理呢？今天就教你幾個(gè)妙招。
什么是積食？
積食是中醫(yī)的一個(gè)病癥，主要指小寶寶飲食或喝奶過(guò)量，損傷脾胃，使食物長(zhǎng)時(shí)間停留在胃部引起的胃腸道疾病。實(shí)際上就是西醫(yī)講的消化不良導(dǎo)致的食物無(wú)法良好的吸收。
什么原因?qū)е路e食？
主要原因是一次吃的食物太多，另外吃的食物太油太硬不易消化，或飲食搭配不合理等。
積食會(huì)出現(xiàn)什么癥狀？
? 寶寶口臭，口氣中有酸腐味，舌苔白且厚；
? 手心、腳心、腹部發(fā)熱，精神萎靡；
? 寶寶在睡眠中身子不停翻動(dòng)，滾來(lái)滾去；
? 最近食欲明顯不振，胃口不好，不好好吃飯；惡心、嘔吐等；
? 寶寶鼻梁兩側(cè)發(fā)青。
改善積食，小妙招學(xué)起來(lái)
不要逼著多吃
小寶寶脾胃功能還不完善，如果你逼著他多吃了，或用好吃的東西引誘他多吃了，超過(guò)了小寶寶本身脾胃功能所承受的范圍，脾胃功能就會(huì)受損。寶寶沒(méi)吃飽不要緊，但是吃得太飽，那就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。
開(kāi)心的吃
中醫(yī)講“思傷脾”，如果在餐桌上教育孩子，很可能導(dǎo)致孩子在飯桌上不能輕松進(jìn)食，則會(huì)出現(xiàn)腹脹、納差、腹痛等等胃腸道的癥狀。
良好進(jìn)餐環(huán)境專(zhuān)心吃
如果寶寶一邊玩一邊吃，有些容易進(jìn)食過(guò)量，有些則吃不飽。所以平時(shí)吃飯時(shí)培養(yǎng)寶寶專(zhuān)心吃飯的習(xí)慣，保持用餐環(huán)境安靜，不要分散寶寶吃飯的注意力。
限制吃
適當(dāng)喂水，多吃富含膳食纖維的蔬果，限制吃過(guò)多零食、生冷的、油膩的食物。零食吃得太多，一是會(huì)限制正餐的量；另外也會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)而出現(xiàn)積食情況。生冷的食物也會(huì)導(dǎo)致脾胃功能下降，而出現(xiàn)一系列消化道反應(yīng)。
適當(dāng)吃一些助消化的食物
橘、橙、柚的皮具有良好的助消化的作用，另外還可以用山楂煮水喝，每天小米粥養(yǎng)脾。同時(shí)可適當(dāng)吃一些水果，如木瓜、檸檬、蘋(píng)果、葡萄柚等，含有活性酶，能清除胃腸油膩，幫助分解蛋白。
按摩腹部
兩餐之間，讓孩子平躺在床上，家長(zhǎng)以中指指腹或掌根揉按肚臍部位；或者以四指指腹放在孩子的腹部，動(dòng)作輕柔的做順時(shí)針圓周運(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，幫助寶寶消化。每次5-10分鐘，每天2-3次。
推拿消食
捏脊
讓寶寶俯臥，媽媽在捏之前先涂抹一點(diǎn)潤(rùn)膚霜，自下（長(zhǎng)強(qiáng)/尾椎骨）而上（大椎）沿著脊柱兩側(cè)，用兩手拇指、食指或中指將皮膚輕輕捏起，每捏三下，再將皮提一下，一直推到頸部大椎。每次重復(fù)做3-5次，每天2-3次。
泄大腸
從虎口方位沿食指向指尖推，每分鐘推150-200次。
補(bǔ)充有益菌
益生菌可幫助腸道分泌蛋白酶、脂肪酶，幫助營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化與吸收。因此可適當(dāng)補(bǔ)充有益菌，促進(jìn)胃腸道的消化與吸收功能。輕度的積食，可選擇酸奶；嚴(yán)重的可選擇益生菌制劑。
幾款緩解積食的食療方
雞內(nèi)金
適合年齡：6月+
做法：將雞內(nèi)金曬干，然后磨成粉，加到寶寶輔食中。
雞內(nèi)金可開(kāi)胃消食，緩解腹瀉。
陳皮飲
適合年齡：7月+
做法：將適量陳皮，放入開(kāi)水中侵泡，每天適當(dāng)給寶寶喂一些。
開(kāi)胃、助消化、增進(jìn)食欲。
開(kāi)胃山楂糕
適合年齡：1歲+
原料：山楂500g，冰糖50g，植物油少許；
做法：
? 將山楂洗干凈，去籽，放入鍋中；
? 加水，大火煮沸5分鐘后改小火，直到果肉煮爛；
? 將煮好的山楂放涼后用篩子過(guò)濾掉果皮和粗纖維，留下山楂糊備用；
? 將山楂糊重新放入鍋中，加入冰糖，大火煮至濃稠狀，并不斷攪拌；
? 把一層油莫在各種形狀的容易內(nèi)，然后倒入山楂糊，冷卻后即可倒出食用。
山楂酸甜可口，可促進(jìn)胃液分泌，有消油膩、化食積、開(kāi)胃的功效，可增加食欲，幫助消化。
夏天寶寶積食的狀況很容易發(fā)生
其實(shí)不僅如此，寶寶厭食厭奶也是經(jīng)常出現(xiàn)
不僅媽媽有滯夏的現(xiàn)象，
寶寶也有。
那么面對(duì)寶寶的這些情況
該如何讓寶寶在夏天也能
“吃飽喝足”呢？
......
8月10日 19:30
芝士媽媽微課堂
我們請(qǐng)到了高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師周曄老師
給寶寶們帶來(lái)
在夏天，也能“吃飽喝足”的好辦法
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