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養(yǎng)腎穴——腎俞穴

腎俞穴在體內(nèi)對應(yīng)著腎臟，是腎氣轉(zhuǎn)輸、輸注到背部表面的穴位，也是治腎重要腧穴，所以稱為腎俞。

腎俞穴取穴：

位于腰部，當(dāng)?shù)?腰椎棘突下，旁開1.5寸。

艾灸腎俞穴：

用艾條懸灸10-20分鐘；或者每日臨睡前，閉氣，舌抵上腭，目視頭頂，兩手摩擦雙腎俞穴10～15分鐘。

堅持按摩腎俞穴，能降血壓，增加腎臟的血流量，改善腎功能。