第一，做真事兒。人這輩子，無非活個心安理得，做真事兒可以讓人的心靜下來。盡管，很多時候做真事兒不會立即看到眼前利益，但從長遠看，一定是對自己最有利的，會讓自己的內(nèi)心越來越有力量。
第二，做自己喜歡做的事兒。做自己喜歡做的事兒，可以讓人的意志保持在既專注而又不是刻意用力的狀態(tài)，可以把內(nèi)耗降到最低，不會吃在碗里看在鍋里，做手頭事兒的時候還在想著其他的事兒。如果能把自己喜歡做的事兒變成是自己的職業(yè)或是事業(yè)，那是極好的。
第三，多接近正能量的人和環(huán)境。和正能量的人或環(huán)境在一起，不但“節(jié)能”，而且還可以接收和輸入高能量，在自己意識不到的“潛移默化”之間就已經(jīng)開始了發(fā)生變化。這一點要特別引起注意：當人進入一個正能量或高能量的“場”（氣場）時，內(nèi)在就已經(jīng)開始在無形之中發(fā)生轉變，只是人還沒有意識到而已。隨著時間的流逝和之后生活經(jīng)歷的證實，會發(fā)現(xiàn)正能量強大的“后勁”和持久的推動力。因此，要更加有意識的行使自己的自由選擇權，選擇多和正能量的人或環(huán)境在一起！
第四，讀高意識水平的書籍。高意識水平的書籍，一個明顯的標志是，可以讓人的心迅速靜下來，不需要讀很長時間，讀一會兒似乎就可以抵消掉整個一天的“負能量”。
第五，掌握一個處理情緒的自助方法。人的心靜不下來，大多是因為有情緒。掌握一個處理情緒的有效方法，應用到生活的方方面面，不需要“隱居”、在不脫離日常工作和生活的情況下，就能實現(xiàn)靜心的目的。在生活中把這個方法歷練到爐火純青，成為自己下意識的習慣和生活方式的一部分。熟練之后，這是一種真功夫，不需要依賴任何外在的力量。
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