九色国产,午夜在线视频,新黄色网址,九九色综合,天天做夜夜做久久做狠狠,天天躁夜夜躁狠狠躁2021a,久久不卡一区二区三区

轉(zhuǎn)彎路口一直是事故多發(fā)的地帶，人體中也有這樣的彎道，是很多疾病甚至腫瘤的高發(fā)地帶，尤其是消化道。

「 本期專家 」

▼

人體的胃里有個(gè)非常的危險(xiǎn)彎道——胃竇小彎側(cè)，全球2/3的胃癌都發(fā)生在胃竇小彎側(cè)，為什么如此高發(fā)？

一方面，胃竇小彎側(cè)是兩種不同黏膜的交接處，胃酸及胃蛋白酶的濃度就會(huì)比較高，更易受損；另一方面，胃竇小彎側(cè)是胃部縱行肌和斜形肌的交接點(diǎn)，毛細(xì)血管的血液不是特別充分，所以非常脆弱，很容易受到外來因素的傷害，誘發(fā)癌癥。

很多家庭都強(qiáng)調(diào)飲食要“趁熱吃”，殊不知食物溫度超過60℃就會(huì)損傷胃黏膜，造成充血、水腫、蛋白變性，增加癌癥風(fēng)險(xiǎn)。

太多人并沒有意識(shí)到飲食溫度過高。節(jié)目中一觀眾喝的綠茶溫度有66.8℃，幾乎可以涮熟牛百葉。長此以往，可能誘發(fā)嚴(yán)重的炎癥反應(yīng)。

國外學(xué)者研究也有發(fā)現(xiàn)：食物溫度超過70℃，會(huì)直接損傷食道、胃。達(dá)到80℃，會(huì)導(dǎo)致黏膜組織壞死。若連續(xù)25天食用高溫食物，食管上皮就會(huì)出現(xiàn)不典型增生，也就是癌前病變。

熱水從咽部到胃部，只需5s左右，食物很難降溫，我們能控制的環(huán)節(jié)就是口腔。茶水和食物的溫度應(yīng)該保持在35-40℃，最好不超過45℃。那么如何控制食物溫度？大醫(yī)生對常見食物的降溫速度進(jìn)行了測試。

以40℃為安全線，食物降溫時(shí)間如下：

人體的不同部位對溫度感知的敏感度有所差異。手背、手腕內(nèi)側(cè)感知溫度較為敏感，不燙就可以放心食用了。

胃里的食物排空時(shí)，容積大于50ml，但吃飽時(shí)胃部容積大約有1500ml，此時(shí)胃部會(huì)不停的蠕動(dòng)，消化時(shí)間越長，損傷的可能性越大。

食物進(jìn)入賁門后，胃就會(huì)開始蠕動(dòng)，不停的收縮、舒張、攪拌。此時(shí)胃竇小彎側(cè)不僅會(huì)受到機(jī)械性的擠壓摩擦，而且食物中的一些有害物物質(zhì)也容易對它造成化學(xué)性損傷。

除此之外，幽門螺旋桿菌駐扎在幽門部位，也極易損傷胃健康，我國成人中幽門螺桿菌感染率可高達(dá)60-70%。

斐濟(jì)，不僅是度假圣地，而且癌癥患者非常少，他們喜食一種神奇的食物，有病可以治病，沒病還可以防病。

富含維生素，尤其是維生素C，可以阻斷致癌物——亞硝酸胺的合成。

富含蛋白質(zhì)，可以參與到胃黏膜修復(fù)，預(yù)防胃癌。臨床上醫(yī)生也會(huì)建議胃下垂患者吃一些肉、牛奶等高蛋白飲食，輔助康復(fù)。

正常情況下，人體每天的排氣量可達(dá)到500ml。但網(wǎng)絡(luò)上有人說“放屁越多，身體越好越長壽”，這是真的嗎？

巴馬是有名的長壽之鄉(xiāng)，研究發(fā)現(xiàn)，巴馬長壽老人中的“長壽菌”含量特別高，甚至比常人高出100倍，可以增加壽命，也會(huì)增加排氣量。

嬰兒出生時(shí)，能從母體中得到大量的長壽菌，但隨著年齡的增長，長壽菌越來越少。很多60歲以上的老年人開始出現(xiàn)各種疾病，與腸道的“長壽菌”的減少有密切的關(guān)系。

腸道菌群數(shù)量非常多，分為有益菌、有害菌、中間菌。這個(gè)“長壽菌”就是我們常說的益生菌（有益菌），它能粘附在腸內(nèi)上皮細(xì)胞的刷狀緣上，形成一個(gè)完整的生物學(xué)屏障，抑制有害菌的生長繁殖，并吸收身體的大部分營養(yǎng)。

其中乳酸桿菌、雙歧桿菌等有益菌和壽命息息相關(guān)。歐美和日本的微生態(tài)調(diào)查也表明，長壽老人糞便中的有益菌數(shù)量，尤其是雙歧桿菌，跟中、青年人是差不多的。

▲缺乏益生菌的危害

屁，其實(shí)是腸道益生菌的一種表達(dá)方式，益生菌吸收的營養(yǎng)越多，排出的氣體就越多，也就是說每天的排氣量可以預(yù)測益生菌的數(shù)量。

從醫(yī)生角度來說，每天排10個(gè)左右或十幾個(gè)屁，屬于比較健康的狀態(tài)。

腸道細(xì)菌、黏膜都是很好的保護(hù)屏障，但若人體內(nèi)的氣體過多，黏膜會(huì)吸收這些“有毒氣體”，再進(jìn)入血液，危害健康。

如果三天沒有排氣、排便，一定要及時(shí)就診查看，以防腸道異常有堵塞。

隨著年齡的增長，益生菌會(huì)逐漸凋亡，影響機(jī)體健康，如何延緩益生菌的消亡？

人體從外界攝入的益生菌，被稱為“過路菌”，可以接替人體本身的益生菌的工作，從減少緩人體自身益生菌的損失。但過路菌不會(huì)在體內(nèi)久留，工作完后就會(huì)被排出體外，所以需要經(jīng)常補(bǔ)充。

現(xiàn)在市面上有很多“益生菌營養(yǎng)品”，并非都有效，得看“配料成分表”。盡量選擇保質(zhì)期短，要求低溫冷藏的乳酸菌產(chǎn)品，因?yàn)榧?xì)菌本身也有壽命，時(shí)間越長，細(xì)菌也會(huì)死亡，對身體的貢獻(xiàn)也就會(huì)變小。

對于腸道工作不是特別理想的人，尤其是缺乏益生菌的中老年人，可以補(bǔ)充益生菌制劑。

經(jīng)臨床研究表明，服用益生菌2~4周有效，可改善便秘、腹瀉等多種腸道疾病。隨著服用益生菌時(shí)間的延長，益生菌的有效性越明顯。

準(zhǔn)備瑜伽墊或躺在床上，枕頭墊在腹部，趴10分鐘，隨后身體分別向左、向右晃動(dòng)，可以促進(jìn)腸道運(yùn)動(dòng)，幫助消化吸收。但得在飯后至少1小時(shí)進(jìn)行。