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身高165，54kg，打分5分，大家都覺(jué)得我長(zhǎng)得不錯(cuò)，年入40萬(wàn)，大齡剩女。

談了4次戀愛(ài)，每段時(shí)間都不長(zhǎng)，最近也是最長(zhǎng)的一段，異地戀，才一年(若不是異地估計(jì)也到不了一年)。都是別人追我，也每次都是別人甩我，感覺(jué)自己特別失敗，一點(diǎn)也不懂戀愛(ài)的規(guī)律。

在這四段感情中，其中有三段是我都特別喜歡對(duì)方，他們剛開(kāi)始對(duì)我也都特別好，也都很快發(fā)生關(guān)系。不管和哪個(gè)戀人在一起，獨(dú)處總感覺(jué)很尷尬，不會(huì)長(zhǎng)期相處，平時(shí)愛(ài)笑開(kāi)朗的我也變得很沒(méi)有趣不會(huì)打開(kāi)話題，說(shuō)話也總是不過(guò)腦子很二很傻的話，總是進(jìn)入不了長(zhǎng)期關(guān)系，貌似沒(méi)有愛(ài)的能力一樣。

下一段感情，我該注意什么，怎么解決這個(gè)問(wèn)題呢？

首先，謝謝你對(duì)我的信任和肯定！

你的問(wèn)題非常典型。有很多條件不錯(cuò)的女生也有和你類似的問(wèn)題。希望你能從以下所講的內(nèi)容里，收獲一些對(duì)自己有用的東西。

你的主要問(wèn)題是：很多人追你，但是都追不了長(zhǎng)久。這個(gè)問(wèn)題說(shuō)明了什么呢？有一句話是這樣說(shuō)的：“你有多漂亮，決定了一個(gè)男人多久喜歡上你。你的性格有多好，決定了一個(gè)男人喜歡你多久?！?

有多漂亮代表什么？代表外界所說(shuō)的硬價(jià)值。你的硬價(jià)值非常好，包括：顏值、身材、經(jīng)濟(jì)收入，這些都非常不錯(cuò)。需要改善的是你的軟價(jià)值，比如說(shuō)，你給別人帶來(lái)風(fēng)趣的感覺(jué)，溝通能力不錯(cuò)，跟別人相處讓人感覺(jué)很舒服。你的軟價(jià)值可能還不太夠。

當(dāng)然，從你的案例中可以看出，你的性格挺好的，只是你不太善于在喜歡的男生面前，把你身上本來(lái)就有的優(yōu)勢(shì)發(fā)揮出來(lái)。

相信你跟其他朋友相處時(shí)，軟價(jià)值應(yīng)該是不錯(cuò)的。跟我溝通時(shí)提供了這么多情緒價(jià)值，描述問(wèn)題也很ok，這說(shuō)明你只是在你喜歡的人面前才會(huì)這樣子，也就是說(shuō)在你喜歡的人面前，你是不自信，不夠接納自己，覺(jué)得自己不值得被愛(ài)的。

簡(jiǎn)單分析，有以下幾點(diǎn)：

第一個(gè)問(wèn)題是，你內(nèi)心總抱有一種擔(dān)憂，害怕別人沒(méi)多久就發(fā)現(xiàn)你的真實(shí)面目。其實(shí)，門(mén)外沒(méi)有別人，是你自己沒(méi)有接納自己的真實(shí)面目，不太敢去表現(xiàn)出你自己真實(shí)的那一面。放下你的鎧甲吧，去真真正正的做你自己。

第二個(gè)問(wèn)題是，你的戀愛(ài)節(jié)奏太快了！男生剛開(kāi)始追你的時(shí)候，對(duì)你特別好，于是你特別快地跟他們發(fā)生了關(guān)系。男生追女生就像打獵一樣，因?yàn)槟愕目傻眯蕴?，讓他們覺(jué)得索然無(wú)味。

而我覺(jué)得，值得一個(gè)男人一直愛(ài)下去的女人，應(yīng)該像一杯紅酒或一本書(shū)，越品越香，越看越有意思。永遠(yuǎn)要讓他們覺(jué)得你是超出預(yù)計(jì)的，給出了他們值回票價(jià)的感覺(jué)，而不是讓他們覺(jué)得，搞定了，OK了，沒(méi)事兒了。這樣的話，后面跟你相處就會(huì)越來(lái)越?jīng)]意思，你自己也會(huì)覺(jué)得“唉，怎么好像沒(méi)有之前的感情濃度高，是不是我又做錯(cuò)了什么事兒？”。然后你自己又會(huì)陷入深深的自責(zé)狀態(tài)中，導(dǎo)致這段關(guān)系就很難維系下去。

第三個(gè)問(wèn)題是，你缺乏一些真正的長(zhǎng)期關(guān)系維護(hù)的技巧。也就是你不知道長(zhǎng)期關(guān)系到底包括哪些點(diǎn)？應(yīng)該怎樣去具體學(xué)習(xí)？就像你所說(shuō)的，“我應(yīng)該注意什么？”我覺(jué)得解決這個(gè)問(wèn)題或許需要很長(zhǎng)的一段時(shí)間。例如：提升你的軟價(jià)值，嘗試接納你自己，不要讓?xiě)賽?ài)節(jié)奏太快。

同時(shí)，我建議你能夠嘗試具體地分析一下這幾個(gè)方面：你當(dāng)初失敗的原因是什么？為什么你見(jiàn)到他們（男朋友）就緊張，你緊張的是什么？你是怕他們看到臉上哪顆痣嗎？還是說(shuō)你怕他們發(fā)現(xiàn)你腿粗？在這個(gè)過(guò)程中你自己要明白，你到底在害怕什么？在緊張什么？

最后一點(diǎn)是，你要嘗試從親密關(guān)系中突破。比如：你跟你父母的關(guān)系，你跟你親朋好友的關(guān)系，你跟你閨蜜的關(guān)系。把這些親密關(guān)系當(dāng)中，你已經(jīng)習(xí)得的一些能力，用到你長(zhǎng)期親密關(guān)系中去。同時(shí)你要去接納你自己，去慢慢發(fā)現(xiàn)，你是有很多人可以跟你長(zhǎng)期相處的。比如說(shuō)你的閨蜜，為什么他們就能跟你長(zhǎng)期相處下去？這說(shuō)明你是一個(gè)值得被大家愛(ài)的人?。∫簿褪钦f(shuō)，平常開(kāi)朗愛(ài)笑的你，是很有魅力的呀！只是說(shuō)你不知道怎樣去表達(dá)而已。

努力學(xué)會(huì)一些長(zhǎng)期親密關(guān)系溝通的技巧，掌握在長(zhǎng)期相處關(guān)系中的具體措施和技巧能力的一些小方法。

這次我來(lái)北京講課，主要講的就是長(zhǎng)期關(guān)系維護(hù)方面的課程。我希望，下一次再講長(zhǎng)期關(guān)系的課程時(shí)能夠看到你，你應(yīng)該系統(tǒng)地學(xué)習(xí)長(zhǎng)期關(guān)系如何維護(hù)，去徹底地把這個(gè)問(wèn)題解決，不要期望一次兩次就能解決。

不過(guò)話說(shuō)回來(lái)，既然你能提出這個(gè)問(wèn)題，說(shuō)明你是接納你自己在這方面有問(wèn)題得。目前來(lái)說(shuō)，只是你缺乏努力的方法而已。

所以從現(xiàn)在開(kāi)始，你最好把那些你已經(jīng)知道的問(wèn)題羅列出來(lái)，把它們量化，然后逐個(gè)擊破。懂了嗎？