2歲半的優(yōu)米最近迷上了“嘰里呱啦學(xué)英語”，每天進(jìn)家門的第一句話就是：“媽媽，手機(jī)呢？寶寶學(xué)英語”。雖然這種“好學(xué)”精神老母親很欣慰，但是每天盯著手機(jī)看，視力成了老母親的心病。最近就格外留意視力方面的信息，這不前兩天刷到一個(gè)新聞，瞬間讓老母親的心提了起來。

東莞一個(gè)名叫“樂樂”的5歲男孩，家人發(fā)現(xiàn)他近期總是皺眉瞇眼看東西，起初沒在意，后來帶去醫(yī)院一查，才發(fā)現(xiàn)孩子近視已經(jīng)快1000度了。主治醫(yī)生檢查后告訴家長：孩子右眼近視975度，散光225度，左眼近視750度，散光300度，裸眼視力只有0.25，矯正后也只能看到0.3，高度近視還誘發(fā)了雙眼交替外斜視15度，而且從診斷看來，這種傷害已經(jīng)不可逆了，并且隨著年齡增長，近視度數(shù)還會加深。聽完診斷，樂樂的母親徹底崩潰了：孩子才5歲，以后怎么辦？

經(jīng)了解原來樂樂的父母平時(shí)忙于工作，陪孩子的時(shí)間本就不多，為了讓老人帶孩子輕松點(diǎn)，父母在樂樂3歲時(shí)買了一個(gè)學(xué)習(xí)機(jī)。這樣一來可以讓老人歇一會，二來能讓孩子學(xué)點(diǎn)東西。壞就壞在了這個(gè)學(xué)習(xí)機(jī)上，由于老人對孩子比較溺愛，樂樂這兩年平均每天玩學(xué)習(xí)機(jī)時(shí)間長達(dá)6小時(shí)，而醫(yī)生建議3歲~6歲孩子每天使用電子產(chǎn)品的時(shí)間最多不能超過30分鐘！

像樂樂這樣平時(shí)顧不上，不得已丟給“電子保姆”的孩子不在少數(shù)。《中國兒童發(fā)展報(bào)告(2019)》指出，我國孩子在上學(xué)日，平均每天使用電子產(chǎn)品的時(shí)長為43.24分鐘；周末則延長至96.27分鐘。

廣東省曾做過一項(xiàng)關(guān)于近視的調(diào)查，廣東全省，7歲左右兒童近視率還低于20%，但不到17歲，他們的整體近視率就超過80%！城區(qū)中小學(xué)生整體近視率55%，縣區(qū)中小學(xué)生整體近視率46.9%。短短10年近視率上升了60%，近視已經(jīng)成了危害孩子身體健康的重要因素。

預(yù)防近視宜疏不宜堵

身為家長我們當(dāng)然知道電子產(chǎn)品的危害，于是我們千方百計(jì)阻止孩子接觸到電子產(chǎn)品。就像優(yōu)米，最近我開始限制他的觀看時(shí)長，每天不能超過20分鐘，但一段時(shí)間后，卻發(fā)現(xiàn)越限制優(yōu)米看手機(jī)的時(shí)間反而越長，一說關(guān)機(jī)熊孩子就開始胡鬧。

于是咨詢了專業(yè)的兒童心理咨詢師，才知道優(yōu)米的這一切行為都屬于心理學(xué)上的“禁果效應(yīng)”：

心理學(xué)家曾做過一個(gè)實(shí)驗(yàn)，實(shí)驗(yàn)人員準(zhǔn)備了5個(gè)不透明的杯子，放在一個(gè)顯眼的地方，然后觀察孩子是否有人會注意到杯子，結(jié)果沒有一個(gè)人去看。接著工作人員在其中一個(gè)中放了一塊糖，然后囑咐孩子們千萬不要往杯子里看，那個(gè)杯子里什么都沒有，這時(shí)候幾乎每個(gè)孩子都會去看杯子里面有什么。

那個(gè)偷看杯子的孩子并不意味著她不聽話，而是孩子們有非常強(qiáng)的好奇心和逆反心理，越是被家長禁止的事情，他們就越想去嘗試。如果我們簡單粗暴地完全禁止孩子去接電子產(chǎn)品，反而會得到與預(yù)期相反的結(jié)果。

通過這次咨詢，也讓我徹底明白了孩子的心理，同時(shí)專家的一句話特別打動(dòng)我。他說，“我們本就處在一個(gè)電子產(chǎn)品極大豐富的年代，想讓孩子不接觸電子產(chǎn)品那是不可能的，與其這樣還不如告訴孩子，如何合理利用電子產(chǎn)品，保護(hù)視力。”

近視原因知多少？

美國眼科學(xué)會曾發(fā)布過一個(gè)孩子視力發(fā)展過程的整理表格。表中顯示：6歲時(shí)，孩子的視力才能達(dá)到成人的狀態(tài)。也就是說六歲之前孩子的視力都是處于發(fā)展階段，這段時(shí)間如果用眼不衛(wèi)生，就很容易近視。所以我們家長就需要盡可能地搞清楚近視的誘因。

1，環(huán)境因素

比如前面提到的電子產(chǎn)品：大部分電子產(chǎn)品屏幕都存在藍(lán)光，藍(lán)光波長短能力強(qiáng)，落在視網(wǎng)膜的最前方，這會導(dǎo)致眼部肌肉緊繃，從而使人感覺視覺疲勞，視力模糊。

再比如電子屏幕的高屏閃，現(xiàn)在大部分孩子學(xué)業(yè)壓力大，平時(shí)都需要上網(wǎng)課，在學(xué)校長時(shí)間用眼早已疲憊不堪，晚上回家屏閃更是會直接導(dǎo)致視覺疲勞。

2，習(xí)慣因素

有些孩子用眼習(xí)慣不好，比如寫字時(shí)要么彎腰駝背，要么握筆姿勢不正確，這都很容易引起孩子視力下降。

3，觀念因素

隨著科技的發(fā)展，激光近視手術(shù)已經(jīng)成了很多孩子的選擇，我國數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)顯示每年有69萬人進(jìn)行激光手術(shù)。這讓不少孩子對近視抱有無所謂的態(tài)度，大不了去做個(gè)手術(shù)罷了。

種種誘因下，越來越多孩子戴上了眼鏡，加入了近視大軍。不過即便激光手術(shù)已經(jīng)很普及，但想要“摘鏡”談何容易。身邊不少做過手術(shù)的人反饋存在后遺癥，要么夜晚不能看太亮的光，要么風(fēng)一吹眼鏡就流淚，要么稍微用眼就會感到眼睛干澀等等。案例太多了，你看，不是所有的人都適合“摘鏡”手術(shù)的。

那要如何幫孩子預(yù)防近視呢？

說了這么多，無非是想讓家長重視起來，近視一旦形成就是不可逆的。哪怕有可能通過科技手段治療恢復(fù)，但也可能留下后遺癥。所以我們唯一能做的，就是在孩子小時(shí)候就幫助孩子屏蔽那些可能近視的誘因。

首先，要幫孩子養(yǎng)成孩子良好的用眼習(xí)慣

良好的用眼習(xí)慣能極大概率降低孩子近視發(fā)生，比如閱讀、書寫時(shí)眼睛與書本的距離不能太近；坐姿要端正，不要躺著看書；不要在太陽直射或太暗的環(huán)境下看書；不要再行走、乘車時(shí)看書等等。

用眼習(xí)慣越早養(yǎng)成作用越大，家長最好能在小學(xué)一、二年級時(shí)就督促孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣：比如，可以用“三個(gè)一”來衡量孩子的坐姿：保證“一尺、一拳、一寸”的正確姿勢，即眼睛離書本一尺，胸口離桌沿一拳，握筆的手指離筆尖一寸。再比如，要求孩子每用眼30分鐘，就向遠(yuǎn)眺3分鐘，閉眼1分鐘。

其次，盡可能減少電子產(chǎn)品帶來的傷害

前面說了電子產(chǎn)品不可能杜絕，我們唯一能做的就是，盡自己最大努力選擇那些傷害小的電子產(chǎn)品。比如，選大屏不選小屏，選低藍(lán)光不選高藍(lán)光，選低閃屏不選高閃屏。

也是基于這種原則，我?guī)蛢?yōu)米選了一款兒童學(xué)習(xí)型顯示器：明基青少年護(hù)眼顯示器BL2480T。

根據(jù)北美照明協(xié)議建議，環(huán)境光與屏幕亮度的對比度一旦超過1：3，就很容易造成強(qiáng)光傷害。優(yōu)米這么大的孩子，她們根本不會自己調(diào)節(jié)屏幕亮度，所以一款能夠自動(dòng)智能調(diào)節(jié)亮度的屏幕，就成了我的剛需。BL2480T內(nèi)置的智能調(diào)光算法剛好符合我的預(yù)期。

不僅如此，BL2480T還兼顧4種濾藍(lán)光模式以及硬件上實(shí)現(xiàn)低頻閃，這種升級直接規(guī)避了青少年近視的兩大誘因。

當(dāng)然BL2480T可旋轉(zhuǎn)、升降的屏幕也深得我心。身為程序員深刻體會到屏幕高度不適宜對孩子頸椎會造成什么危害，所以這也是我下手BL2480T的一個(gè)原因。

最后想說，在這電子屏幕隨處可見的年代，近視已經(jīng)被很多人忽略，但作為一名常年戴眼鏡的寶媽，真的建議各位家長要注意保護(hù)孩子的眼睛。那種，眼睛變形、大冬天不敢戴口罩、考個(gè)駕照都得去配一副眼鏡的痛苦，希望永遠(yuǎn)不要出現(xiàn)在我們的孩子身上。