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很多女生都嫌棄自己的小腿，因為太粗了，想盡辦法想讓小腿瘦下來，可是總是沒有效果，有的女生還發(fā)現(xiàn)，自己的小腿越來越粗了，這是怎么回事呢？這3個壞習(xí)慣會讓小腿變粗，尤其第2個，記得要改掉。

1. 總是坐著

讀書的時候，我們坐在書桌前經(jīng)常半天不動，上班之后，我們坐在電腦桌前，也總是半天不動，這樣會導(dǎo)致身體的血液循環(huán)不暢，讓脂肪和水分堆積在腿部，導(dǎo)致小腿變粗。

2.蹺二郎腿

很多人都有蹺二郎腿的習(xí)慣，不管在家還是在辦公室，總是不知不覺就翹起二郎腿來了，這樣會阻礙腿部血液和淋巴循環(huán)，導(dǎo)致腿部浮腫，導(dǎo)致脂肪增厚，小腿變粗。

3.上廁所次數(shù)少

有的時候比較忙，很多女生連上廁所的時間都要騰出來，這樣會導(dǎo)致身體基礎(chǔ)代謝變低，如果喝水又比較多的話，會造成腿部水腫，長時間如此，就會轉(zhuǎn)化成為脂肪，所以，建議多喝水、多上廁所，提高身體水分的代謝。

改掉以上3個壞習(xí)慣，加強腿部按摩，多做運動，小腿就會慢慢變細哦。