可能大家都看過這樣一個公式：1.01的365次方約等于37.8；1的365次方等于1；0.99的365次方約等于0.02。
這就是網(wǎng)友總結(jié)出來的勵志公式：每天進步一點點，窮屌一年變富帥，每天退步一點點，富美一年變挫矮。
有句話叫成功就是簡單的事情得重復(fù)著去做，你想在職場上混出個名目，先別亂立flag，先從一件小事做起，堅持21天讓它變成一個習(xí)慣。
在這個過程中，自律不僅會帶給你浸入骨髓的優(yōu)越感，你更會因為這個習(xí)慣，得到或大或小的助益。
當(dāng)你發(fā)現(xiàn)問題的時候，往往會墨跡，徘徊，而自律的人發(fā)現(xiàn)問題后就著手解決，一直堅持到搞定為之。
人與人之間的差距就是這樣拉大的，我身邊也有很不自律的人。
他一直長篇大論的抒發(fā)自己內(nèi)心的壓抑，向我們傾訴自己的煩惱和壓力，然后抓住我的手他很想學(xué)習(xí)。
我說既然想學(xué)習(xí)，那就從看書做起吧。
我給了他一本書，他很開心，向我保證一定好好完成。
一年過去了，我們又碰到了，我問他怎么樣，那本書很不錯吧。
他告訴我，連第一章都沒有看完。
不自律的人比誰都想改變，可他們只想了，根本做不到！
如果一個人很自律，那他一定在作息上很規(guī)律。
首先，能保證自己有充足的睡眠，其次，能堅持早起。
以前，聽到一組相互違背的話，有人說：早起毀一天。
而我們最常聽到的：一日之計在于晨，美好的一天，是從一個早晨開始的。
其次能制定自己的目標，這些目標不是遙不可及的，而是能腳踏實地去實行的。
我們完成一件事，總比我們預(yù)算的要多。
最后懂得把自己的大目標劃分，先做小的目標，然后一件一件去做。
在分解目標的同時，會幫助自己思路更加清晰。
其實，如果一個人習(xí)慣去奮斗，那他根本不需要刻意去做一件事，因為他的本能會幫助自己。
保持身材，是典型的自律品質(zhì)外化。
自律，是所有優(yōu)秀者必備的習(xí)慣，是每個人走向幸福的必備途徑。
想要過上“你想要的人生”，你必須深度了解自律的本質(zhì)，掌握自律的能力。
但自律并不是天生的，而是可以靠后天習(xí)得的。
也就是說，只要你想，你也可以獲得自律的能力，變成一個優(yōu)秀的人。
意志力不是心理機制，而是一種生理機制。
只要你想，你也可以提高意志力，成為一個自律的人，一個優(yōu)秀的人，一個更容易觸達幸福的人。
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