現(xiàn)在的男人，尤其是中年男人，作為家庭的“頂梁柱”，每天為了家人的幸福生活而日夜奔波、努力工作，身體和心理長(zhǎng)期承受著壓力，久而久之就埋下了健康隱患。
前列腺疾病，就是男性高發(fā)疾病之一，一旦患上就苦不堪言，尿頻、尿急、尿不盡，甚至還可能影響性功能。
前列腺長(zhǎng)在哪兒？
前列腺長(zhǎng)在膀胱下面，后方挨著直腸，旁邊還有精囊，尿道和輸精管從中間穿過(guò)。
就像一個(gè)閥門(mén)，掌控著排尿和射精，其分泌的前列腺液是精液的主要成分之一，對(duì)精子起著供給營(yíng)養(yǎng)和增強(qiáng)活力等作用。
前列腺還有一個(gè)顯著的特點(diǎn)，許多器官都會(huì)隨著年齡逐漸衰老，而它卻“生生不息”，“幼年”時(shí)體積很小，“青春期”可增加1倍以上，20歲~50歲相對(duì)穩(wěn)定，50歲后又開(kāi)始增大。
為什么說(shuō)縱欲傷前列腺，禁欲也傷？
每一次性行為，都離不開(kāi)前列腺的參與。性生活過(guò)于頻繁，前列腺反復(fù)充血，久而久之，其分泌和排泄功能就會(huì)受到影響，從而發(fā)生炎癥，誘發(fā)前列腺炎。
那么禁欲會(huì)不會(huì)對(duì)它好一點(diǎn)？錯(cuò)，男性較長(zhǎng)時(shí)間不發(fā)生射精行為時(shí)，精囊會(huì)持續(xù)處于充盈狀態(tài)，前列腺液淤積，長(zhǎng)此以往也可能導(dǎo)致前列腺炎。
總得來(lái)說(shuō)，為了前列腺健康，保持適度的性生活頻率是有必要的，每周最好不超過(guò)3次。
前列腺疾病有哪些？主要是這3個(gè)
看到這里，相信大家都認(rèn)識(shí)到前列腺的脆弱了，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)以下這4個(gè)表現(xiàn)時(shí)，就要當(dāng)心前列腺疾病了：
· 排尿不適：尿頻、尿急、夜尿多、尿道灼熱感等；
· 射精不適：血精、射精痛等；
· 局部疼痛：肛周、下腹部脹痛，并可能出現(xiàn)睪丸脹痛；
· 心理異常：緊張、焦慮、煩躁、多疑等。
具體來(lái)講，常見(jiàn)的前列腺疾病主要有前列腺炎、前列腺增生和前列腺癌。
#1 前列腺炎
前列腺炎有很多種類(lèi)型，比較偏愛(ài)年輕的男性。
除了性生活因素之外， 久坐也會(huì)壓迫前列腺，局部血流不暢而引發(fā)炎癥，如果你又是個(gè)喜歡喝酒吃辣的人，那前列腺發(fā)炎的概率會(huì)更高。
更悲催的是，前列腺炎還會(huì)導(dǎo)致早泄，甚至不孕不育。所以一旦得了前列腺炎，可千萬(wàn)別不好意思去醫(yī)院。
#2 前列腺增生
前列腺增生是中老年男性中最常見(jiàn)的疾病之一，主要癥狀是尿頻、尿急、夜尿增多、排尿分叉等。
目前病因還不完全清楚，雄激素影響、細(xì)胞增殖凋亡失衡和慢性炎癥等因素都有可能導(dǎo)致前列腺增生。
根據(jù)相關(guān)資料統(tǒng)計(jì)，50歲以上的男性發(fā)病率超過(guò)50%，而80歲時(shí)可以達(dá)到90%。
#3 前列腺癌
早期前列腺癌的癥狀和前列腺增生很相似，有的甚至沒(méi)有癥狀，病因不明，所以說(shuō)定期體檢篩查是非常重要的。
前列腺檢查一般會(huì)進(jìn)行直腸指診檢查，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是跪或側(cè)臥在床上，醫(yī)生帶著手套，把手指伸進(jìn)“菊部”，對(duì)前列腺進(jìn)行按壓。
如何保護(hù)你的前列腺？牢記這6點(diǎn)
那么問(wèn)題就來(lái)了，廣大男性小伙伴如何保護(hù)脆弱的前列腺呢？其實(shí)很簡(jiǎn)單，“秘訣”就隱藏在生活的各個(gè)細(xì)節(jié)之中。
#1 避免久坐
這是對(duì)于“打工人”前列腺最大的危險(xiǎn)因素，久坐會(huì)壓迫前列腺，造成前列腺缺血。盡量每半個(gè)小時(shí)就站起來(lái)走動(dòng)走動(dòng)，哪怕上個(gè)廁所或者接杯水，都對(duì)前列腺有好處。
#2 戒煙限酒
尼古丁、酒精都會(huì)刺激前列腺，使其過(guò)度分泌，誘發(fā)炎癥。醉酒后前列腺充血一般需要3~5天才能恢復(fù)。
#3 不能憋尿
男性尿道下段存在細(xì)菌，排尿時(shí)細(xì)菌會(huì)被沖掉，而憋尿易使細(xì)菌逆行，造成前列腺感染。
#4 多喝水
人體長(zhǎng)期處于“缺水”狀態(tài)，前列腺液就會(huì)濃縮，對(duì)尿道造成刺激，客易誘發(fā)感染。
建議沒(méi)有心臟病和腎病的男性，養(yǎng)成定期飲水的習(xí)慣，每天喝1500~2000毫升的水，有利于前列腺分泌物排出。
另外多吃新鮮的水果和蔬菜，特別是西紅柿，它富含一種叫番茄紅素的強(qiáng)抗氧化劑，可以幫助預(yù)防前列腺癌。
#5 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
慢跑、深蹲、提肛運(yùn)動(dòng)涉及臀部、會(huì)陰部、下腹部的肌肉鍛煉，都有利于改善前列腺的供血。
#6 規(guī)律性愛(ài)
就像前面我們說(shuō)到的，縱欲和禁欲都傷前列腺，只有規(guī)律性愛(ài)，并盡量避免忍精不射、過(guò)度手淫才能保護(hù)好它。
最后，即便已經(jīng)受到前列腺疾病的困擾，也不必給自己增加心理負(fù)擔(dān)，絕大部分前列腺疾病都可以得到有效的治療和控制。
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