洛陽平樂正骨盛傳六世、歷時(shí)二百余載，起源于洛陽市孟津縣，形成于清朝嘉慶年間，世代居家鄉(xiāng)行醫(yī)，建國前盛傳五世，以療效獨(dú)特、醫(yī)德清廉而聞名。

2008年6月“平樂郭氏正骨法”入選第一批國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)擴(kuò)展項(xiàng)目名錄。

平樂郭氏正骨 中國非物質(zhì)文化遺產(chǎn)

腰椎間盤突出能徹底治愈嗎？

回答：每次的發(fā)病都可以康復(fù)，但是不能保證今后不再出現(xiàn)腰椎間盤突出癥。

從癥狀上講，腰椎間盤突出不是必然會(huì)產(chǎn)生腰椎間盤突出癥的，但是一旦癥狀出現(xiàn)，只要處理得當(dāng)，改變突出物對于神經(jīng)根的壓迫刺激，就可以消除癥狀恢復(fù)正常生活，每一個(gè)腰椎間盤突出過的人，不管有沒有癥狀再做CT還是有突出的，康復(fù)的核心就是解除癥狀。

正確看待復(fù)發(fā)和損傷

復(fù)發(fā)不等于再次損傷發(fā)病，復(fù)發(fā)是根本問題沒解決，短期內(nèi)再次出現(xiàn)和之前癥狀相同的表現(xiàn)，損傷是有誘因的（外傷或者長期過勞），不會(huì)無緣無故發(fā)生，相隔時(shí)間也非常的長，疼痛表現(xiàn)也不一樣,無法追求永不再有腰椎間盤突出癥.

腰椎間盤突出示意圖

腰突病的明明是腰，為什么會(huì)腿痛腿麻？

腰椎就是由這些節(jié)段堆積起來，每個(gè)腰椎節(jié)段有兩個(gè)椎骨（例如L4-L5），而它們之間堆疊著椎間盤。這些椎間盤充當(dāng)椎骨之間的緩沖器，有吸收壓力，防止椎骨互相磨損的作用。

當(dāng)椎間盤受到外力的作用，其內(nèi)容物在壓力的作用下擠出正常范圍，即外側(cè)纖維環(huán)破裂，髓核突出時(shí)，就發(fā)生了“腰突”。

然而，在腰椎后方中央與兩側(cè)均有腰椎神經(jīng)，如果腰椎間盤的突出部位對神經(jīng)造成壓迫那么就很有可能出現(xiàn)一些神經(jīng)壓迫癥狀，如腿痛、腿麻。

因?yàn)槊扛瞪窠?jīng)負(fù)責(zé)著下肢不同位置的感知度與肌力。所以當(dāng)神經(jīng)受到壓迫，下肢會(huì)因?yàn)楦兄艿接绊懚弁础l(fā)麻、發(fā)木；肌力受到影響而出現(xiàn)無力、肌肉萎縮的癥狀。

這就是為什么腰突會(huì)出現(xiàn)腿痛、腿麻等下肢癥狀的原因。

腰1至骶1

治養(yǎng)腰椎間盤突出，為什么說早春治療正當(dāng)時(shí)？

我們老百姓自古流傳一句話：春捂秋凍。古人雖然不像我們現(xiàn)在這樣經(jīng)常遇到腰椎問題，但是也非常重視對腰部的保養(yǎng)。我們根據(jù)古人的原理，結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)總結(jié)出了“春捂”黑膏對于腰部的好處：

1、對血液循環(huán)的影響：通過春季黑貼方的作用，可以讓腰部血液循環(huán)維持體溫中起著重要的作用。

通過脊髓反射擴(kuò)張血管且不局限于受熱部位，熱作用可以引起腰部血液循環(huán)改善，有助于消散浸潤無菌炎癥。

2、對突出髓核周圍的無菌炎癥起著有效的消除作用，溫?zé)嶂胁菟幏浅Ｓ欣跐B透，從而針對炎癥進(jìn)行作用；同時(shí)血管擴(kuò)張，血管通透性增強(qiáng)，為腰椎間盤突出的治療創(chuàng)造一個(gè)良好環(huán)境。

腰腿部是機(jī)體活動(dòng)最頻繁的部位，因而極易在勞動(dòng)中損傷，局部組織積勞成傷，血脈經(jīng)絡(luò)阻滯，即不通則痛，不通則痹。故氣虛血瘀是治療腰腿痛的立法依據(jù)，治宜補(bǔ)益肝腎、養(yǎng)血生精、強(qiáng)筋壯骨、活血化瘀、散寒除濕止痹痛。

腰椎間盤突出，適合春季的康復(fù)鍛煉：腰筋伸展操

通過這些力量練習(xí)和柔韌性練習(xí)，對于改善腰肌勞損會(huì)有一定的幫助。對于經(jīng)常從事體育鍛煉和大負(fù)荷力量鍛煉的人群而言，在力量訓(xùn)練的時(shí)候使用護(hù)腰是非常有效的方法。

因?yàn)槭軅前l(fā)生在疲勞的時(shí)候，疲勞的時(shí)候肌肉力量會(huì)下降，不足以支撐關(guān)節(jié)和骨骼的穩(wěn)定，這時(shí)候就需要借助護(hù)腰的外力，來有效的保護(hù)我們的身體免受傷病。護(hù)腰的保護(hù)作用可使腰部肌肉得到休息、緩解肌肉痙攣、促進(jìn)血液循環(huán)，從而不僅治療腰椎間盤突出的，更可以實(shí)現(xiàn)防止腰椎間盤突出復(fù)發(fā)！

俯臥伸體

俯臥伸體

俯臥伸腿

俯臥伸腿

俯臥燕式伸體伸腿（兩頭起）

俯臥燕式伸體伸腿（兩頭起）

仰臥抱膝

仰臥抱膝

仰臥抬臀

仰臥抬臀

仰臥腹橋

仰臥腹橋

你可知道：“腰背委中求”這句話的含義？

中醫(yī)講“腰背委中求”，長按委中穴可以通暢腰背氣血，緩解腰背的酸痛。委中穴具有補(bǔ)腎壯腰、舒筋活絡(luò)、理血止痛的功效，是臨床治療腰痛、腿疼腿麻的效穴。

委中穴：位于人體膝蓋后方，腘橫紋中點(diǎn)

按摩手法：

1、用兩手拇指端按壓兩側(cè)委中穴，力度以稍感酸痛為宜，一壓一松為1次，連做10-20次；

2、兩手握空拳，用拳背有節(jié)奏地叩擊該穴，連做20—40次；

3、用兩手拇指指端置于兩側(cè)委中穴處，順、逆時(shí)針方向各揉10次。

4、摩手至熱，用兩手掌面上下來回擦本穴，連做30次。

最佳按摩時(shí)間：

委中穴位于膀胱經(jīng)上，膀胱經(jīng)最活躍的時(shí)候?yàn)橄挛?點(diǎn)到5點(diǎn)，在這段時(shí)間刺激委中效果更好。

腰椎間盤突出、坐骨神經(jīng)痛、腰腿疼痛、肩膀麻木的朋友，趕緊動(dòng)手試一試吧~

委中穴

腰椎生理曲度變直，怎么才能恢復(fù)

由于腰椎曲度變直后，人體上身會(huì)前傾，重心前移，增大了維持平衡需要的力量；另外腰椎曲度變直，就像弓變直了維持平衡弓弦要承擔(dān)的力量更大。

腰椎間盤突出 波浪形睡姿

那么，腰椎曲度就無法恢復(fù)了嗎？不是的，腰椎曲度變直是一個(gè)緩慢的過程，恢復(fù)同樣需要時(shí)間，這就需要我們通過日常自我矯正來實(shí)現(xiàn)，方法也很簡單：每天晚上睡覺通過物理支撐方法，逐步矯正腰椎曲度，只要堅(jiān)持，腰椎曲度就會(huì)逐步恢復(fù)。