脾臟在我們身體當(dāng)中屬于非常小的一個器官，也有很多人忽視了脾臟的健康。但是中醫(yī)卻認為脾為“氣血生化之源”，身體好不好，全靠脾運化！脾臟在身體中起著代謝和運化體內(nèi)水分的主要作用。進入身體當(dāng)中的水分需要脾的運化才能夠輸送到各個器官當(dāng)中，各個器官組織利用后多余的水也需要通過脾的作用才能夠排出體外。脾胃不分家，脾臟出現(xiàn)問題必定會影響胃的功能，導(dǎo)致人們出現(xiàn)食欲不振，消化不良，久而久之還會導(dǎo)致氣血不足，從而引發(fā)各種疾病。
中醫(yī)：脾為“氣血生化之源”，怎樣做才能使脾胃強大起來？
脾虛的人，可能會被這4種表現(xiàn)所出賣
1、舌頭有齒痕
舌頭有齒痕是因為舌頭胖大，所以牙齒就會對舌頭造成壓迫，在舌頭兩側(cè)會出現(xiàn)齒痕。導(dǎo)致舌頭胖大的主要原因就是由于體內(nèi)的水不能夠正常運化，身體當(dāng)中的濕氣和水分過多，舌頭就會因此而胖大，所以才會出現(xiàn)齒痕。
2、食欲不振
有一些伴有肥胖的人，尤其是肚子特別大的這類人，平時食欲并不好吃的也不多，但是吃完飯以后總有飽脹的感覺，這主要是因為脾虛影響了胃的正常功能，導(dǎo)致消化不良和食欲不振。而且還會影響身體對脂肪的代謝，有很多肥胖的人就是由于脾虛導(dǎo)致體內(nèi)濕氣過重而引起的。
3、溢脂性脫發(fā)
脾虛的人會導(dǎo)致氣血不足，身體不能夠為毛發(fā)提供充足的營養(yǎng)，就會導(dǎo)致出現(xiàn)脫發(fā)的情況。由于脾虛身體當(dāng)中的濕熱不能夠排出體外，滯留在體內(nèi)的濕熱就會導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)溢脂性的現(xiàn)象，所以患上溢脂性脫發(fā)的人都跟脾虛脫不了關(guān)系。
4、腹瀉
脾虛會導(dǎo)致人們出現(xiàn)兩種極端，一種是干吃不胖，另一種則是喝水都長胖。對于干吃不胖的脾虛者來說，經(jīng)常會出現(xiàn)腹瀉的癥狀。這是由于脾胃虛寒，導(dǎo)致進入身體當(dāng)中的水和食物不能夠轉(zhuǎn)化成為身體所需要的能量，就會通過拉肚子的這種方式將其排出。
想要健脾強胃，學(xué)會3簡單的小方法，或許能讓脾胃變強大
1、喝粥。將大米，小米，黑米，玉米渣4種米；大紅豆，紅小豆，花豆，蕓豆，蠶豆5種豆；核桃，桂圓，栗子，大棗，葡萄干，枸杞子，6種果，放在一起煮粥，能夠起到滋陰、補腎、健脾的作用。這里值得注意的是，在熬粥的時候一定要將粥熬得非常粘稠，才可以使治療的效果更加明顯。
2、敲帶脈。帶脈在人的腹部，想要養(yǎng)胃健脾，在有空的時候可以輕輕地敲打帶脈。在敲打的時候?qū)⑹治粘煽招娜^，每次敲打100~300下，具有振奮脾胃陽氣的作用，同時還可以提升帶脈兩側(cè)膽經(jīng)的陽氣。堅持這樣做就可以幫你緩解腹部不斷積聚的濕氣和多余的水分。也能夠起到健脾養(yǎng)胃的功效，還可以使腹部的贅肉慢慢消失。
3、呼氣。通過呼氣這種方式也可以起到健脾強脾的功效。將手放在脾臟部位，在呼氣的時候，嘴巴作呼的口型，再往外呼氣時發(fā)出呼呼的聲音，呼完氣以后接著把氣吸回來，為一個回合，每天做5~6個，就可以起到調(diào)理脾胃的功效。
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