腎臟作為我們?nèi)梭w中最為重要的一個(gè)器官之一，它的一個(gè)好壞都會(huì)對(duì)于我們的身體造成很大的影響。
一般情況下，熬夜或者是作息不規(guī)律等生活方式都會(huì)對(duì)我們的腎臟造成極大的傷害。如果我們的腎臟不太好的話，最好是能夠進(jìn)行雙手按摩，這是一種極為有用的方法。
雙手食指放耳屏內(nèi)側(cè)后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內(nèi)向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次3--5分鐘。此法可并治頭痛、頭昏、神經(jīng)衰弱、耳鳴等疾病。
雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來(lái)回推摩，直至耳輪充血發(fā)熱。此法有健腦、強(qiáng)腎、聰耳、明目之功，可防治陽(yáng)痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病癥。
用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15--20次，使局部發(fā)熱發(fā)紅。此法有鎮(zhèn)靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過(guò)敏、養(yǎng)腎等功效，可防治高血壓、失眠咽喉炎和皮膚病。
兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發(fā)紅發(fā)熱。然后揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。每天二三次，每次20下。此法可促進(jìn)耳朵的血液循環(huán)，健腎壯腰。
左手過(guò)頭頂向上牽拉右側(cè)耳朵數(shù)十次，然后右手牽拉左耳數(shù)十次。這一鍛煉還可促進(jìn)頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。
兩手掌掩兩耳廊，手指托后腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽(tīng)到“隆隆”之聲，回?fù)簟疤旃摹?。此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強(qiáng)腎之功效。
雙手掌心摩擦發(fā)熱后，向后按摩腹面(即耳正面)，再向前反折按摩背面，反復(fù)按摩5--6次。此法可疏通經(jīng)絡(luò)，對(duì)腎臟及全身臟器均有保健作用。
以雙手把耳朵由后面向前掃，這時(shí)會(huì)聽(tīng)到“嚓嚓”的聲音。每次20下，每日數(shù)次，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，對(duì)于健康有很大的好處。
以上的8中方法，可根據(jù)各人所需來(lái)進(jìn)行選擇，可以一項(xiàng)進(jìn)行或者多項(xiàng)配合進(jìn)行，持之以恒的做，就一定能收到一個(gè)理想的效果。
我們的身體就是我們的“革命本錢”，好好的善待自己，平時(shí)一定要將自己的作息調(diào)整好，并在此基礎(chǔ)上，利用以上介紹的這些方法，讓我們的腎臟變得更加的健康，同時(shí)使得我們的身體也變得越來(lái)越好。
