準備一份長期居家儲備物資清單，以備不時之需。
一、食物部分
（一）日常主食
1．大米：真空小份包裝，日常儲備10-20KG。
2．面粉：密封小份包裝，日常儲備10-20KG；掛面等。
3．雜糧：小米、玉米、紅薯等，日常儲備5-10KG。另，熟制真空裝玉米、薯干；搭配好的雜糧粥料包。
（二）基礎調味品
1．食用油、鹽、醬、醋、味精、香油、糖、咖喱料包、火鍋底料等。
2．蔥姜蒜。
（三）佐餐食品
1．小菜：咸菜、榨菜、咸鴨蛋、梅干菜、泡菜等，推薦密封袋裝或瓶裝。
2．醬料：醬豆腐、辣椒醬、蘑菇醬、黃豆醬等調味醬料，推薦密封袋裝或瓶裝。
（四）葷類食材
1．肉類：（1）小份切割冷凍，包括小份肉、羊肉卷、羊肉串等、真空牛排。（2）熟制后冷凍，如片肉、肘子等。（3）常溫肉類，肉干、肉松等。臘腸、臘肉、肉干等可常溫可冷凍。
2．魚蝦：（1）整魚或小份切割冷凍。鮮蝦裝入塑料瓶，倒?jié)M水后，緊閉密封。（2）熟制后冷凍。（3）購買冷凍海鮮，如蝦仁、龍利魚片等。（4）干制品，蝦仁、蝦皮、瑤柱、魚干等。
3．雞蛋：（1）鮮蛋低溫冷藏。（2）腌制，鹵蛋等。（3）加工后的制成品，雞蛋粉、雞蛋干或煎蛋。
4．牛奶：保質期半年的常溫純牛奶、奶粉。
（五）素類食材
1．耐儲食材：大白菜、西紅柿、土豆、黃瓜、蘿卜、豆類等
2．罐裝食材：番茄丁、玉米粒等未精加工罐頭；茄汁黃豆、鷹嘴豆等精加工罐頭。
3．脫干食材：木耳、香菇、腐竹、粉條、松蘑、裙帶菜、海帶、紫菜、白菜、豆角、茄子、菠菜、綜合干制蔬菜包等。
4．速凍蔬菜：凍豌豆、胡蘿卜丁、玉米粒、凍豆腐。
5．可種植類：蔥、蒜、黃豆綠豆、辣椒、番茄、芹菜等。
（六）果類食材
1．耐儲水果：蘋果、梨、棗等。
2．干制水果：凍干水果和杏干、蘋果干等果脯。
3．堅果類：核桃、杏仁、開心果、碧根果；堅果切糕。
4．果醬蜜餞類：蘋果醬、草莓醬等。
5．罐裝水果：黃桃、綜合水果、山楂等。
（七）快餐食品
1．即食面食：餅干、饃片、袋裝糕點等。
2．即食粥品：八寶粥、黑米粥等。
3．沖泡類：速食麥片、方便面、酸辣粉、螺螄粉、涼皮等；豆?jié){粉、芝麻糊、米粉、藕粉等。
4．自熱類：自熱火鍋、自熱米飯等。
5．冷凍類：餃子、包子、饅頭、手抓餅等面食。
6．包裝熟食：火腿腸、鹵蛋、雞腿等真空包裝熟食。午餐肉、沙丁魚等罐裝食品。
7．方便菜：加熱即食。
8．甜食：巧克力、糖果。
（八）飲品
茶、咖啡，含糖或無糖飲料，酒類（任何劑量的酒精都對人體有損傷。）。
二、日常消費品
（一）日用用品：衛(wèi)生紙、紙抽、濕巾、洗潔精、洗衣液、塑料袋、保鮮膜、垃圾袋、打火機、水果刀。
（二）清潔用品：洗面奶、洗發(fā)液、沐浴露、牙膏、牙刷、護膚品、剃須刀（男）、電動剃頭推，梳子、吹風機。
三、防疫物資
（一）口罩：一次性醫(yī)用口罩，N95級防護口罩。推薦頭戴式，不勒耳朵。
（二）防護服：注意大小。
（三）面罩：注意消毒，可反復使用。
（四）手套：一次性醫(yī)用手套。
（五）酒精類：含乙醇75%以上。1．酒精棉片，6cm×6cm。2．液體酒精，配噴壺。3．消毒濕巾。4．免洗洗手液或啫喱。
（六）其他消毒用品：84液、泡騰片。
四、常備藥品
1．慢性病藥物：降壓、降糖類。一般老年人較需要。
2．感冒發(fā)燒拉肚子消炎藥物。
3．維生素：維生素C或其他綜合維生素，缺乏水果時補充維生素。
4．醫(yī)療器具：溫度計、血壓儀、血糖儀。
五、零食：選有營養(yǎng)，但不太喜歡吃的。
六、文娛設施：紙筆、書籍、平板電腦、筆記本、耳機、游戲機、無繩跳繩、瑜伽墊等
除此之外，隨時準備以下物品。證件材料類：身份證、醫(yī)?？?、醫(yī)學相關憑證、個人健康情況（姓名、電話、身高、體重、血型、慢性病情況、過敏情況等）、緊急聯(lián)系卡（3個緊急聯(lián)系人的姓名和聯(lián)系方式）。電子設備類：手機、數(shù)據(jù)線、充電器、充電寶。
聯(lián)系客服
