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　　現(xiàn)在人們常常掛在嘴邊的“亞健康”是一種典型的氣血不足癥狀。臟腑跟人一樣，每天吃得飽才有力氣干活。當(dāng)氣血量不夠時(shí)，就相當(dāng)于開始給臟腑減少飯量，臟腑個(gè)個(gè)兒吃不飽：

大腦吃不飽：輕則頭暈、記憶力減退、注意力難集中，重則末梢血管干癟、阻塞，時(shí)間一長(zhǎng)易出現(xiàn)腦缺血或腦梗；

心臟吃不飽：輕則出現(xiàn)心慌、心律不齊，重則由于長(zhǎng)期供血不良，容易引起冠狀動(dòng)脈狹窄或痙攣，先出現(xiàn)胸前區(qū)刺痛，逐步加重易誘發(fā)心絞痛或心肌梗塞；

肺吃不飽：輕則氣短、胸悶、咳嗽，長(zhǎng)期咳嗽易引起肺紋理增粗、結(jié)節(jié)或毛玻璃樣變，引發(fā)咳痰、哮喘甚至肺癌；

肝膽吃不飽：直接誘發(fā)血壓、血糖、血脂、尿酸升高，垃圾持續(xù)堆積形成脂肪肝、膽結(jié)石、肝囊腫嚴(yán)重者肝硬化；

脾胃吃不飽：先是面色暗沉、疲勞、沒精神、肚子漲不消化、口氣、便秘/便溏；接下來濕氣重，困倦乏力、形體肥胖、身體浮腫；肌肉彈性下降，引起松弛、下垂、皺紋；

腎臟吃不飽：動(dòng)則氣喘、大笑/咳嗽/運(yùn)動(dòng)/負(fù)重之后漏尿；筋骨得不到氣血濡養(yǎng)，失去彈性、韌性，導(dǎo)致結(jié)構(gòu)和功能障礙；生殖功能減退，引起男性不育、陽痿早泄、遺精、精子質(zhì)量低，女性不孕、月經(jīng)不調(diào)．

　　提起疲勞乏力，一般馬上想到的就是虛，但現(xiàn)在人不缺營(yíng)養(yǎng)為什么會(huì)虛呢？現(xiàn)代人的虛不是臟腑缺營(yíng)養(yǎng)，而是臟腑里堆積的東西太多了。

　　現(xiàn)代人的虛跟以前的虛完全是兩種類型，現(xiàn)代人的虛是因淤致虛，淤主要表現(xiàn)在臟腑這塊，它不是說臟腑沒有營(yíng)養(yǎng)，缺乏營(yíng)養(yǎng)，而是臟腑里面的東西太多了，負(fù)擔(dān)太重自己吃進(jìn)去的東西已經(jīng)無法代謝出去了，代謝不出之后就淤積在臟腑里面，瘀在臟腑里面之后臟腑負(fù)擔(dān)很重，全部堆積里面之后正常血液進(jìn)不去，由于臟腑本身很累，負(fù)擔(dān)又重，正常的新鮮血液又進(jìn)不去，就會(huì)雪上加霜，出現(xiàn)惡性循環(huán)，導(dǎo)致臟腑工作下降，氣血更加生發(fā)不足，垃圾也代謝不出去了，越瘀越虛越虛越瘀，形成惡性循環(huán)。

　　我們通常將人體氣血水平根據(jù)身體惡化程度分為五個(gè)階段：

　　這個(gè)時(shí)候主要特征是不易疲勞，表現(xiàn)精力充沛，臉色紅潤(rùn)，身材勻稱，脾氣溫和。由于人體有很強(qiáng)的防御力量，各種外來的疾病不容易侵入，不容易生病。

　　這時(shí)外來疾病侵入時(shí)人體仍有能力抵抗，但不像健康的人一樣可以很快地?fù)敉思膊?，?huì)出現(xiàn)各式各樣的癥狀，傳統(tǒng)上會(huì)認(rèn)為是體弱多病，一般經(jīng)常感冒甚至發(fā)燒的人，或者有過敏性體質(zhì)的人，都是處在這個(gè)等級(jí)里的。

　　這個(gè)時(shí)候人體的自愈系統(tǒng)已經(jīng)無法正常工作，一般疾病侵入時(shí)人體并不抵抗，因此沒有任何不適癥狀，典型特征就是愈晚精神愈好，每天忙到三更半夜，盡情的透支體力也不會(huì)生病，但是這種人會(huì)在膚色、體形及五官上留下痕跡，有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生能夠識(shí)別出來。

　　這時(shí)身體會(huì)經(jīng)常處于疲倦的狀態(tài)，因?yàn)樯眢w為了取得必要的能量，會(huì)到肌肉里或其它部位調(diào)取，人就會(huì)出現(xiàn)肌肉無力、形體消瘦，氣血能量透支到這個(gè)水平，人體的自愈系統(tǒng)只對(duì)危重情況有反應(yīng)，并且處理的時(shí)間延長(zhǎng)，效果低下，易引發(fā)重大疾病。

　　這時(shí)容易肝火旺，這個(gè)肝火旺透支的能量是超過了人體安全庫(kù)存下限的透支，才不得不透支各種可能轉(zhuǎn)化的能量，表現(xiàn)為晚上睡不著，身體非常的虛，控制五臟六腑的能力喪失，各個(gè)器官同時(shí)都達(dá)到了發(fā)病的臨界狀態(tài)，一發(fā)不可收拾，各種癌癥、腎衰竭、中風(fēng)等都是這種情況下發(fā)生的。

　　氣血能量是人體最重要的健康指針，而人體又是一個(gè)智慧的機(jī)體，那么必定存在著非常簡(jiǎn)單的方法就能使氣血能量上升。

1、早睡早起

　　正確的睡眠提供人體足夠的造血時(shí)間，人體的造血機(jī)能就能夠正常工作，血液總量就會(huì)逐漸增加，血?dú)饽芰恳簿椭饾u提高了。原來氣血能量很差的人，依照這種方法調(diào)養(yǎng)，有可能在1個(gè)月內(nèi)增加1公斤左右的體重（增加的重量主要來自于增加的血液）。這是人體氣血能量提升，走向健康的一種現(xiàn)象。

２、不生氣

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》靈樞篇中對(duì)疾病的原因有一段說明：“夫百病之所始生者，必起于燥濕寒暑風(fēng)雨，陰陽喜怒，飲食起居?！?/span>我們的老祖宗很早就明白生氣是最原始的疾病根源之一，不但浪費(fèi)身體的氣血能量，更是造成人體各種疾病的一個(gè)非常重要原因。

３、經(jīng)絡(luò)調(diào)理，是恢復(fù)氣血的最好方法

　　我們經(jīng)常把人體比喻成一棵樹，那氣血就是營(yíng)養(yǎng)。人體生理活動(dòng)是以臟腑為中心，臟腑就是樹根，而負(fù)責(zé)聯(lián)系著臟腑和氣血運(yùn)輸，就是經(jīng)絡(luò)這個(gè)“樹干”的核心作用。氣血也只有在經(jīng)絡(luò)通暢情況下，才能被身體正確使用。幾千年來，中醫(yī)治病、防病的根本就是調(diào)經(jīng)絡(luò)。對(duì)于這類問題，中經(jīng)堂在調(diào)理過程中主要有三大方面：

　　一是疏通人體主要的氣血通道，督脈是臟腑氣血的發(fā)源地，身體所需要的氣血從這里輸送出來，當(dāng)這個(gè)地方出現(xiàn)了條索、結(jié)節(jié)、淤堵，氣血從發(fā)源地就出了問題；夾脊穴也是臟腑氣血運(yùn)行必經(jīng)的第一通道，因此處凹陷比較深，最容易瘀堵，從而導(dǎo)致我們的氣血不足；最后是我們的膀胱經(jīng)，氣血從這里進(jìn)入到臟腑；

　　二是激活臟腑的功能，讓氣血淵源不斷的化生；中經(jīng)堂通過刺激脾俞、胃俞、腎俞等臟腑的反射區(qū)，特別是對(duì)陽性點(diǎn)的消除，快速的喚醒臟腑功能。

　　三是排出臟腑內(nèi)的淤濁，體內(nèi)氣血不足會(huì)導(dǎo)致垃圾毒素排不出去，中經(jīng)堂通過臟腑排毒幫助垃圾毒素排出，便于新鮮氣血進(jìn)入臟腑，逐漸恢復(fù)自身功能，化生氣血。

　　當(dāng)人體的自愈系統(tǒng)被激活后，身體狀態(tài)趨向好轉(zhuǎn)時(shí)產(chǎn)生的情況，即 “暝眩反應(yīng)”。《傷寒論》中論述：“凡病，若發(fā)汗、若吐、若下、若亡血、亡津液，陰陽自和者必自愈”。無論如何變化，只要達(dá)到“陰陽自和”就會(huì)出現(xiàn)“必自愈”的結(jié)果。所以要認(rèn)識(shí)這種變化規(guī)律，對(duì)身體的恢復(fù)機(jī)制有所了解，正確面對(duì)。

1、生理變化

　　經(jīng)過調(diào)理生理機(jī)能如打哈欠、流眼淚、打噴嚏、吐痰、排矢氣（放屁）、二便異常、嗜睡等就是為了能夠及時(shí)清理體內(nèi)的代謝產(chǎn)物，減輕身體負(fù)擔(dān)。所以當(dāng)這些反應(yīng)增多時(shí)不用擔(dān)心，這是好轉(zhuǎn)的預(yù)兆，很快會(huì)緩解和消失 。

2、問題由體內(nèi)傳向體外

　　例如調(diào)理胃脘疼痛時(shí)，有時(shí)可以感覺疼痛之感下移，或者出現(xiàn)皮膚問題。一些原來在胸腹部皮膚瘡癬漸愈，四肢部會(huì)出現(xiàn)新的瘡癬。這些都是機(jī)體自愈，將原有重要部位的毒素排出到四肢等非重要位置。

3、問題由慢性轉(zhuǎn)為急性

　　病理狀態(tài)的逆轉(zhuǎn)是自愈關(guān)鍵，如哮喘，是外感后處理不當(dāng)，痰液不得排出，長(zhǎng)期滯于肺系。經(jīng)調(diào)理后，觸動(dòng)宿痰，由哮喘轉(zhuǎn)為咳漱，正是病理機(jī)制逆轉(zhuǎn)的表現(xiàn)，是好轉(zhuǎn)的必經(jīng)之路之路，如果盲目止咳，只會(huì)閉門留邪，積痰阻肺，無法完全恢復(fù)。

4、感覺由遲鈍轉(zhuǎn)為靈敏

　　多見于痹癥、麻木，如風(fēng)濕寒痰阻滯經(jīng)絡(luò)，肢體麻木、活動(dòng)不利。調(diào)理后會(huì)變得酸麻困重或由輕微疼痛變得劇烈疼痛，過后即可恢復(fù)正常。這些是脈絡(luò)痹阻，信息傳導(dǎo)功能障礙，一旦痹阻打通身體變得靈敏，會(huì)出現(xiàn)這種由痹木而酸麻，由酸麻而疼痛加劇等感覺上的變化。

5、問題由隱藏轉(zhuǎn)為顯露

　　自愈是體內(nèi)正邪相爭(zhēng)的過程，原來隱藏的癥狀會(huì)活躍顯露出來，如痘、疹、癬等情況，在修復(fù)中會(huì)由暗淡轉(zhuǎn)為紅活而透發(fā)于外；尿路感染會(huì)出現(xiàn)血尿；調(diào)理剛開始時(shí)癥狀會(huì)加重，這種將身體異物排出的過程，是修復(fù)的良好表現(xiàn)，不可中途制止。

6、問題由單側(cè)轉(zhuǎn)為雙側(cè)，由堅(jiān)硬轉(zhuǎn)為柔軟

　　人體十二經(jīng)對(duì)稱分布，一側(cè)不適是經(jīng)絡(luò)不暢所致，當(dāng)經(jīng)絡(luò)氣血能量充足后，左右經(jīng)脈氣血流通，可出現(xiàn)兩側(cè)肢體均感不適；修復(fù)過程中陰寒解凍、痰濕消凝，可以使原來陳舊堅(jiān)硬的傷疤贅瘤逐漸變軟，即使稍有增大也無妨礙，會(huì)隨著修復(fù)過程，逐漸萎縮消散。

7、體內(nèi)廢物由停滯不動(dòng)轉(zhuǎn)為通暢排泄

　　沉疴痼疾在修復(fù)時(shí)可見冷汗、粘汗、瀉下糞石、穢物、流膿淤血；或吐粘涎、酸水、苦水、腐物、痰塊；或尿出結(jié)石、血絲、白糊等，凡有諸如此類情形，都是原來機(jī)體能力不夠強(qiáng)，不能及時(shí)清除體內(nèi)病理產(chǎn)物。自愈功能啟動(dòng)后，原來淤積于體內(nèi)的垃圾被徹底清除，才能真正得到恢復(fù)。例如：調(diào)理后出現(xiàn)多次腹瀉，但人并不疲勞，反而面部皮膚白皙有光澤，食欲好轉(zhuǎn)，精力充沛，這種腹瀉就是非常好的反應(yīng)。