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分享③人的一生中會(huì)經(jīng)歷很多事情，留下很多記憶，有的是美好的，有的是令人心痛的?？鞓?lè)、美好的事物讓人興奮，而不快的經(jīng)歷被深藏在心底，留下那個(gè)時(shí)候受傷的小孩，常常攪動(dòng)著我們當(dāng)下的生活。

7月16日的工作坊在社會(huì)計(jì)量中，我的腦海中出現(xiàn)的數(shù)字是5，我看到了那個(gè)在幼兒園里，帶著滿臉的笑容，備受老師喜愛、備受小朋友歡迎，扎著兩個(gè)羊角辮的自己，無(wú)憂無(wú)慮、無(wú)拘無(wú)束、甚至有些肆無(wú)忌憚的放聲大笑、嬉戲追逐，累了躺下就睡，餓了開口就吃。曾經(jīng)以為那時(shí)的自己不懂事、不懂規(guī)矩，特別是看到頭發(fā)蓬亂、臉上留著汗水、鼻涕的痕跡，衣服鞋子滿是塵土，一次次被母親責(zé)備的自己，厭惡、懊惱、委屈等情緒就會(huì)涌上心頭。將近半個(gè)世紀(jì)的時(shí)間，當(dāng)我再次看到那個(gè)小孩的時(shí)候，突然感覺(jué)到那個(gè)快樂(lè)的時(shí)光已經(jīng)離我那么久遠(yuǎn)，那份無(wú)所顧忌似乎在我的身上已經(jīng)蕩然無(wú)存。有多久沒(méi)有開懷大笑了、有多久沒(méi)有做自己想做的事情了，有多久沒(méi)有享受那種大塊吃肉大口喝酒的暢快淋漓了，這么多年一直被各種要求、規(guī)矩、規(guī)定甚至道德、法律束縛著，而忘記了那才是我的本真，才是我內(nèi)在的追求。

聽著別人的故事，感受不同的人生、體驗(yàn)相似的經(jīng)歷，療愈自己的創(chuàng)傷。主角的故事帶我回到了高考前的那段黑色歲月，每天馱著焦慮、煩躁、迷茫、惆悵，背著沉重的書包，走在在兩點(diǎn)一線中，有過(guò)放棄、有過(guò)逃避，多少次在腦海里想象著時(shí)間如果能跳躍該多好，跳過(guò)考試、跳過(guò)難題，跳過(guò)不喜歡的一切。然而時(shí)間還是在不緊不慢、按部就班的走著，我也只能跟著時(shí)間的腳步前行。

回顧自己的人生之路，當(dāng)再次看到那個(gè)曾經(jīng)的、躲避在心靈角落的自己的時(shí)候 ，我的心中多了一份感激和欣喜，是她成就了現(xiàn)在的我，是她總在提醒著我、關(guān)照著我，而我卻忽略了她。

所以感謝信潔老師，是你帶我在這場(chǎng)心靈之旅中看到了內(nèi)在的自己；謝謝參加工作訪同仁的抱持和奉獻(xiàn)。

   ---內(nèi)蒙古封嵐

建立親密關(guān)系的過(guò)程，也是自我成長(zhǎng)的過(guò)程。愛，是一種能力。愛，需要我們彼此信任；愛，需要面對(duì)沖突；愛，更需要彼此接納和處理沖突。好的伴侶關(guān)系不僅僅要有愛的激情，還要有愛的寬度與韌度，更要有彼此對(duì)愛的滋養(yǎng)。

云南張華如是說(shuō)：有幸被選中參加林信潔老師的“兩性關(guān)系成長(zhǎng)”工作坊，12名伙伴通過(guò)視頻的形式，在信潔老師的帶領(lǐng)和助教張楠老師的協(xié)助下一起實(shí)操學(xué)習(xí)和分享體會(huì)。課程開始，信潔老師用四個(gè)色塊代表春、夏、秋、冬四季，并讓我們選擇一個(gè)色塊代表自己目前的兩性關(guān)系后進(jìn)行分享。隨后，大家兩兩分組進(jìn)行丈夫與妻子的角色互換演繹。雖然隔著屏幕，卻一點(diǎn)也不影響我們的參與度與情感投入。在互動(dòng)過(guò)程中，當(dāng)“丈夫”看到我言語(yǔ)背后的需要并真誠(chéng)表達(dá)出來(lái)時(shí)，我的眼淚差點(diǎn)奪眶而出，這不是委曲，而是被看見的喜悅。通過(guò)這樣的練習(xí)，我看到了自己在兩性關(guān)系溝通中更多的可能性。

新疆沈菊花體會(huì)：人們常說(shuō)婚姻“如人飲水，冷暖自知”，在外人看來(lái)我美好和諧的婚姻，與我而言卻是諸多不滿、憤怒、委屈與傷心，這不是我想要的。所以這兩年我也在探索親密關(guān)系的路上一直努力著。今晚，通過(guò)林老師設(shè)計(jì)的“春夏秋冬”社會(huì)計(jì)量，我靜下心來(lái)對(duì)自己的兩性關(guān)系進(jìn)行了一次認(rèn)真地回顧與審視，給它找到了一個(gè)合適的位置，這個(gè)環(huán)節(jié)也讓我冷靜、客觀地重新去看待我的兩性關(guān)系，并進(jìn)行了一些覺(jué)察與反思。

在進(jìn)行會(huì)心之邀約練習(xí)時(shí)，小組搭檔細(xì)致入微的觀察、快速準(zhǔn)確的理解、及時(shí)到位的表達(dá)，瞬間讓我淚崩。那一刻我看到了自己兩性關(guān)系中美好、欣慰的一面，也看到了阻礙其進(jìn)一步發(fā)展的關(guān)鍵點(diǎn)，也許看見就是療愈，頃刻間我內(nèi)心充滿了溫暖、感動(dòng)、支持與希望。在隨后的練習(xí)中，我學(xué)到了更多的東西：原來(lái)兩人之間可以有這么多相處的方式，那何不改變一下我們?cè)械摹⒃缫蚜?xí)慣的相處方式，也許僵局就能打破，這對(duì)我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)都很難，但它值得我們?nèi)L試一下。如果想要得到對(duì)方更多的情感回應(yīng)，我們可以先適時(shí)地、更多地給到對(duì)方一些情感的表達(dá)。愛的技巧是可以一點(diǎn)一點(diǎn)練習(xí)的，愛的能力也是可以一步一步提高的，期待我們每個(gè)人都有足夠的愛的能力。最后，感謝信潔老師的耐心帶領(lǐng)與指導(dǎo)，感謝組內(nèi)所有成員的相互支持與陪伴！

小編引語(yǔ)：原生家庭是一個(gè)社會(huì)學(xué)概念。是指自己出生和成長(zhǎng)的家庭，指兒女還未成婚，仍與父母生活在一起的家庭。原生家庭的氣氛、傳統(tǒng)習(xí)慣、家人互動(dòng)的關(guān)系等都影響子女日后在自己新家庭、乃至工作中的表現(xiàn)。人要認(rèn)識(shí)自己原生家庭的影響，才不致將原生家庭一些負(fù)面的元素帶到新家庭及工作生活中去。8月13日，信潔老師帶領(lǐng)15名學(xué)員再次通過(guò)網(wǎng)上課堂開啟了一堂長(zhǎng)達(dá)4小時(shí)的心理劇導(dǎo)劇技術(shù)和“原生家庭主題”心理劇體驗(yàn)。

廣西李新體驗(yàn)說(shuō)：每次參加林老師的心理劇都很有收獲！熱身的時(shí)候，我自發(fā)了一下，用左手做引子，用右手作畫，很意外的把一只粉紅色的小海豚“阿布”召喚了出來(lái)。它說(shuō)它會(huì)帶我去深海玩耍，也會(huì)在海面上嬉戲，好開心！導(dǎo)劇時(shí)，主角的戲又擊中了我。后來(lái)，我做了她的替身，我就好像變成了小海豚“阿布”，和她一起潛下去，再浮起來(lái)。好精彩的體驗(yàn)！心理劇，我越來(lái)越喜歡你了！

新疆王樂(lè)用簡(jiǎn)單的幾筆勾勒出一只卡哇伊的小刺猬?？粗约旱摹敖茏鳌痹诶蠋煹囊龑?dǎo)和伙伴的的交流中意識(shí)到：這不單單是我喜歡的小動(dòng)物小刺猬。給她起名字的時(shí)候，“可樂(lè)”瞬間浮現(xiàn)，可愛而快樂(lè)。在對(duì)話與描述中，軟萌的小可樂(lè)，讓我看到了自己的成長(zhǎng)、變化，感覺(jué)到了不孤單，有溫暖、有愛、有空間。數(shù)軸狀的原子圖讓我看到母親和姐姐在我人生之路上的不可或缺、永遠(yuǎn)相伴的地位。全力以赴以輔角的身心體會(huì)到原生家庭“愛”的疼痛與長(zhǎng)大后的“我”是那么的息息相關(guān)?？吹搅?，也觸碰到了，無(wú)論年齡大小，無(wú)論資歷高低，身邊人們的有些經(jīng)歷都有著那么多的相似和類似。起起落落，浮浮沉沉，總是要經(jīng)歷之后才更加明晰自己真正需要和追求的是什么。勇敢做自己！