體質(zhì)不好，穴位幫你改善！
經(jīng)?？吹骄W(wǎng)友討論提高體質(zhì)的話題，尤其是經(jīng)?？吹皆S多家長(zhǎng)對(duì)于提高兒童體質(zhì)費(fèi)盡了心思。對(duì)于修煉或者外力打通大周天，體質(zhì)是一個(gè)非常關(guān)鍵的因素。因此經(jīng)常有學(xué)生或者修煉人士詢問(wèn)如何提高體質(zhì)。這里就說(shuō)說(shuō)體質(zhì)問(wèn)題。
先天體質(zhì)與后天體質(zhì)
體質(zhì)分為先天體質(zhì)和后天體質(zhì)。先天體質(zhì)一部分由基因遺傳決定，另一部分由妊娠養(yǎng)胎過(guò)程決定，后天體質(zhì)由生活習(xí)慣、生活環(huán)境、個(gè)人情緒決定。
一個(gè)人的先天體質(zhì)取決于父母遺傳基因及體質(zhì)狀態(tài)，父母雙方基因沒(méi)有問(wèn)題，且體質(zhì)基礎(chǔ)較好，妊娠期注意養(yǎng)胎，則生下來(lái)的孩子必然體質(zhì)很好。
因此想要生育健康又體質(zhì)很好的寶寶，最關(guān)鍵的是提高夫妻雙方體質(zhì)。
對(duì)于已經(jīng)出生的人來(lái)說(shuō)，先天體質(zhì)已定，只能改變后天體質(zhì)。若有先天稟賦不足，也可以進(jìn)行后天彌補(bǔ)。中醫(yī)認(rèn)為，腎為先天之本,主生長(zhǎng)發(fā)育與生殖。脾為后天之本，脾主運(yùn)化，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收，化作精微物質(zhì)又可以補(bǔ)腎精之不足。
體質(zhì)虛弱與體質(zhì)強(qiáng)壯
有的人天生就愛(ài)生病，而且不容易徹底痊愈，即使痊愈也容易復(fù)發(fā)，即使不復(fù)發(fā)也是病怏怏的樣子，這就是一般來(lái)說(shuō)的體質(zhì)虛弱者。
有的人很少感冒，即使偶爾感冒或者外傷也能夠很快自我痊愈，且腸胃很好，精神飽滿，四肢有力，這就是體質(zhì)強(qiáng)壯者。
調(diào)理體質(zhì)，外治便捷
調(diào)理改善體質(zhì)，中醫(yī)方法很多，對(duì)于一般人來(lái)說(shuō)，最簡(jiǎn)單的就是找個(gè)醫(yī)術(shù)較高的中醫(yī)開(kāi)中藥調(diào)理，但是中醫(yī)開(kāi)藥可不是那么簡(jiǎn)單，尤其是改善體質(zhì)需要長(zhǎng)期服藥，更不簡(jiǎn)單。首先需要四診合參，診斷準(zhǔn)確才能開(kāi)藥，否則，不但無(wú)法改善體質(zhì)，還會(huì)因?yàn)榉幉划?dāng)而導(dǎo)致病從口入。一個(gè)人的體質(zhì)，影響者一生的健康走向，不可不重視！但是要找個(gè)好中醫(yī)卻沒(méi)那么容易，即使是中醫(yī)找得到，中藥質(zhì)量也未必有保障！
中醫(yī)法門(mén)眾多，外治法尤為豐富，而且各有所長(zhǎng)，運(yùn)用得當(dāng)，療效不亞于中藥。而且人體穴位就是一座取之不盡用之不竭的大藥庫(kù)。
最重要的是，多數(shù)穴位具有雙重效應(yīng)，就是它不是朝著單一方向前進(jìn)，可以雙向調(diào)節(jié)，它的效果往往是平衡陰陽(yáng)，平衡指數(shù)，比如同一個(gè)穴位，對(duì)于高壓可降，低壓可升。降糖之穴低血糖可升，高血糖可降。補(bǔ)陽(yáng)之穴，不傷陰。滋陰之穴，不傷陽(yáng)。退燒之穴，不寒涼。調(diào)補(bǔ)之穴，不滋膩。合理運(yùn)用，五臟可治，百脈可調(diào)。
用穴位治病養(yǎng)生不會(huì)像用中藥那樣，一旦服用過(guò)度就導(dǎo)致另一種偏差。所以穴位養(yǎng)生之法，對(duì)于普通民眾來(lái)說(shuō)，是不二之選。這里，再說(shuō)說(shuō)中藥內(nèi)治與穴位外治原理。
中藥與經(jīng)絡(luò)關(guān)系
體質(zhì)虛弱，自然容易感染疾病，而人體的疾病皆因經(jīng)絡(luò)不通導(dǎo)致，故調(diào)理體質(zhì)也需要從經(jīng)絡(luò)開(kāi)始?！饵S帝內(nèi)經(jīng)?靈樞》中說(shuō)：“夫十二經(jīng)脈者，內(nèi)屬于臟腑,外絡(luò)于枝節(jié)。”
中藥以藥物之偏性調(diào)節(jié)人體的偏性，而人體穴位以穴位疏通經(jīng)絡(luò)堵塞，直接糾正人體的偏性。
一切藥物食物都有歸經(jīng)效應(yīng)，他們會(huì)根據(jù)自身的四氣五味特性選擇性得疏通某一條或幾條經(jīng)絡(luò)。比如：
調(diào)脾藥會(huì)歸入脾經(jīng)，脾經(jīng)暢通，脾主運(yùn)化，吸收營(yíng)養(yǎng)能力即可提高。
調(diào)腎藥會(huì)歸入腎經(jīng)，腎經(jīng)暢通，腎主藏精，腎主納氣能力既可提高。
調(diào)胃藥會(huì)歸入胃經(jīng)，胃經(jīng)暢通，胃主受納，消化食物能力即可提高。
調(diào)肝藥會(huì)歸入肝經(jīng)，肝經(jīng)暢通，肝主藏血，肝主疏泄能力即可加強(qiáng)。
調(diào)心藥會(huì)歸入心經(jīng)，心經(jīng)暢通，心主神明，心主血脈能力即可加強(qiáng)。
調(diào)肺藥會(huì)歸入肺經(jīng)，肺經(jīng)暢通，肺主呼吸，通調(diào)水道能力即可加強(qiáng)。
但是，藥物歸經(jīng)并不會(huì)簡(jiǎn)單的就打通經(jīng)絡(luò)，因?yàn)槿梭w氣血有限，病邪一般也不單一，打通經(jīng)絡(luò)必然需要調(diào)動(dòng)本身的氣血，因此只有讓有限的氣血達(dá)到最佳分配，才能最有效的完成打通經(jīng)絡(luò)的目的。
六淫之邪與七情之邪傷人之時(shí)，往往有相兼情況，堵塞的經(jīng)絡(luò)就達(dá)到多條，加上臟腑之間相生相制關(guān)系又錯(cuò)綜復(fù)雜，因此使用中藥為了達(dá)到最佳療效，最好是使用復(fù)方。《傷寒雜病論》藥物配伍精妙絕倫，它就是一本最好的復(fù)方書(shū)籍。
中藥內(nèi)治，提高體質(zhì)
我們?cè)S多朋友以為吃補(bǔ)藥可以提高體質(zhì)，卻不知道什么叫做補(bǔ)，如何才能夠真正的達(dá)到補(bǔ)的效果。
古人講：“大出血后，氣隨血脫。”“氣為血之帥，血為氣之母?！毖菏ミ^(guò)多，元?dú)庖矔?huì)隨之消散。人參能夠補(bǔ)氣固脫，一個(gè)外傷大出血的人，如果不能夠及時(shí)輸血的話，就有生命危險(xiǎn)，而古代沒(méi)有輸血條件，古人及時(shí)熬一碗獨(dú)參湯，就可以吊住人的性命，再慢慢調(diào)養(yǎng)補(bǔ)血就行。
人參并不是給人體增加血液用的，而只是固住了人體元?dú)舛寡赫＿\(yùn)行，使得身體有了足夠時(shí)間補(bǔ)回失去的血液。
黃芪能夠補(bǔ)氣，所以脾胃不運(yùn)化屬氣虛者，服用黃芪類方劑，氣血就變旺了。
黃芪能夠治療傷口潰爛不收口，僅僅黃芪粉末外敷就有效，因?yàn)辄S芪的那股氣作用了人體的經(jīng)絡(luò)，使氣血滋養(yǎng)了傷口。
眾所周知，人參鹿茸是補(bǔ)藥，當(dāng)歸黃芪是補(bǔ)藥，阿膠枸杞是補(bǔ)藥，為什么呢？其實(shí)人體氣血能否補(bǔ)上，全在于腸胃的吸收與運(yùn)化能力，而補(bǔ)養(yǎng)人體的是我們吃的五谷雜糧蔬菜，他們才是轉(zhuǎn)化為氣血的物質(zhì)基礎(chǔ)。
所謂補(bǔ)氣血的當(dāng)歸黃芪只是使經(jīng)絡(luò)中的氣機(jī)運(yùn)轉(zhuǎn)正常了，促進(jìn)了腸胃的吸收運(yùn)化能力，扮演的是協(xié)調(diào)五臟六腑新陳代謝的角色，而并不是當(dāng)歸黃芪的成份轉(zhuǎn)化為了血液。其他健脾養(yǎng)血之藥也是如此。
當(dāng)然，身體若有瘀血，活血化瘀就是補(bǔ)，身體若有痰濕，化痰祛濕就是補(bǔ)，身體若有肝氣郁結(jié)，疏肝理氣就是補(bǔ)。
有句醫(yī)學(xué)界流傳甚廣的話：“人參殺人無(wú)罪，大黃救人無(wú)功。” 許多人想當(dāng)然就認(rèn)為服用補(bǔ)藥就會(huì)強(qiáng)壯體質(zhì)，真是這樣嗎？
服用補(bǔ)藥與強(qiáng)壯體質(zhì)并不能夠劃等號(hào)，因?yàn)槿魏嗡幬镏挥袑?duì)癥，才能打通經(jīng)絡(luò)，哪怕所謂的補(bǔ)藥也是一樣，如若患者此時(shí)氣血壅滯，大服補(bǔ)藥則更加壅滯，經(jīng)絡(luò)更是不暢，造成越補(bǔ)越虛的局面，所以補(bǔ)藥也可以殺人。大黃雖為瀉下藥，但是當(dāng)患者大便不通，造成火氣灼傷津液而致虛弱時(shí)，用之則正好可以去除邪氣，正氣隨之恢復(fù)，所以看似虎狼之瀉藥也可以救人。
什么才是真正的補(bǔ)，讓身體強(qiáng)壯才是補(bǔ)。因此，在強(qiáng)壯體質(zhì)的角度，中醫(yī)里面的疏通藥（化痰祛濕，理氣祛瘀）和滋補(bǔ)藥（補(bǔ)氣補(bǔ)血，滋陰補(bǔ)陽(yáng)）是完全平等的。絕不是吃了補(bǔ)藥就是補(bǔ)，而是誰(shuí)能夠疏通經(jīng)絡(luò)誰(shuí)就是補(bǔ)。
外治需明經(jīng)絡(luò)，內(nèi)治也需明經(jīng)絡(luò)。古人云∶“學(xué)醫(yī)不知經(jīng)絡(luò)，開(kāi)口動(dòng)手便錯(cuò)?！薄吧w經(jīng)絡(luò)不明，無(wú)以識(shí)病證之根源，究陰陽(yáng)之傳變。如傷寒三陰三陽(yáng)，皆有部署，百病十二經(jīng)脈可定死生。既講明其經(jīng)絡(luò)，然后用藥徑達(dá)其處，方能奏效?！?/p>
人體經(jīng)絡(luò)遍布全身，內(nèi)連臟腑，外連四肢百骸。
中藥內(nèi)服治病的原理是讓中藥之成份從腸胃吸收，藥氣先作用于五臟六腑之絡(luò)，再沿經(jīng)絡(luò)作用于四肢百骸。
總之，打通經(jīng)絡(luò)，就是糾正身體偏性，調(diào)整氣血循環(huán)，調(diào)整臟腑升降，改善體質(zhì)的根本原則。
穴位外治，提高體質(zhì)
針刺、艾灸、點(diǎn)穴、拔罐、刮痧的原理是從外部打通經(jīng)絡(luò)，然后作用于五臟六腑，所以經(jīng)絡(luò)穴位外治不僅可以治療外科病，還可以治療內(nèi)科病。
有些疾病適合湯劑、丸劑內(nèi)治，有些疾病適合針灸、點(diǎn)穴、刮痧外治，有些適合多種方法結(jié)合更好。調(diào)理體質(zhì)跟治療疾病一樣，因人而異，找到適合自己的方法去對(duì)待身體才是上策。
如果長(zhǎng)期服藥而體質(zhì)沒(méi)有進(jìn)步，試試艾灸或許有效；如果長(zhǎng)期艾灸而體質(zhì)沒(méi)有進(jìn)步，試試中藥或許有效；有時(shí)候一個(gè)穴位暢通后，身體就會(huì)發(fā)生奇妙的反應(yīng)。經(jīng)絡(luò)不通則通，穴位外治將穴位打通，穴位點(diǎn)按不再疼痛，臟腑功能隨之改善，有時(shí)候看似頑疾，卻往往有奇效。
中醫(yī)治病在于扶正祛邪，邪氣去而正氣可安。扶正有利于祛邪，祛邪也有利于扶正。打通經(jīng)絡(luò)能夠治療疾病，也能夠在治愈后進(jìn)一步打通的更加徹底，從而提高體質(zhì)。
《醫(yī)學(xué)入門(mén)》曰：“藥之不及，針之不到，必須灸之。”
《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：“針?biāo)粸?，灸之所宜?！?/p>
我國(guó)民間有：“常灸足三里,勝吃老母雞”一說(shuō)。
《扁鵲心書(shū)》曰：“人于無(wú)病時(shí)，常灸關(guān)元、氣海、命關(guān)、中脘，更服保元丹、保命延壽丹，雖未得長(zhǎng)生，亦可保百余年壽矣。”
在著名老中醫(yī)李可的書(shū)中也有這樣一段記述：有一次他應(yīng)邀去為一位縮陽(yáng)癥患者會(huì)診，恰逢患者發(fā)病，危急之下，他令患者臥床解衣，然后用手中的煙頭對(duì)準(zhǔn)其關(guān)元穴著膚火灼，約2秒鐘即解除危險(xiǎn)。之后再用湯藥治療，3劑而愈。由于湯藥需要煎藥時(shí)間，所以針灸在古代更是常用于急癥搶救。對(duì)于急性腦溢血中風(fēng)，針刺十宣穴放血，點(diǎn)按腦部及四肢重要穴位可以快速搶救患者，避免后遺癥。
穴位外治獨(dú)立使用針對(duì)單一癥狀，有著神奇療效，配合使用，也能夠達(dá)到類似藥物的綜合治療效果。
比如：三陰交，太沖穴，行間穴，期門(mén)穴可以達(dá)到逍遙丸的效果；
中脘穴，足三里，太白穴可以達(dá)到健脾丸的效果；
關(guān)元穴，腎腧穴，太溪穴可以達(dá)到金匱腎氣丸的效果；
云門(mén)穴，中府穴，肺腧穴，孔最穴，定喘穴可以達(dá)到益肺止咳藥的效果。
太陽(yáng)穴、合谷穴、百會(huì)穴、風(fēng)池穴、命門(mén)穴、足三里可以達(dá)到發(fā)汗退燒效果。
艾灸至陰穴可以有矯正胎位不正的效果。
艾灸按摩印堂穴、四白穴、合谷穴有很好的美容養(yǎng)顏效果。
合谷穴、頰車(chē)穴可以快速緩解牙齦腫痛。
三陰交，膻中穴、肩胛縫可以寬胸理氣。
常按內(nèi)關(guān)穴、足三里、膻中穴防止心肌梗塞。
內(nèi)關(guān)穴、三陰交、足三里可以達(dá)到降逆止嘔的效果。
八髎穴、中極穴、子宮穴、三陰交、女福穴可以達(dá)到治療各種婦科炎癥的效果。
肩貞穴、后溪穴、天宗穴、肩井穴、抬肩穴、肩髃穴等組合調(diào)理肩頸綜合征。
多穴位組合可以因人而異，靈活多變，更有針灸，艾灸，點(diǎn)穴等手法配合，療效可以更好。
古人講：“離穴不離經(jīng)”。有時(shí)候舍穴位而取經(jīng)絡(luò)或者找阿是穴也有奇效。
阿是穴針灸、艾灸、點(diǎn)穴效果都不錯(cuò)。比如，胃潰瘍患者，點(diǎn)按腹部阿是穴可以直接緩解，也可以取后背俞穴、三陰交，內(nèi)關(guān)穴來(lái)調(diào)理。艾灸腹部壓痛點(diǎn)、足三里也不錯(cuò)。肩頸部位艾灸阿是穴也可緩解肩頸綜合征。
對(duì)于肝氣郁結(jié)者，可以取舒肝理氣的穴位調(diào)理，也可以循經(jīng)絡(luò)推拿整條肝經(jīng)。找到大致的經(jīng)絡(luò)即可，不要擔(dān)心推到其他經(jīng)絡(luò)上而引起副反應(yīng)，推到其他經(jīng)絡(luò)就是調(diào)理其他經(jīng)絡(luò)，周邊經(jīng)絡(luò)有互助效應(yīng)。
一個(gè)氣血虛弱者內(nèi)服中藥或者穴位外治后，腸胃吸收運(yùn)化功能改善，氣血逐漸變旺，即使不再調(diào)理，腸胃吸收運(yùn)化功能也不會(huì)因?yàn)橥Ｖ拐{(diào)理而減弱，因?yàn)槲迮K協(xié)調(diào)走向了正軌。
真正提高體質(zhì)的根本在于打通經(jīng)絡(luò)，讓經(jīng)脈之氣在五臟六腑四肢百骸進(jìn)行良性循環(huán)。打通經(jīng)絡(luò)看似困難，但只要方法用之得當(dāng)，都可以達(dá)到效果，提高體質(zhì)，抵抗疾病，延年益壽。
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