京門穴 （GB25 Jing men）出《脈經(jīng)》。別名氣府、氣俞。屬足少陽(yáng)膽經(jīng)。腎之募穴。在側(cè)腰部，章門后1.8寸，當(dāng)?shù)谑吖怯坞x端的下方。布有第十一肋間神經(jīng)和第十一肋間動(dòng)、靜脈

【京門穴名解】

《針灸甲乙經(jīng)》：“在監(jiān)骨下（上），腰中挾脊，季脅下（后）一寸八分”。《備急千金要方》：“在監(jiān)骨腰中季脅本，挾脊?！薄堆?jīng)考穴編》：“一頭齊神闕，一頭齊命門，折中是穴?！笨晒﹨⒖?。

【京門穴位位置圖】

京門穴屬于足少陽(yáng)膽經(jīng)，京門穴位于人體側(cè)腰部，章門穴后1.8寸，當(dāng)十二肋骨游離端的下方。

【按摩京門穴位的作用】

緩解治療腹脹、腹痛、腸鳴、泄瀉、腰脅痛等。

【按摩京門穴的功效】

溫陽(yáng)益腎，健脾通淋。

【京門穴的穴位取法】

找京門穴的時(shí)候，最好用敲打法把它敲出來(lái)，用手指骨節(jié)硌側(cè)面那個(gè)位置，如果很敏感就是該穴。但是要記住，此穴是在骨頭的邊緣，不在肉上，在對(duì)應(yīng)著大腿兩側(cè)的高點(diǎn)處。

【京門穴位配伍】

1、配命門穴、身柱穴、筋縮穴緩解治療脊強(qiáng)脊痛；

2、配三陰交穴、腎俞穴具有補(bǔ)腎壯腰的作用，主治腎虛腰痛；

3、配行間穴緩解治療腰痛不可久立仰俯； 

4、配支溝穴、天樞穴、中脘穴具有寬腸通腑氣的作用，主治腹脹。

【針刺京門穴的方法】

京門穴斜刺0.5-0.8寸，局部酸脹，可擴(kuò)散至季脅部。

【艾灸京門穴的方法】

京門穴艾條灸5-15分鐘，京門穴艾炷灸3-5壯。

【京門穴的穴位解剖】

有腹內(nèi)、外斜肌及腹橫?。挥械谑焕唛g動(dòng)、靜脈；布有第十一肋間神經(jīng)。

【京門穴的主治疾病】

古代記述：腹脹，小腹痛，里急，洞泄，水道不通，溺黃，腰痛，骨痹痛引背。腸鳴，泄瀉，腹脹，腰脅痛。

【京門穴的方例】

1、尿黃、水道不通：京門、照海。

2、洞泄不化：京門、然谷、陰陵泉。

3、洞泄體痛：京門、昆侖。

4、脊反折：京門、石關(guān)。

5、小腹腫：京門、蠡溝、中封。

6、腰痛不可以久立俯仰：京門、行間。

7、腰痛：京門、腎俞、膀胱俞、委中。

【京門穴的其他相關(guān)】

京門穴雖然在膽經(jīng)上，但它是腎的募穴，腎氣很容易在這里會(huì)聚。所以腎虛、腎氣不足的人，如腰酸。腰痛的人，平時(shí)要多揉揉這個(gè)穴。揉的時(shí)候要用指節(jié)骨頭來(lái)揉，揉之前如果怕找不準(zhǔn)穴位，就先敲一下這個(gè)位置，一敲就能找到，然后使勁揉，把這個(gè)痛點(diǎn)給揉散。-減肥。治前列腺疾患、便秘，偏頭痛．乳腺增生，婦科?。盒蓖聘埂⑶脦}

帶脈、五樞、維道、居髂這幾個(gè)穴位沒(méi)有一個(gè)是好找的。像帶脈穴在與肚臍眼相平的腰側(cè)位置，有的肥胖者根本找不著，而且它很不敏感，按它的時(shí)候只是按在了皮上。

至于五樞穴、維道穴、居囂穴就不用找了，因?yàn)榧炔缓谜乙膊缓萌?。但有一個(gè)方法可以把它們的作用全發(fā)揮出來(lái)，這就是推腹法。要側(cè)著推，往中間推，往大腿根部推。有前列腺病的人，從斜的方向多推是最好的。

對(duì)京門穴、帶脈穴、五樞穴、維道穴、居骼穴這一塊兒。還有“敲帶脈”的一招可以全部搞定。晚上睡覺(jué)前平躺著放松，想像身體如爛泥一樣，您就敲肋下兩邊，除了京門穴邊上的骨頭敲一敲，肋骨以下、胯骨以上有贅肉的地方（也就是俗稱“草帽圈”和“游泳圈”的地方）也要敲。每次敲二三百下，手一酸、渾身都累了，也就想睡了。

“敲帶脈”一法年輕人特別感興趣，通常敲兩周以后就能看出有明顯的減肥效果，原來(lái)褲子挺緊的，現(xiàn)在可以塞個(gè)拳頭進(jìn)去了。

對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，“敲帶脈”可增增強(qiáng)大腸蠕動(dòng)，治療便秘。因?yàn)榘唇馄蕦W(xué)來(lái)講，帶脈的位置一邊是升結(jié)腸、一邊是降結(jié)腸，一敲就能振動(dòng)大腸使蠕動(dòng)加快，而且這幾個(gè)穴位都在膽經(jīng)上，敲打它們，膽汁分泌得就多，就能夠增強(qiáng)代謝，使大便通暢，原來(lái)兩天一次大便，現(xiàn)在變成一天兩次大便了。

如果長(zhǎng)期便秘，敲帶脈穴還有一個(gè)即時(shí)的效果，就是當(dāng)您因中氣不足而滿頭大汗、半天也解不出大便時(shí)，您就馬上開始敲，頭兩天不會(huì)感覺(jué)有什么效果，等敲1周以后，敲出一種條件反射來(lái)，再敲時(shí)大便就會(huì)很通暢了。這是老年人防治大便不通的最簡(jiǎn)捷方法。

敲帶脈穴還可以馬上緩解偏頭痛。

帶脈區(qū)上邊通著乳房，把此處敲通了，上邊的淤阻就化解開了，所以敲帶脈可以讓人心情舒暢，防治乳腺增生。敲帶脈治婦科病也非常見(jiàn)效，可以改善痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等很多女士的難言之隱。

溫馨提示：以上【穴位解碼】的小編為您詳細(xì)介紹了京門穴，希望能對(duì)您有所幫助。謝謝您的閱讀!

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